Коли діти виходять заміж і сімейний будинок порожній

Коли пари одружуються, вони ініціюють шлюбну пригоду; з великим ентузіазмом вони сміють мріяти, створювати спільні проекти, вони насолоджуються як пара, а іноді вони чекають великого моменту приходу дітей додому. З великою емоцією вони вирушають на шлях виховання цієї нової істоти. Багато страхів, турбот і нових потреб виникають, але поступово все вирішується.

Це чарівні моменти, які пари, які відвідують консультацію, пам'ятають, тому що "їхні діти" стали незалежними, виходячи з дому, і тепер вони не знають, що робити. Як правило, це відбувається вони прожили більше двадцяти років для своїх дітей, тому момент, в який вони стали незалежними, може бути серйозним ударом; вони переповнені неймовірною печаллю і самотністю. Коли діти виходять заміж, сімейні гнізда залишаються порожніми і мало речей залишаються тими ж.

"Мої діти виходять з дому"

Ці батьки і матері хочуть найкращого для своїх дітей і підтримують їх, але всередині вони відчувають, що вони зникають від болю. - Я сиджу в його ліжку і починаю плакати. Тепер, що я буду робити? »- каже батько днів після весілля своєї єдиної дочки.

Це очікуваний момент, як його визнає батько, і він відчуває себе щасливим за партнера своєї дочки, але він знає про корективи, які вони повинні будуть зробити вдома, оскільки переживання не буде однаковим. Настав час для реорганізації сім'ї, для досягнення нової стабільності.

Тому я вважаю важливим надати інформацію про цю нову стадію, через яку проходять пари, і особливо про синдром порожнього гнізда, а також давати рекомендації для того, щоб зіткнутися з цим.

Синдром порожнього гнізда

Пари проходять різні стадії, і в кожному з них обидва члени повинні змінити свої очікування, бажання, потреби, щоб разом вони могли ходити і відчувати себе задоволеними в цьому союзі. Загалом, коли діти перебувають вдома, пріоритет батьків зосереджується на їхньому ставленні: надаючи їм прихильність, цінності, їжу, притулок, житло, навчання, веселощі тощо. Тому батьки витрачають багато часу на прагнення виконати цю роль.

На жаль, у багатьох випадках вони забувають, що, перш ніж бути батьками, вони були людьми, а потім парою; тому, вони вважають, що їх єдиним обов'язком є ​​бути батьками, а їхнє життя обертається навколо їхніх "великих кохань".

Визначення

Перш ніж продовжити, давайте уточнимо, що ми маємо на увазі, коли говоримо про синдром порожнього гнізда.

Це стосується не тільки фізичного роз'єднання, але й емоційного віддалення, заснованого на "не залежному від батьків" або через те, що діти починають відносини або з причин незалежності або навчання.

Симптоми, які можуть з'явитися, коли діти виходять з дому

Синдром порожнього гнізда, про який ми говоримо тут абсолютно пов'язана з подією дітей. Серед основних симптомів:

• Постійна печаль і хочеться плакати без видимої причини, пов'язаної з почуттям безнадійності і навіть втоми.
• Втрата сенсу життя. Ніяких інтересів немає. Ви не хочете нічого робити. Ви не відчуваєте мотивації будь-яким завданням.
• Відчуття самотності.
• Відчуття відмови, і навіть "ревнощі", оскільки не є пріоритетом у вашій дитині.
• Надмірна та ірраціональна турбота про благополуччя дитини або дочка, що приходить, щоб викликати стрес або тривогу.
• Вразливість або афективна чутливість (дратівливість), пов'язані з незначними проблемами, пов'язаними з дитиною (вони служили улюбленому десерту дитини і це вплинуло на нього), це може навіть викликати відчуття відкидання або виключення (без наявності вагомих аргументів).

Деякі змінні в прояві синдрому

Реакції, як правило, не рівні за інтенсивністю, оскільки вони залежать від таких факторів, як тип відносин, що підтримувалися з дитиною, особистість або емоційні ресурси, які доступні в той час; більша частина цього опосередковується підтримкою, яку можуть запропонувати чоловіки.

Жінки легше висловлюють дискомфорт і звертаються за професійною допомогою. Чоловікам, в силу своєї соціальної ролі, важче екстерналізувати свій дискомфорт, виражений через соматичні скарги.

Синдром порожнього гнізда та посібники з діагностики

Важливо відзначити, що цей синдром У підручниках психіатрії немає діагностичної бази.

Проте його часто чують сьогодні в клініці. Спочатку подружжя зосереджують увагу на "ходінні своїх дітей", поступово помічають відмову від своєї особи і, швидше за все, свого партнера, тому процес відновлення починається з цієї суттєвої точки.

Що робити?

Мета є бути чіткими щодо ваших цілей, проектів, хобі, дружби, сім'ї та інших, а також виділення необхідного часу і простору для пари і надання їм можливості створити середовище, в якому діти можуть виконувати "свій політ", не створюючи значного дисбалансу у батьків.

У тих ситуаціях, коли пара підтримує здорові стосунки, але один або обидва батьки переживають таку ситуацію, їм надають ряд рекомендацій, щоб легше засвоїти нову динаміку:

1. Робота над самооцінкою

Багато разів пара покладає всі свої надії та очікування на роль батьків, тобто на формування добрих людських істот, і нічого не розглядається за межами цієї роботи. Тому, коли діти більше не потребують їх прийняття рішень або просто здійснюють власні проекти, генерується величезний вакуум.

Таким чином, синдром порожнього гнізда може викликати відчуття нікчемності, що зменшує самооцінку..

2. Зосередьте увагу добре

Багато разів люди зосереджуються лише на втратах, які вони переживають, не звертаючи уваги на прибуток. Коли дитина йде з дому, це тому, що він готовий взяти на себе, з власними ресурсами, своє життя, яке принесе багато користі або можливостей. Тому варто спрямувати нові потреби позитивно. Коротше кажучи, звертайтеся до нових проектів.

Люди мають багато можливостей і чеснот, які вони можуть поставити на службу іншим. Ініціювати волонтерську службу, громадську роботу, благодійні роботи, консультування, можуть бути варіанти, за допомогою яких можна переорієнтувати свій потенціал і енергію, або якась робота, яка генерує дохід, але може бути терапевтичним одночасно.

3. Висловлюйте свої почуття

Батькам здорово висловити свій біль, оскільки вони переживають процес горя, який вони поступово долатимуть. Тому нормально відвідувати кімнату або речі своїх дітей, а при необхідності вони плачуть, щоб звільнити свій біль. Це момент дуже особистого емоційного спогаду.

4. Реорганізуйте роль

Діти починають новий етап, в якому вони також потребуватимуть речей від своїх батьків, але з іншої позиції. Дуже важливо, щоб батьки пристосувалися до нових потреб своїх дітей, що може бути настільки ж важливим, як коли вони були вдома.

5. Зникнути стресу

Батьки часто витрачають багато часу на виховання своїх дітей, турбуючись про їхнє благополуччя, і схильні бути занепокоєними, але тепер непотрібно. Навіть мимоволі вони передають ці проблеми своїм дітям, що шкідливо.

Тому треба навчитися розслаблятися, спочатку виявляючи ті негативні або ірраціональні думки, які викликають занепокоєння, а потім практикують фізичні вправи і, при необхідності, медитацію..

6. Проведіть другий медовий місяць

Маючи більше вільного часу, це хороша можливість насолодитися часом з парою і знайти нові заходи, які приємні для обох: виходьте на їжу, практикуйте альтернативні види спорту, зустрічайте нові місця і т.д..

Якщо у вас більше немає партнера, це може бути найкращий час для знайомства з новими людьми, виходити з друзями та ділитися моментами з іншими членами сім'ї.

Остаточний розгляд

Найважливіше мати на увазі те, що батьки виконують дивовижне завдання - робити те, що необхідно, щоб діти могли стати незалежними.

Хоча спочатку це може зашкодити, пристосування до нової ситуації є найбільш прийнятним і корисним, оскільки жоден з батьків не хотів би бачити своїх дітей назад вдома, оскільки вони не були готові до світу. Тому, є причини батькам відчувати себе щасливими і гордими як для своєї роботи, так і для зусиль, які вони змушують своїх учнів втілювати в життя вчення вчителя і вчителя.