Іпохондрія Визначення, причини і поради для його подолання

The іпохондрія можна визначити як a страх і зайве занепокоєння і ірраціональним a страждають певним захворюванням, і, як наслідок, одержимість і впевненість у тому, що це так, при найменшому симптомі або зміні нашого тіла. Той, хто страждає від цього розладу, постійно остерігається будь-якого сигналу з його тіла, що може викликати підозру у хворобі, а отже, це призводить до стану болю і неспокою, що насправді виснажує.

У цій статті PsychologyOnline ми пояснюємо визначення іпохондрії, а також його причини і ми показуємо корисні поради, щоб подолати її і перестати бути іпохондриком.

1. Причини іпохондрії
2. Симптоми іпохондрії
3. Іпохондрія: лікування

Причини іпохондрії

Іпохондрія може виникнути з нізвідки, як ще одна особливість характеру, яка схиляє нас до неї, і більш звична в негативні люди з схильністю до песимізму; в деяких випадках ініціатором цієї іпохондрії може бути певна хвороба, більш-менш серйозна, і з неї починається одержимість відсутністю здоров'я.

Симптоми іпохондрії

Хоча найпоширенішою і найпоширенішою темою, яку ми всі знаємо, є те, що людина, яка проводить час медичної консультації в медичній консультації, вимагає проведення тестів і аналізу, це не завжди так, інший відсоток не є незначним на іншому, і вони віддають перевагу жити зі страхом і занепокоєнням завжди плаває навколо, перш ніж йти до лікаря, тому що паніка, що їх підозри можуть бути істинними, паралізує їх.

Іпохондрія: лікування

Подібно до багатьох інших розладів, різниця між цією іпохондрією є серйозною проблемою, яка навіть заважає нам вести нормальне життя, або просто надмірно заклопотаною, але більш-менш керованою, це справа ступеня..

У першому випадку це буде зручно звертатися за професійною допомогою щоб допомогти нам подолати цю ситуацію, для більш легких випадків ми завжди можемо зробити подолання вправ самостійно.

Існує також необхідність бути обережними і намагатися вийти з цієї спіралі, в якій нас оточує іпохондрія, тому що ця мука породжує стрес, стрес знижує нашу оборону, а отже, саме так, що турбота про здоров'я може підтягнути нас туди, де ми не хочемо, не кажучи вже про те, скільки разів навіть тих симптомів, які ми вважали відкритими, не існує, але що наш власний розум їх створює і нав'язливе і надмірне спостереження нашого тіла.

Найголовніше для Росії перестаньте бути іпохондриком усвідомлювати, що ірраціональність дійсно осіла в наших розумах, знати, що реальні шанси на хворобу завжди нижчі, ніж здорові, і що більшість симптомів, які ми вважаємо, мають прості пояснення.

Це необхідно перш за все не дозволяйте негативним думкам осісти Не контролюйте нас. Ми повинні бути в змозі контролювати їх, для цього ми повинні практикувати, спочатку це буде коштувати дорожче, але поступово ми навчимося це робити..

Коли будь-які сумніви або страх починають переслідувати нашу голову, ми не повинні дозволяти їй розвиватися, заохочуючи її і обертаючи її, ми повинні зміна діяльності, зосередитися на деякому завданні, уникнути мислення нічого іншого.

Завжди уникайте програм, читання і розмов про хвороби, будь-який іпохондрій знає, що після такої інформації він завжди знаходить аналогічний симптом у своєму тілі, або, як мало залишається в його голові страх страждання на деякий час. І, насамперед, ніколи не консультуватися в Інтернеті про ознаки можливих захворювань, ми не маємо необхідних знань, щоб розрізнити правдиву інформацію з того, чого немає, і хоча це серйозне і реальне, воно завжди буде занадто загальним і вилікуватися в здоров'ї, ніколи не краще сказав, завжди вказуючи на найгірший випадок.

Ми повинні пам'ятати, що кожна людина і кожен випадок є різним і унікальним. Якщо ми все ще бачимо, що ми не в змозі вирішити і полегшити проблему самими собою, найкраще, перш ніж слідувати нашим шляхом консультацій у консультації, піти до хорошого психолога, ми заощадимо час і непотрібні страждання.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Іпохондрія: Визначення, причини і поради для його подолання, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії клінічної психології.