Еноклофобія (страх перед натовпом) симптоми, причини і лікування

Однією з найчастіших причин, чому люди відвідують психолога, є фобія: страх перед польотом (аерофобія), соціальна фобія або клаустрофобія є одними з найпоширеніших.

Еноклофобія або демофобія (тобто фобія натовпу) також призводить до того, що багато людей звертаються за психологічною допомогою., Адже фобічні розлади є не раціональними страхами, а патологіями, які серйозно впливають на життя людини, яка страждає. Фобічні знають, що цей ірраціональний страх не зникає, навіть знаючи, що їм не доведеться траплятися з ними, коли вони стикаються з побоюванням..

Іншими словами, страх настільки інтенсивний, що він стає некерованим, і дискомфорт змушує людину уникати будь-яких контактів або ідеї, які можуть викликати велику тривожність, характерну для цього розладу. На щастя, фобії можна вилікувати, а наукові дослідження показали, що допомога психолога є ключем до подолання еноклофобії серед інших нераціональних страхів. У цій статті ми поговоримо про еноклофобію, і ми будемо вникати в її симптоми, її причини та її лікування.

Що таке еноклофобія

Альберт Ейнштейн одного разу сказав: "Я ненавиджу натовпи і повинен виступати перед великою аудиторією". Цей відомий персонаж був генієм. Так що якщо ви ототожнюєтеся зі своїми словами, ви можете бути спокійні: кожен може страждати ірраціональними страхами, і яскраві люди також можуть.

Те, що сказав Ейнштейн, у крайніх випадках може представляти загальну фобію, таку як соціальна фобія (через страх оцінювати інших людей) або клаустрофобію (страх бути в закритих просторах); Проте, цей страх (наприклад, прикладу) пов'язаний з перебуванням перед великим натовпом людей, так що це була б енкофобія.

Еноклофобія може трапитися з будь-яким, але, згідно з дослідженнями, частка більша за кількістю жінок, ніж у чоловіків, і зазвичай розвивається, коли вона починається в ранньому дорослому віці. У більшості випадків, enoclofóbicos приховують почуття страху і намагаються діяти нормально, але всередині вони відчувають великий дискомфорт, коли стикаються з відчуттям страху, і вони уникають будь-якої можливості опинитися в цій побоюванні, бо, коли вони знаходяться в натовпі, вони можуть відчути, що у них серцевий напад. Вони стають дуже тривожними і нервовими.

Причини цієї фобії

Еноклофобія або демофобія, як і будь-який інший тип фобії, - це навчений ірраціональний страх, який, як правило, виникає як наслідок травматичного досвіду минулого. Це навчання відбувається за допомогою класичного обумовлення, який є одним з видів асоціативного навчання, який вперше вивчав Іван Павлов, а пізніше біхевіоріст Джон Ватсон. Останній відповідає за одне з найбільш суперечливих досліджень в історії психології, в якому йому вдалося змусити маленького хлопчика, названого Альбертом, навчитися боятися білої щури, яка спочатку обожнювала..

Уотсон вважав, що люди можуть освоювати сильні емоції, обумовлюючи їх, а потім узагальнюючи їх до подібних ситуацій, і для цього він залучав дітей. Маленькому Альберту було лише 8 місяців на момент дослідження, і під час перших сеансів він грав тихо з білою пацюком, але коли сесії прогресували, Уотсон почав збігатися з присутністю тварини з гучним звуком металевого удару молоток. Після декількох сеансів Альберт перестав грати з щуром, і кожного разу, коли він з'являвся, він відійшов як наслідок пов'язаного присутності щура зі звуком, який його злякав. Не тільки це, але й маленький боявся інших пухнастих тварин. Згідно з теорією класичного кондиціонування, мав місце феномен узагальнення.

Сьогодні це дослідження не може бути проведене, оскільки етичні принципи, які регулюють розслідування, не дозволять цього. Нижче ви можете побачити відео, яке пояснює дослідження Уотсона.

Класичний кондиціонер і вікарій

Класичне кондиціонування не є єдиним способом дізнатися страх, але кондиціонування вікарія, тобто навчання спостереження, також може викликати страх людини в натовпі.

Деякі когнітивні фактори, такі як ірраціональні переконання, провокують еноклофобію, і деякі експерти кажуть, що біологічні фактори також важливі, оскільки люди можуть легше розвивати страхи до певних стимулів. Це тому, що воно було корисним для нашого виживання як виду. Ці страхи були б розроблені примітивними та не когнітивними асоціаціями, тому вони не легко змінюються логічними аргументами.

Симптоми та попереджувальні знаки

Фобії представляють когнітивні, поведінкові та фізичні симптоми. Когнітивні симптоми, таким чином, означатимуть тривогу, страх і страждання, які відчуває людина, що, у свою чергу, призведе до звуження уваги, плутанини, задуми, труднощів концентрації ...

Ці симптоми можуть викликати інші фізичні та фізіологічні симптоми, такі як головний біль, біль у шлунку, напруженість у грудях, і т.д. Поведінкові симптоми означатимуть, що людина може уникнути ситуацій, які викликають занепокоєння.

Таким чином, симптоми еноклофобії:

• Думки про неминучу смерть
• Екстремальна тривога і страх перед наявністю або уявою фобічного стимулу
• Думки про те, що людина збирається вичерпати повітря
• Відсутність концентрації
• Гіпервентиляція
• Гіперчуття
• Прискорене серцебиття
• Тремтіння
• Біль або напруга в грудях
• Приголомшливі, нудота, запаморочення і головні болі
• Поведінка уникнення

Лікування

Як і будь-яка фобія, і згідно з науковими даними, когнітивно-поведінкова терапія ефективна при лікуванні цього розладу. Для цього використовуються деякі методи, такі як когнітивна перебудова, яка допомагає пацієнтові усвідомити, що його думки ірраціональні; техніки релаксації, які корисні для зменшення симптомів в моменти, коли розлад проявляється; та технічні умови. Що стосується останнього, то ідеальне лікування проводиться з систематичною методикою десенсибілізації, яка поступово піддає пацієнту стимул до страху, вивчаючи ефективні стратегії подолання..

В даний час, також використовуються інші форми психотерапії, такі як прийомна і прихильна терапія (ACT) і когнітивна терапія, засновані на уважності, обидві включені в групу контекстних терапій. Вони використовуються для їх хороших результатів у лікуванні тривожних розладів, згідно з проведеними дослідженнями для перевірки їх ефективності.

Фармакологічне лікування рекомендується тільки в крайніх випадках. Завжди під медичним або психіатричним наглядом і в поєднанні з психологічною терапією.

Нові технології застосовуються до фобій

Лікування фобій також виграло від просування нових технологій, а деякі спеціалізовані центри використовують віртуальну реальність і розширену реальність як частина лікування. Аналогічно, на ринку є різні програми для мобільних телефонів що дозволяє пацієнту використовувати ці нові форми терапії.

• Ви можете дізнатися більше про ці програми в нашій статті: "8 додатків для лікування фобій і страхів з вашого смартфона"

.