Baby blues смуток після пологів

Є деякі жінки, які після пологів вступають у стан незрозумілого смутку. З'являються дратівливість, емоційний занепад, раптові перепади настрою, втома, а в деяких випадках і спонтанні крики.

Це явище не завжди має бути випадком післяпологової депресії; це також може бути те, що відомо як дитина блюз і що, насправді, дуже часто.

Що таке дитина блюз?

Baby blues - це психологічне явище, яке включає вступаючи в стан смутку що може тривати від декількох годин, декількох днів і двох тижнів після пологів. Особливо часто це трапляється у первинних матерів, і його симптоми не стають настільки інтенсивними, щоб істотно втручатися в господарські справи людини, яка народила.

Це означає, що, незважаючи на те, що дитина блюз дратує і породжує дискомфорт (або, скоріше, сам дискомфорт), не робить жінок нездатними виконувати свої щоденні завдання і вони не мають ніякої автономії.

Дитячий блюз - це, перш за все, явище, яке впливає на суб'єктивність людини, і що поза власним дискомфортом немає чітких і очевидних об'єктивних передач. З клінічної точки зору це не має великого значення.

Коротше кажучи, немовля блюз не є психологічним розладом, але набір симптомів, які не дуже інтенсивні і, коли вони додаються разом, не ставить під загрозу психічне здоров'я матері \ t.

Як це проявляється?

Серед найчастіших симптомів дитячого блюза є такі:

• Втрата апетиту
• Проблеми зі сном
• Роздратованість
• Відчуття дискомфорту і смуток взагалі
• Втома
• Спонтанний плач причини яких важко визначити

Причини немовляти блюз

Яка поява дитини блюз? Це нелегко знати, але фахівці пов'язують це з різкими гормональними змінами, що виникають у матері після народження. Зокрема, гормони і речовини, які беруть участь у цих змінах, є естрогенами, серотонін, прогестерон і пролактин.

Однак не всі причини виділяються в біології матері: спосіб впливу навколишнього середовища також робить важливі наслідки. Зокрема, необхідність піклуватися про дитину протягом перших двох тижнів викликає важливий фізичний і психологічний знос, що часто призводить до нестачі сну.

У свою чергу, вплив навколишнього середовища в організмі змішується з гормональними змінами, породженими внаслідок пологів, і з цього нейрохімічного потрясіння народжується дитячий блюз..

М'яка версія післяпологової депресії

Дуже поширені блузки дитини з післяпологовою депресією, оскільки обидва явища вони пов'язані з смутком. Однак,, відмінності між обома явищами є чудовими. Насправді, немовля блюз іноді називають післяпологової смуток, щоб диференціювати його від цього іншого.

Baby blues - це набір симптомів, хоча післяпологова депресія є загрозою для психічного здоров'я це є причиною психологічного та психіатричного клінічного лікування, що іноді вимагає застосування психотропних препаратів. Крім того, перше зникає самостійно, а друге треба лікувати фахівцями-медиками.

Також, поки дитячий блюз може тривати максимум два тижні і можуть з'являтися тільки протягом наступних днів після народження, післяпологова депресія може тривати один рік і з'являтися на більш пізній стадії, через кілька тижнів після моменту народження..

З іншого боку, дитяче блюз набагато частіше, оскільки може з'явитися в до 80% випадків пологів, в той час як післяпологова депресія в будь-якому з її рівнів інтенсивності не перевищує 15%.

• Може бути, ви зацікавлені: "6 відмінностей між смутком і депресією"

Як боротися з немовлям блюзом

Щоб дізнатися, як керувати дитиною блюз, бажано дотримуватися цих простих рекомендацій:

Зрозумійте, що це щось гормональне

Не варто намагатися раціоналізувати свої емоції і дискомфорт, звинувачуючи інших. Бажано мати на увазі, що цей дискомфорт пов'язаний з дуже поширеним гормональним дисбалансом, і що це станеться лише.

Знайдіть моменти для відпочинку

Якщо ви можете мати можливість відпочити і добре спати, Значна частина дискомфорту скоро з'явиться.

Дотримуйтесь процедур

Не піддавайте себе дуже хаотичній і непередбачуваній динаміці поведінки: дотримуватися чітко визначених звичок полегшити баланс гормонів.

Прийміть допомогу інших

Народження нелегке, інші знають це. Baby blues - це лише одне з багатьох доказів цього. З цієї причини хороша ідея прийняти допомогу тих, хто в змозі допомогти у вирішенні завдань.