Чи нормально мати занепокоєння без причини?

Тривога є одним з найбільш поширених людських переживань і пов'язана з різними елементами психічного, біологічного і соціального порядку. Незважаючи на загальний досвід, тривога може легко стати важливою умовою страждання. Крім того, це досвід, який часто змішують з іншими (наприклад, стрес, страждання або страх), які також викликають дискомфорт.

За іронією долі, причини, що викликають тривогу; або, швидше, ігноруючи ці причини, є одним з ініціюючих елементів тривоги. Далі ми розглянемо різні визначення тривоги та її взаємозв'язок з іншими подібними поняттями, щоб нарешті дати відповідь на наступне питання: Чи нормально мати занепокоєння без причини? Подивимося.

• Схожі статті: "Типи тривожних розладів та їх характеристики"

Тривога, страх, стрес або страждання?

Починаючи з початку ХХ століття, тривожність була поставлена ​​як одна з основних тем в психології та суміжних областях, таких як медицина або фізіологія. Останнє породило проблему точного визначення "тривоги", і звідти звертайтеся до нього належним чином. Конкретно в психології, її різні теоретичні течії зазвичай стикаються з протиріччями і перекриваються з тими, які закінчилися змішуванням тривоги з мукою, стресом, страхом, страхом, напругою та іншими..

По суті, у власних діагностичних посібниках класифікації психічних розладів, а в їх перекладах, тривожність Поняття страждань, стресу або страху часто змішувалися, через які групуються різні прояви як психічних, так і фізичних.

Від страждань до тривоги

Психологи Sierra, Ortega і Zubeidat (2003) провели теоретичне дослідження, де вони запрошують нас задуматися над цією темою, і вони говорять нам, що в деяких більш класичних визначеннях поняття "муки" було пов'язане з переважанням фізичні реакції: параліч, трепет і гострота в момент захоплення причинного явища. Всупереч «тривожності», яка була визначена переважанням психологічних симптомів: відчуття задухи, небезпеки або переляку; супроводжується поспіхом знайти ефективні рішення відчуття загрози.

Про це останній пункт, автори кажуть нам, що Зигмунд Фрейд вже запропонував на початку 20-го століття німецький термін "Angst" для позначення фізіологічної активації. Ця остання концепція була перекладена англійською мовою "Тривога", а в іспанській мові вона була перекладена подвійно на "страждання" і "тривога".

Тривога в даний час визначається як відповідь, що породжує психологічну напругу, що супроводжується соматичним співвідношенням, що це не пов'язано з реальними небезпеками, але воно виглядає як стійке і розсіяне стан, близьке до паніки. Це пов'язано з майбутніми небезпеками, часто невизначеними і непередбачуваними (Sierra, Ortega і Zubeidat, 2003). У цьому сенсі тривожність має тенденцію паралізувати, як гіперактивність, так і відсутність реакції.

Це досвід, який відрізняється від страху, бо страх постає перед нинішніми, визначеними та локалізованими стимулами, з якими це досвід, який має раціональне пояснення, і що, як правило, активізується, ніж паралізувати. У тому ж сенсі, страждання тісно пов'язане зі страхом, тому що викликаний чітко ідентифікованим стимулом. В обох випадках людина має чітке уявлення про стимули або ситуації, які їх генерують.

• Може бути, ви зацікавлені: "Симпатична нервова система: функції і подорожі"

Від тривоги до стресу

Нарешті, ми зіткнулися з проблемою диференціації тривоги і стресу. Деякі автори вважають, що ця остання концепція прийшла на зміну тривожності, як у дослідженнях, так і в інтервенціях. Інші вважають, що стрес тепер є терміном, який відноситься до фізіологічної реакції, а тривога - це те, що пов'язано з суб'єктивною реакцією. Термін стрес, мабуть, найскладніший сьогодні, оскільки останнім часом він практично невикористаний багатьма напрямками дослідження.

У будь-якому випадку, ті, хто вивчає це, схильні погоджуватися, що стрес є досвід, пов'язаний з важливими змінами в оточенні людини; і з почуттями розчарування, нудьги або відсутності контролю. Тоді він є адаптивним процесом, який викликає різні емоції і дозволяє нам ставитися до навколишнього середовища, а також стикатися з їхніми вимогами. Проте, це досвід, який також може бути узагальнений і що стосується напруженості, що переживає наше суспільство..

Тривога без причини?

Якщо підсумувати все вищесказане, можна побачити, що почуття тривоги без видимої причини є не тільки нормальним, а й станом самого тривожного досвіду. Це та ситуація вони мають психологічне походження та фізичну кореляцію, тому цей недолік також може бути метою терапевтичної роботи.

У цьому сенсі і з огляду на те, що тривога вивчалася останнім часом стосовно фізичного співвідношення, існує важлива частина психології та медицини, яка підійшла до неї як до багатонаціонального явища, де можуть бути ідентифіковані різні події. Наприклад, як психічні, так і соціально-фізіологічні, від травматичних подій до частого споживання психотропних речовин.

Якщо це нормально, чи можна її уникнути??

Як ми бачили, є досвід нездужання, які є частиною людських істот і які можуть бути адаптивними, як фізично, так і психологічно. Це приблизно Дискомфорти, які проявляються на психічному та соматичному рівнях, але це не ізольовано, а постійно пов'язане з вимогами та характеристиками середовища.

Проблема полягає в тому, що ці дискомфорти більше не виступають як адаптивні або стабілізуючі механізми, а навпаки, з'являються практично всі обставини, які нас оточують, включаючи обставини без конкретної реальності. Це проблема, тому що, якщо причина дискомфорту пов'язана з усім, що навколо нас (навіть з самим щоденним і найбільш інтимним), воно легко створює відчуття, що кінця немає. Тобто вона узагальнена.

Це коли йдеться про тривогу, яка стала циклічною, яка може призвести до постійних або повторюваних зображень страждань, а також впливають на нашу повсякденну діяльність, наші відносини і наші життєві процеси.

Коротше кажучи, тривога може бути функціональною реакцією нашого організму, вона може тримати нас настороженими до різних стимулів, будь то позитивні чи негативні. Але, якщо це стає дуже частим досвідом, викликане дифузним сприйняттям небезпеки в самих повсякденних ситуаціях, то воно може генерувати значні страждання. Проте це тип запобіжних і контрольованих страждань.

Одним з перших речей, які необхідно зробити, щоб протидіяти цьому, є саме те, щоб приділяти увагу цьому відчуттю (психологічному та фізіологічному) узагальненої загрози, а також досліджувати очевидну відсутність причин, що його генерують..

Бібліографічні посилання:

• Sierra, J. C., Ortega, V. and Zubeidat, I. (2003). Тривога, туга і стрес: три поняття для диференціації. Журнал Mal-estar E Subjetividade, 3 (1): 10-59.