Як вважають люди, які не страждають від психічних розладів

Деякі психопатології в даний час дуже часто зустрічаються, і ніхто не дивується чути про тривожні розлади, депресію або сьогодні, тому що всі знають їх. За даними різних організмів, тривожні розлади впливають на багатьох людей принаймні протягом свого життя, приблизно кожен третій.

Зараз деякі з них частіше, ніж інші Деякі люди значно рідше мають психічні розлади.

• Схожі статті: "16 найбільш поширених психічних розладів"

Різні види психологічних розладів

Є багато психологічних розладів, які можуть вплинути на людей, кожен з них змінюється за своїми симптомами та їх тяжкістю. Існують два посібники, які слугують посиланням для психологів. Одним з них є Діагностичний і статистичний посібник з психічних розладів або DSM, який наразі знаходиться у своєму п'ятому випуску, і МКБ-10, який належить Всесвітній організації охорони здоров'я..

Згідно з цим, існують різні типи психічних розладів. Вони такі:

• Неврологічні розлади: проявляється в період дозрівання людини.
• Психотичні розлади: включають ті патології, які представляють марення або галюцинації.
• Порушення настроюдепресія входить до цієї групи,
• Тривожні розлади: найчастіше. Вони включають, серед іншого, панічні атаки, фобії або обсесивно-компульсивні розлади.
• Розлади харчування: ми можемо виділити анорексію і булімію.

Якщо ви хочете дізнатися більше типів тривожних розладів і піти глибше в них, ви можете прочитати цю статтю: "18 типів психічних захворювань"

Як люди, які не страждають від психічних розладів

Але, незважаючи на те, що сьогодні нерідкі психічні розлади, нещодавнє дослідження, проведене Університетом Отаго в Новій Зеландії, хотіло дізнатися. Які особливості осіб, які страждають від будь-яких психічних розладів?, з точки зору статистичних тенденцій. Для отримання результатів вони аналізували, за допомогою психологічних тестів, життя деяких суб'єктів, від дитинства до третього віку. Ось чому люди не страждають від психічних розладів, вважають дослідники.

1. Не мають сімейної історії психічних розладів

Деякі психічні розлади можуть мати генетичне походження, тому ця змінна може бути важливою при розробці деяких психологічних проблем. Хоча середовище, в якому живе людина, також може впливати на психічне здоров'я, в деяких випадках генетичне походження є реальністю.

2. Менші негативні емоції в дитинстві

Дитинство має великий вплив на те, що ми будемо як дорослі, і дослідники виявили, що люди, які не страждають від психічних розладів у п'ятирічному віці вони виявилися менш негативними.

Хоча позитивне ставлення може вплинути на психічне здоров'я, здається, що переживання менших негативних емоцій у дитинстві є надійним показником наявності психічних розладів у майбутньому..

• Можливо, ви зацікавлені: "6 ключів для подолання важкого дитинства"

3. Вони стійкі

Бути стійким - це велика чеснота і допомагає нам насолоджуватися гарним психічним здоров'ям, як пружними людьми стикатися з проблемами більш адаптивно і мають більшу здатність долати травматичні переживання. За даними цього дослідження, ці люди рідше розвивають психологічні розлади.

Еластичні люди роблять кроки для поліпшення своєї самооцінки, занурюються у творчі завдання, живуть у сьогоденні, але борються за свої цілі, вони використовують гумор, щоб розширити власні сили, серед інших функцій.

• Пов'язана стаття: "12 типових звичок пружних людей"

4. Хороші міжособистісні відносини

Є багато досліджень, які вказують на те, що дружба є важливим фактором для нашого щастя і, по суті, може навіть зменшити деякі негативні явища, такі як робочий стрес. І це те особисті відносини, коли вони токсичні, можуть викликати серйозні проблеми психічного здоров'я людей, і великі страждання, так що здорові відносини, здається, вказують на те, що ми користуємося гарним емоційним благополуччям.

5. Самоконтроль і управління емоціями

У багатьох наших статтях ми вже говорили про те, як емоційний інтелект впливає на наше психічне здоров'я. І це те, що ми знаємо свої власні емоції і знаємо про чужі допомагає регулювати нашу поведінку і покращує наше благополуччя. Дослідники виявили, що рівень самоконтролю емоцій і, отже, нашої поведінки, може бути ключем до запобігання психічним розладам..

Переваги емоційного інтелекту

І є те, що емоційний інтелект виявився ключем до нашого добробуту. Ось що знайшли декілька досліджень: при досягненні повноліття, ті особи, яким вдалося досягти успіху в професійній сфері, не повинні користуватися хорошим психічним здоров'ям.

Наш спосіб вирішення складних ситуацій і управління нашими емоціями є визначальним фактором у тому, як ми відчуваємо себе емоційно і запобігає розвитку різних психологічних патологій.

• Схожі статті: "10 переваг емоційного інтелекту"