Групи взаємодопомоги (GAM), що вони є та які вони сприяють

Групи взаємної допомоги у сфері психічного здоров'я Важливо позиціонували себе як одну з найефективніших стратегій супроводу та поліпшення ситуацій психологічного страждання, пов'язаних з різним досвідом.

Якщо взяти за основу декілька керівних принципів для груп взаємної допомоги в психічному здоров'ї, розроблених асоціативним колективом в активіанті першої особи (2014; 2018), ми пояснюємо нижче деякі основні характеристики та функції цих груп..

• Пов'язана стаття: "Групова терапія: історія, типи та фази"

Стратегії колективної допомоги: групи взаємодопомоги

Групи взаємодопомоги (GAM) простори, де різні люди поділяють життєвий досвід, пов'язаний з проблемою або труднощі зокрема. Люди зустрічаються та діляться цим досвідом з метою поліпшення своєї ситуації, колективного навчання та надання взаємної підтримки.

Це групи, які існували протягом тривалого часу і які можуть змінюватися залежно від того, який конкретний досвід поділяється. Наприклад, існують групи для людей, які переживають ситуацію з наркоманії, або для людей, які перебувають у процесі трауру, або для тих, хто має загальну хворобу, або для родичів тих, хто має діагноз, серед багатьох інших.

У конкретних випадках груп взаємної допомоги для людей, які мають спільний досвід діагностики психічних розладів, це, як правило, неформальні простори, де люди діляться своїм досвідом відкритим і взаємним шляхом.

Також,, вони мають на меті відмовитися від ролі хворих, що допомагає реагувати на різні труднощі, спричинені стигмою та самостигмою, що супроводжує діагнози психічного розладу. Хоча центральною темою є досвід, пов'язаний з психологічним розладом (який може включати або не включати діагноз), на зустрічах також розглядаються питання щоденного та особистого життя кожної людини.

5 характеристик GAM

Існує низка елементів, які необхідні для того, щоб група розглядалася не тільки як група людей, які зустрічаються та говорять про свій життєвий досвід, але й як група взаємодопомоги, де, крім обміну досвідом, йдеться про забезпечити, щоб його члени поліпшили своє становище у відповідний та взаємний спосіб. Деякі з основних характеристик GAM такі:

1. Обмін досвідом та потребами

Враховуючи, що основна мета груп взаємної допомоги, як випливає з назви, - надання взаємної допомоги між собою, Надзвичайно важливо, щоб допомога була приблизно таким же досвідом. Останні можуть поєднуватися з іншими переживаннями, які будуть відрізнятися від інших досвіду, однак, має бути спільне.

2. Участь за власним рішенням

Іншою особливістю груп взаємодопомоги є те, що особа, яка має досвід, добровільно приймає рішення про участь у засіданнях і є частиною групи. Ніхто не зобов'язаний або зобов'язаний брати участь, і ця участь не здійснюється обов'язковою вимогою зовнішньої сторони. Мова йде про постачання що людина, що має досвід, активно позиціонується до цього.

Це важливо у випадку людей, які мають діагноз психічного здоров'я або досвід психологічного страждання, оскільки пасивні та мало наділені повноваженнями часто призначаються та приймаються..

• Вас можуть зацікавити: "Ні, психічні розлади не є прикметниками"

3. Періодичні зустрічі

Групи взаємної допомоги повинні зустрічатися з певною частотою, щоб досягти своїх цілей. Іншими словами, Групи взаємної допомоги не зустрічаються жодного разу. Дуже важливо, щоб члени створювали зв'язки один з одним і визнати власні та інші потреби з достатньою довірою та співучастю таким чином, щоб зустрічі мали певну послідовність.

4. Малі групи

Для сприяння клімату довіри та співучасті важливо, щоб GAMs складалася з невеликої кількості людей. Це полегшує участь усіх членів і обмінюється досвідом з почуттям близькості.

Також, це полегшує організацію групи іншими способами, починаючи від зміщення слова до міжособистісних знань. Група також не повинна бути занадто малою. Рекомендована цифра від 5 до 10 членів.

5. Горизонтальність (немає ієрархій)

Однією з найважливіших характеристик груп взаємодопомоги є те, що немає відмінностей у ролі між членами. Вони ґрунтуються на принципі горизонталі, що означає, що немає різних ієрархій. У цьому сенсі, правила, що стосуються модерації групи, є відповідальністю всієї групи.

Принцип горизонтальності дає змогу встановити клімат довіри та співучасті, і, на відміну від того, що відбувається в терапевтичних сесіях, люди, які входять до складу GAM, беруть активну роль у своєму власному досвіді..

• Можливо, ви зацікавлені: "Типи лідерства: 5 найпоширеніших класів лідерів"

Основні значення GAM

Голоси всіх людей визнані в рівній мірі. Однією з найважливіших цінностей для груп взаємної допомоги у сфері психічного здоров'я є повага, яка передбачає оцінку різноманітності та сприяння що кожна людина може зробити свій голос, зі своїми власними ідеями та життєвим досвідом. У цьому ж сенсі важливість включення є дуже важливою, що гарантує, що всі люди можуть ділитися своїми голосами в рівних можливостях. А також навпаки: ніхто не змушений чи тиск змушений говорити під час сесій.

Також важливо зберігати конфіденційність, тобто не пояснювати досвід учасників людям поза групою. У цьому рядку це також необхідно підтримувати прихильність групи, що це означає забезпечити регулярність відвідування сесій і присвятити необхідний час.

Нарешті, люди, які беруть участь у GAM, приходять з наміром розширити свої соціальні мережі, взаємодіючи з людьми, які мають однаковий досвід, а також, щоб уникнути відкидання того, що в інших місцях може відбутися..

GAM в психічному здоров'ї такі ж, як групова терапія?

Різниця між ГАМ і груповою терапією полягає в тому, що, хоча ГУМ може сприяти психічному здоров'ю та добробуту учасників, це не вважається психотерапією. Це пояснюється тим, що не існує психотерапевта, який опосередковується груповими сесіями. І вони також відрізняються від групової терапії, тому що GAM не підпадають під логіку лікування, учасники не повинні брати на себе роль хворої-терапевта. Досвід поділяють і працюють від знань від першої особи, а не від зовнішніх "академічних знань".

Бібліографічні посилання:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia per Grups d'Ajuda Взаємне психічне здоров'я першої особи. Активуйте психічний салют. Отримано 20 червня 2018 р. Доступно за адресою http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). Групи взаємодопомоги. Керівний документ для конституції та управління групами взаємної допомоги у психічному здоров'ї. Отримано 19 червня 2018 р. Доступно за адресою https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.