Групи підтримки, для чого вони і для чого вони ефективні?

Ми всі чули про тих, хто відвідує групу підтримки, або ми читали або бачили в романі, серіалі або фільмі.

Людина з раком, алкоголіком або жертвою згвалтування є деякими з людей, які приходять до цих типів груп. Але ... Що таке група підтримки? Що саме вони обслуговують??

• Схожі статті: "Типи психологічної терапії"

Група підтримки: з чим ми стикаємося??

Під групою підтримки розуміється такий набір люди, які періодично зустрічаються, щоб допомогти один одному, стикаються з проблемою що викликає зміни в їх повсякденному житті через обмін досвідом. Ця проблема є спільною для всіх членів групи.

Це приблизно стратегія, спрямована на співпрацю і підтримку між людьми Вони живуть з тією ж проблемою, так що кожен член може покращити свою компетентність, коли йдеться про адаптацію до даної проблеми або її наслідки, і стикатися з можливими майбутніми ускладненнями. Крім того, це дозволяє висловлювати сумніви, страхи та емоції, що випливають з їхнього досвіду в затишному оточенні і де вони зустрінуться з іншими суб'єктами, які пройшли через те ж саме і зрозуміють один одного.

У групах підтримки підтримується взаємодія та співпраця, а також посилення відповідальності за себе в кожному з членів. Всі члени групи мають однакову важливість і однакове право висловлюватися, не існує ніякої ієрархії між ними. Групи, як правило, опосередковуються професіоналом, який керує сесією і виступає в ролі модератора і присвячений всім членам, які можуть вільно і рівно висловлюватися..

Групи підтримки не повинні мати специфічну структуру, хоча вони мають два специфічних типи. З одного боку вони можуть бути замкнутими групами, в яких реєструється певна кількість суб'єктів Після того, як почали, нові люди не можуть бути допущені. Це змушує людей брати на себе зобов'язання відвідувати певну кількість сесій. Інший тип груп - це відкриті групи, в яких участь вільна і може відвідувати або припиняти це, хто хоче і коли вони хочуть, будучи в змозі включити нові теми до групи.

• Може бути, ви зацікавлені: "10 найбільш ефективних видів психологічної терапії"

Типові функції та переваги груп підтримки

Групи підтримки мають широке розмаїття можливих застосувань і функцій, серед яких виділяються такі:.

1. Це дозволяє отримати інформацію та нові перспективи

У групах підтримки ділиться велика кількість інформації, яка відображається людьми з різними способами інтерпретації як досвіду, так і життя в цілому. Крім того, модератор або професіонал, який очолює групу, може запропонувати різні теми або зробити обговорення певним аспектом, який може допомогти як виразити себе, так і покращити ситуацію кожного суб'єкта..

Коротше кажучи, групи підтримки дозволити своїм компонентам отримати інформацію, якої вони не мали, а також спостерігати і протиставляти різні способи мислення і дії щодо суб'єкта. Вона може навіть служити для включення нових поведінків, стратегій подолання та життєвих дій, які були успішними в інших людей.

2. Вона сприяє вирішенню проблеми і придбанню стратегій

Через групи підтримки люди, які беруть участь у них, можуть вивчати нові способи боротьби зі своїми труднощами, здатність генерувати нові стратегії подолання як при вивченні їх від інших, так і при спільній роботі.

3. Нормалізує ситуацію і досвід, що випливають з неї

Життя певних ситуацій може бути травматичним досвідом. Крім того, звичайно, що люди не знають, як реагувати, або якщо те, що вони відчувають внаслідок проблеми, що розглядається, або те, що вони пережили в той час, є нормальним. Ви навіть можете відчути, що це щось засудливе і самозречення, наприклад, неможливість довіряти певним людям або навіть виходити на вулицю.

Зустріч з іншими людьми з подібним досвідом Це може бути дуже обнадійливим, тому що це дозволяє нам бачити, що реакція людини є нормальною в певних ситуаціях і що досвід і відчуття, які відчували і відчували інші.

• Може бути, ви зацікавлені: "На захист людей з деменцією: боротися зі стигмами і забобонами"

4. Емоційна підтримка: посилює відчуття розуміння

Група підтримки передбачає можливість розділяти аспекти власного життя, які, перед іншими предметами, зазвичай не виражають себе, або вони незрозумілі для тих, хто не пройшов через сам досвід, хоча ця людина претендує на допомогу. Індивідуум зможе легше відчути розуміння перед людьми з такою ж проблемою.

5. Заохочує емоційне вираження

Наявність людей у ​​ситуаціях, схожих на їхні власні, призводить до того, що людина відчуває себе вільніше і може відпустити і поділитися емоціями і думками, розблокувати аспекти, які приховані від інших людей.

6. Дозволяє встановлювати зв'язки і розривати ізоляцію

Люди, що приходять до цих груп, звичайно ізолюють себе у своєму повсякденному житті. Допомога групам підтримки дозволяє людям з певною проблемою пізнавати інших з подібним досвідом і починати генерувати зв'язки, викликаючи відкриття назовні, що саме по собі виявляється терапевтичним.

Ситуації і розлади, в яких вони можуть бути корисні

Групи підтримки можуть виникнути через велику кількість проблем. Ці групи підтримки можуть мати справу з аспектами та хронічними подіями, такими як деякі захворювання, або своєчасно, як розлучення або трансплантацію.

Групи підтримки людей з хворобами

Існує кілька груп підтримки, пов'язаних з існуванням проблем медичного походження, будь то пунктуальні чи хронічні. Прикладами таких є групи підтримки хворих на рак різних типів, а також діабетиків, астматиків, серопозитивних пацієнтів (ВІЛ-СНІД)..

Для людей з попередньою залежністю

Один з найпопулярніших типів груп підтримки. Є багато груп підтримки для людей, які перестали вживати алкоголь, кокаїн, героїн або інші речовини і які пройшли або вже пережили період утримання.

Для жертв травматичних подій

Існують групи підтримки, які присвячені об'єднанню і намаганням допомогти людям, які зазнали різних травматичних подій. Люди, які були згвалтовані або сексуально зловживали в певний момент свого життя, викрадені, жертви війни, солдати, які брали участь у збройних конфліктах, люди, які пережили таку хворобу, як рак або овдовіли, є деякими з прикладів.

• Пов'язана стаття: "Посттравматичний стресовий розлад: причини та симптоми"

Для людей, що піддаються ризику соціальної ізоляції

Соціальне виключення є елементом, який необхідно мати на увазі і що у багатьох випадках вона викликає глибокі страждання для людей, які страждають цим. Серед них можна знайти групи підтримки для колишніх засуджених, наркоманів, повій, колишніх бідних, постраждалих від різних захворювань і соціально відхилених меншин.

Для родичів

Існують групи підтримки для родичів людей з деякими з вищезазначених проблем. Не забувайте, що середовище суб'єктів також сильно страждає і вимагає психологічної та соціальної підтримки, будучи дуже корисною зустрічаються інші сім'ї, які переживають те ж саме. Наприклад, у сім'ях людей з деменцією, інвалідністю, психічними розладами або дегенеративними або хронічними захворюваннями.