Ефективність онлайнової психології в тривожності і депресії

Багато разів знайти місце в щільному щотижневому графіку, щоб піти на терапію, може бути дуже складним. З іншого боку, навіть якщо нам вдасться мати час, іноді особисті зустрічі можуть бути важкими для багатьох людей, які мають тривогу або депресію. Онлайн психологія може бути найефективнішим рішенням цих проблем.

Пацієнти можуть отримувати терапію через онлайнову психологію, коли і де завгодно. З он-лайн психології можна забезпечити впевненість, конфіденційність і комфорт. Ці елементи мають важливе значення для того, щоб допомогти людям, які потребують психологічного втручання, але неохоче йдуть на консультацію психолога особисто..

• Схожі статті: "Типи психологічної терапії"

Ефективність онлайнової психології

Онлайн психологія, починаючи з останніх десятиліть, є способом отримання психотерапії людям, які вони переповнені проблемами тривоги і депресії.

Як і особиста когнітивно-поведінкова терапія (CBT) і поведінкова терапія третього покоління (ACT, активація поведінки, уважність, ...) також ефективні в онлайн-модальності для людей з депресією і тривожністю.

Країни-новатори і розвиток в Іспанії

Першопрохідними країнами в онлайн психології є США, Канада і Австралія. У Канаді більше половини психологів використовують онлайнову психологію в своїй роботі (Simms, Gibson and O'Donnell, 2011).

В Іспанії вважається, що початок онлайнової психології з'явилося в 2000 році, причому 1% всіх психотерапевтичних процедур. 2010 рік є поворотним моментом у розвитку онлайнової психології в Іспанії присутність у 12% психологічних процедур. У 2013 році запуск онлайн психологічної терапії розглядається з 26% всіх психотерапевтичних втручань (Гонсалес-Пенья, П., Торрес, Р., Дель Барріо, В., Олмедо, М., 2017)..

• Може бути, ви зацікавлені: "9 переваг онлайнової психологічної терапії"

Дослідження та інституції

Психолог Андреас Меркер з Університету Цюріха провів дослідження з людьми, які страждають від депресії в 2013 році, в якому він приходить до висновку, що он-лайн психологія Вона однаково ефективна для особистого спілкування.

В іншому дослідженні, проведеному Американською психіатричною асоціацією, ми дійшли висновку, що он-лайн психотерапія має результати, еквівалентні результатам, досягнутим у психології особистих контактів. З іншого боку, згадане дослідження виявило аналогічний рівень задоволеності у пацієнтів, які отримували лікування як онлайн, так і особисто.

Головний психіатр Гратцера служби психічного здоров'я лікарні Скарборо (Торонто) і його команда розглянули дослідження ефективності онлайнової психотерапії, проведеної між 2000 і 2012 роками. Згідно з цими дослідженнями, пацієнти, які використовували психотерапію в Інтернеті вони мали кращі результати, ніж ті, хто використовував особисту психологію.

У журналі JAMA Psychiatry (до 2013 року Архіви загальної психіатрії) було опубліковано дослідження, в якому оцінювалося, як психологія в Інтернеті впливає на добробут лікарів у навчанні. Лікарі-резиденти мають важке навантаження, включаючи ніч і вихідні дні, а накопичений стрес може призвести до депресії і думок про самогубство. Лікарі-лікарі, які отримували півгодинну сесію психології в Інтернеті, мали менше депресивних симптомів і суїцидальних думок.

Психологи Коен і Керр з університету Арізони опублікували в 1999 році дослідження ефективності онлайнової психології для лікування тривожних розладів у студентів і дійшли висновку, що немає ніякої різниці в рівні ефективності між онлайновою психологією або обличчя перевірено за допомогою психометричного інструменту інвентаризації тривожності стану.

Інститути визнаного престижу, такі як Школа медицини Джонса Хопкінса Гарвардського університету, Національний інститут психічного здоров'я Сполучених Штатів Америки та Британський журнал психіатрії, вважають, що психотерапія в Інтернеті настільки ж ефективна, як психологічна допомога особистим особам.

Однак онлайн психологія Не рекомендується для людей з тяжким психічним розладом.

Наш досвід

З нашого клінічного досвіду семирічного віку в www.rizaldos.com в онлайн практиці психології з більш ніж 1200 сесіями і близько 100 осіб, які лікувалися за допомогою відеоконференції, ми підтвердили ефективність даних, представлених вище.

Результат опитувань задоволеності пацієнтів показує значний рівень задоволеності пацієнта онлайн психології, коли йдеться про лікування проблем тривоги та депресії..

Для всього вищезазначеного в цій статті інтернет-психологія сьогодні є засобом адекватної психотерапії, забезпечуючи ефективність психологічного лікування у людей, які страждають від тривоги та депресії.