Причини, симптоми і лікування гапофобії

Фобії - це тривожні розлади, це означає, що вони викликають великий дискомфорт для людей, які страждають ними, які відчувають тривожні симптоми, коли вони стикаються з фобічним стимулом або уявляють його. Хоча існують фобії, які практично виводять з ладу, за винятком конкретних випадків, через рідкісний випадок, з яким фобічна людина стикається з стимулом, в інших випадках відбувається протилежне і складно вести нормальне життя для тих, хто їх страждає.. 

У цьому сенсі одна з найбільш складних фобій є гафефобія, яка є ірраціональним страхом бути зачепленим. На щастя, фобії можна лікувати і пацієнт може подолати цей розлад, і це не є винятком. У цій статті ми пояснюємо, що таке це розлад і яке ваше лікування.

Що таке гафефобія?

Хафефобія є специфічним фобічним розладом (на відміну від агорафобії або соціальної фобії), що викликає великі страждання у людини, яка страждає від неї. 

Це ірраціональний страх великої інтенсивності, який проявляється, коли людина, яка страждає фобією вступає у фізичний контакт з іншими людьми і доторкається. Вона виробляє серію когнітивних, фізіологічних або поведінкових реакцій, серед яких надзвичайна тривожність і спроба уникнути побоювань, що стимулюють зменшення неприємного відчуття..

Гафепобікоси страждають від серйозних соціальних проблем, оскільки вони побоюються взаємодії з іншими особами, якщо вони зможуть зв'язатися з ними. Тому просте привітання або обійми власних батьків або подружжя стає ситуацією, яка викликає інтенсивні почуття страху. Ці суб'єкти можуть уникнути ситуацій, коли вони можуть контактувати з іншими, навіть відомими.

Причини

Фобії зазвичай мають своє походження в самій предковій частині мозку, і, на думку деяких експертів, ми є біологічно запрограмовані страждати певними стимулами. Це працювало так добре протягом століть, щоб зберегти існування людських істот, що іноді викликають подібні розлади сьогодні. Саме тому фобії не реагують на логічні аргументи, а попереджувальна реакція бере на себе тему, яка відчуває, що перед нею реальна небезпека..

Фобії, таким чином, розвиваються завдяки одній з найосновніших форм людського навчання, типу асоціативного навчання, що називається класичним обумовленням, який спочатку був відкритий Іваном Павловим, російським фізіологом, який проводив серію експериментів на собаках.

Його первісна мета полягала у вимірюванні слиновиділення собак і тому давала їм їжу, оскільки слина - це рефлекторний акт, що відбувається з метою сприяння травленню. Зрештою, Павлов зрозумів, що хоча спочатку собаки слиняли, коли їм подавали їжу, після кількох випробувань, сама присутність дослідника спровокувала слиновиділення, оскільки тварини дізналися, що коли вони з'являться, вони отримають їжу. Класичне кондиціонування викликає асоціацію між стимулом, який провокує рефлекторний відповідь, і іншим, що не має, але в кінцевому підсумку останнє дає таку саму реакцію, що й інший стимул, який пов'язаний.

Пізніше, це був Джон Б. Уотсон, американський вчений, який довів, що класична кондиціювання також відбувається у людей. Насправді, він зміг змусити дитину навчитися фобії білої щури, яка раніше не викликала дискомфорту у дитини.

Докладніше про це дослідження можна дізнатися в наступному відео:

Інші витоки фобій

Фобії, таким чином, вивчаються класичним обумовленням тому людина страждає значним травматичним подією. Але фобічні розлади, і особливо у випадку гафефобії, кондиціонування вікарія також можуть бути причиною цієї патології.

Викірний кондиціонер - ні більше, ні менше навчання шляхом спостереження, наприклад, що людина бачила фільм, в якому головний актор заражений певною хворобою, вступаючи в контакт з шкірою інших. Фобіка може страждати ірраціональним страхом і нереалістичними переконаннями внаслідок емоційного впливу, викликаного подією, що спостерігається, в даному випадку, фільмом..

Симптоми страху контакту з іншими людьми

Фобії, як я згадував раніше, виробляють пізнавальні, фізичні, фізіологічні та поведінкові симптоми.

Вони такі:

• Когнітивні: тривога і страждання, відсутність концентрації, нервозність, думки про зараження, думки про неминучу смерть, терор і страх, думки про витік повітря.
• Фізичні та фізіологічні: головні болі, тремор, розлад шлунка, швидке серцебиття, гіпервентиляція тощо..
• Поведінкові: уникнення побоювань.

Лікування та терапія

Фобії є однією з головних причин, чому люди потребують психологічної допомоги, і навіть якщо вони викликають великий дискомфорт, вони дійсно добре реагують на психологічне лікування. У крайніх випадках вказано фармакологічне лікування, але завжди разом з психотерапією.

Однією з найбільш використовуваних терапевтичних моделей є когнітивно-поведінкова терапія, яка спрямована на зміну внутрішніх подій (думок, переконань і емоцій) і поведінки людей для поліпшення їхнього самопочуття. Методи релаксації, когнітивна реструктуризація або методи впливу є одними з найбільш використовуваних для цього типу патології.

В межах останнього, висвітлюється систематична десенсибілізація, з яким пацієнт виконує серію вправ, які поступово піддають фобічному стимулу, вивчаючи більш адаптивні стратегії, щоб впоратися зі страхом і тривожністю.

В останні роки нові терапевтичні методи виявляють свою ефективність у різних наукових дослідженнях. Серед них виділяються когнітивна терапія, заснована на увазі (MBCT) і терапія прийняття і зобов'язання (ACT). Нові технології також застосовуються в терапевтичних сеансах, тому що Віртуальна реальність (VR) або доповнена реальність є корисними інструментами які все частіше використовуються для піддавання пацієнту фобічного стимулу.

Насправді, зараз можна знайти "програми" для лікування фобій і для лікування тривожних розладів. У наступних посиланнях ви знайдете додаткову інформацію:

• 8 додатків для лікування фобій і страхів з вашого смартфона
• 15 програм для лікування тривоги