Хронофобія (страх перед часом) викликає, симптоми і лікування

Всі ми, з роками, стаємо старшими. З часом ми приймаємо, що ми не можемо нічого зробити, щоб змінити цю ситуацію. Однак деякі люди відчувають ірраціональний страх перед старінням, який відомий як геронтофобія або гераскофобія, оскільки вони страждають великою тривожністю перед фізичними змінами та наслідками для особи, яка досягає літніх людей.

Проте інші особи відчувають великий страх з часом, що викликає великий дискомфорт. Ця фобія називається хронофобією, і в цій статті ми будемо знати її характеристики, її причини, її симптоми та її лікування.

• Компіляція відомих цитат про час

Що таке хронофобія

Хронофобія - це специфічна фобія і, отже, тривожний розлад. Це ірраціональний страх, який створює великий дискомфорт і тривогу для людини, яка страждає, яка прагне уникати фобічної стимуляції в спробі зменшити негативні симптоми, пов'язані з цим розладом..

На думку експертів, старійшини і люди, що перебувають у в'язниці, частіше переживають його. В останньому випадку він був придуманий як "невроз в'язниць".

Що стосується людей похилого віку, вони близькі до кінця свого життя і можуть відчувати високий рівень тривоги з плином часу, що може змусити їх відчути, що час закінчується, і вони відчувають сильний страх, тривога і страждання..

Хронофобія може викликати значні і серйозні зміни в житті людей, які її страждають, оскільки вони постійно контактують з фобічним стимулом, тобто елементом, якого вони бояться. Ніхто не може зупинити час, тому ця фобія може розвиватися в будь-який час і в будь-якому місці. Коли з'являються тривожні реакції, людині важко уникнути побоювання.

Причини цієї фобії

Причини цієї фобії не зрозумілі, тому що фобічний стимул, що еліцита дещо складніший і абстрактніший, ніж інші специфічні фобії, такі як страх перед польотом, страх клоунів або страх перед павуками.

Переважна більшість специфічних фобій обумовлена ​​травматичним досвідом у дитинстві. Це відбувається через асоціативне навчання, яке називається класичним обумовленням, оскільки існує асоціація між стимулом, який провокує рефлекторну реакцію страху, і інший, який спочатку не виробляє його, але що спільне вплив закінчується його виробництвом.

Ця концепція, спочатку досліджена Іваном Павловим, була відома переважно експериментами американського психолога Джона Б. Уотсона, який проводив низку досліджень, які сьогодні вважатимуться неетичними, з маленьким хлопчиком на ім'я Альберт. На початку експерименту суб'єкт користувався компанією красивої білої щури, але після послідовних випробувань він не зміг підійти до тварини через сильний страх, який він страждав від нешкідливої ​​істоти..

• Щоб зрозуміти, як розвивається цей тип асоціативного навчання, ви можете прочитати нашу статтю: "Класичне кондиціонування та її найважливіші експерименти"

Інші причини цього фобічного розладу

Тепер, у випадку хронофобії, розвиток цього ірраціонального страху багато в чому пов'язаний з ірраціональними переконаннями, які має людина, і від неприйняття індивіда щодо того, що таке життя.

Деякі експерти стверджують, що може бути генетичне походження, наприклад, надниркова недостатність, що призводить до того, що надниркові залози не виробляють достатньої кількості гормонів, таких як кортизол або альдостерон., що робить людину більш сприйнятливою до тривоги і страху. Деякі люди також можуть мати тривожний тип особистості, що може полегшити початок захворювання.

З іншого боку, інші медичні працівники вважають, що люди біологічно схильні страждати ірраціональними страхами, оскільки страхи пов'язані з примітивним мозком, а фобії створюються асоціаціями цього типу і не пізнавальними, тому зазвичай вони не відповідають на логічні аргументи. Це, що, можливо, було дуже адаптивним у минулому і сприяло виживанню людей протягом століть, може викликати такий тип розладу.

Симптоми страху з плином часу

Як і будь-яка фобія, страх перед часом викликає ряд характерних симптомів. Людина переживає великий тривожний наслідок їх ірраціональних ідей протягом часу. Плутанина, запаморочення, відсутність концентрації тощо, є деякими з когнітивних симптомів, які відчуває людина.

Крім того, виникає ряд фізичних і фізіологічних симптомів, таких як:

• Головний біль
• Запаморочення
• Задишка
• Сококо
• Нудота і блювота
• Тремтіння
• Сухість у роті
• Серцебиття

Лікування та терапія

Фобії є частими розладами, тому існує безліч досліджень щодо ефективності лікування. Ці дослідження показують, що психотерапія є дійсно корисною, особливо когнітивно-поведінкової терапією.

Цей тип терапії включає різні методики, але найбільш важливими для лікування фобічних розладів є дихальні прийоми та методи експозиції (реальні чи уявні).. Одним із методів, що включає обидві методики, є систематична десенсибілізація, в якому пацієнт піддається його страху і в той же час він навчається серії стратегій, які дозволяють йому зіткнутися зі своїм ірраціональним страхом найкращим чином..

Для цього типу фобій, крім того, корисною є також когнітивна терапія, заснована на уважності та прийнятності та терапії прихильності, яка зосереджена на прийнятті, в контексті і тому, як пацієнт відноситься до ситуації та проблеми..

У важких випадках вказано фармакологічне лікування, але завжди в поєднанні з психологічною терапією.

• Може бути, ви зацікавлені: "8 додатків для лікування фобій і страхів з вашого смартфона"