Психологічна допомога, як дізнатися, чи потрібна вона і як її знайти

- Мені потрібна допомога. Деякі слова, які ми не часто чуємо сьогодні, хоча є багато людей, які постійно страждають і потребують допомоги когось. Проблеми самооцінки, тривоги, постійна смуток, досвід травматичних подій, які ми не можемо подолати ... \ t люди, які потребують психологічної допомоги, але вони часто не йдуть до неї з різних причин, або вони не впевнені, чи потрібна їхня професійна допомога чи ні.

У цій статті ми поговоримо про те, коли нам потрібна така допомога, як і де її отримати.

• Можливо, ви зацікавлені: "Типи психологічної терапії"

Психологічна допомога: як я знаю, чи потрібна вона мені?

Питання про те, коли нам потрібна допомога професійного психолога, може здатися простим, але правда в тому, що багатьом людям важко вирішувати проконсультуватися і навіть вважати, що їхнього дискомфорту недостатньо для отримання професійної допомоги..

Правда в тому У клінічній практиці психологи обслуговують всіх типів людей, з різними типами проблем. Вони можуть звертатися до психолога з будь-яким віком і станом, хоча в рамках психології існують різні профілі більш спеціалізованих фахівців у певних галузях, таких як психологія дитини та молоді або психотерапія.

Є багато проблем, які лікуються або в яких може втрутитися психолог. Це характерно для людей з проблемами настрою, тривоги, емоційних та / або самооцінки, людей з когнітивними розладами, нав'язливих (наприклад, ОКР) або психотичних (наприклад, шизофренія), посттравматичного стресового розладу, щоб прийти до професіонала. або тих людей, які мають проблеми з адаптацією або труднощі у вирішенні певних ситуацій.

Сексуальні дисфункції та проблеми пари, відсутність спілкування або наявність сімейних проблем - це аспекти, які також можуть привести людину до консультацій. Також можливими є проблеми з навчанням, досягнення особистості або високий рівень стресу. Психолог може також проводити сімейне консультування або психологічне виховання або боротьбу з хворобою.

Але наведені вище лише приклади. Власне, кожен, хто подарує якась проблема, яка породжує глибокі психологічні страждання (чи ми говоримо про виявлений розлад чи ні) або труднощі при адаптації до навколишнього середовища, ви можете звернутися за професійною допомогою. Можливо, що в деяких випадках ми стикаємося з адаптивним процесом або випливаємо з ситуації, яку ми не знаємо, як вирішувати або для яких ми не відчуваємо, що маємо ресурси для вирішення..

Психолог не збирається фіксувати, наприклад, економічну проблему або звільнення, але це може допомогти відновити почуття контролю і боротьби з переконаннями про непотрібність або неадаптивні елементи, які встановлюються в психіці людини і що випливають з неї.

Звичайно, треба мати на увазі, що психолог не є магом. Багато людей приходять до клініки, очікуючи швидкого і чудового засобу. І в більшості випадків це не буде так. Більше того, будь-яке проведене лікування або втручання потребують зусиль з боку пацієнта / клієнта / користувача, при цьому психолог служить керівництвом або промоутером, який змусить їх подолати свої проблеми.

• Схожі статті: "Чому психологи не дають поради"

Чому так багато сумнівається?

Більшу частину провини за цей факт обумовлено збереженням великих забобонів щодо роботи психологів або фактом переходу до неї. І це те, що традиційно і навіть сьогодні бачив факт переходу до психолога як ознака серйозної проблеми психічного здоров'я (до недавнього часу нас називали "loqueros"), що, у свою чергу, розглядається як стигматизація.

Багато людей відчувають сором, а інші можуть боятися виявити наявність серйозних проблем. Інші відчувають глибоке відшкодування, щоб відкрити і пояснити свої проблеми людині, якої вони не знають, незалежно від того, наскільки людина є кваліфікованим фахівцем. Крім того, багато хто вважає, що їх стан не є достатньо серйозним або достатньо глибоким, щоб вимагати професійної допомоги, навіть якщо вони багато років страждають..

І це може бути майже драматичним, оскільки у багатьох випадках перенесення пошуку професійної допомоги може сприяти подовженню і навіть хронізації проблем які можуть бути вирішені або знизити рівень впливу, який вони генерують, набагато швидше і ефективніше, щоб ініціювати попереднє втручання.

На щастя, з плином часу рівень стигматизації, що має факт переходу до психолога, значно зменшився, і навіть у зв'язку з певною психологічною проблемою (наприклад, проблеми тривоги або депресії) дуже часто зустрічається у більшості населення). Кожного разу ви краще усвідомлюєте потребу в професійній допомозі від когось, хто навчався у функціонуванні людської психіки. Фактично, технічно це оцінюється кожному четвертому людям потрібна якась психологічна допомога в якийсь момент свого життя.

• Можливо, вам цікаво: "10 порад, щоб вибрати хорошого психолога"

Психологічна допомога: державна чи приватна?

Перш ніж поговорити про те, як шукати і знаходити психологічну допомогу у професіоналі в цій галузі науки, слід зазначити, що ми можемо знайти професіоналів, які практикують в галузі охорони здоров'я, і ​​інших, які практикують у приватному секторі (є й ті, хто практикує як ).

Обидва варіанти мають переваги і недоліки. З одного боку, приватна практика передбачає виплату, яка в залежності від професіонала, їх досвіду, теоретичної основи або спеціалізації в конкретній темі може бути більшою чи меншою. Крім того, велика кількість приватних фахівців ускладнює вибір, зокрема. З іншого боку, можна відстежувати кожен випадок більш глибоко, часто і ефективно, сесії довші і в цілому продуктивні, і немає списків очікування.

Що стосується охорони здоров'я, хоча перед нами стоїть служба охорони психічного здоров'я, яка не вимагає безпосереднього витрати пацієнта, обмеження системи охорони здоров'я і обмежена присутність психологів у цій системі означає, що зазвичай існує певна затримка, коли мова йде про отримання візиту, який часто є щомісячним, і що час кожного візиту триває обмежено, за винятком того, що менше часу для ставитися до розглянутої проблеми).

І в одній системі, і в іншій системі працюють висококласні фахівці і що вони отримали інтенсивне і вичерпне формування протягом багатьох років, не будучи його ситуацією в суспільстві або позбавленими чогось визначального в цьому сенсі. В обох випадках вони мають однакові функції і обов'язки на юридичному рівні, і у всіх випадках вони повинні бути зареєстровані в офіційній школі психологів (інакше вони не могли б практикувати з клінічної галузі) і бути психологами в клінічній психології та / або маю ступінь магістра в галузі загальної психології здоров'я.

Інший тип допомоги відрізняється від того, що пропонують інші сектори, такі як коучинг. Незважаючи на те, що вони можуть сприяти вирішенню і вирішенню деяких повсякденних проблем і сприяти реалізації змін і зміцненню потенціалу, ми повинні мати на увазі, що велика частина тренерів не є психологами, а їхні знання і навички можуть бути дуже обмежені, не допускаються для лікування психічних або медичних проблем і розладів.

Як дістатися до психолога?

Процес пошуку та отримання психологічної допомоги від професіонала є відносно простим, хоча це залежить в значній мірі, якщо прагнуть отримати професійну допомогу державною адміністрацією або приватним професіоналом..

Приватна практика

У разі пошуку психологічної допомоги через приватні канали, основна складність полягає у виборі професіонала серед великої кількості консультацій та інститутів психології. У цьому сенсі керувати нами Ми можемо використовувати різні каталоги професіоналів, будучи однією з офіційних шкіл психологів, одна з тих, що дозволять нам знайти професійну колегію.

Для правильного вибору було б корисно знати теоретичну основу або лінію, що використовується переважно професіоналом (хоча сьогодні більшість є еклектичними щодо використання різних методів), щоб вибрати той, який ми вважаємо найбільш доцільним, а також тип проблеми або проблеми, з якими він має справу у своїй клінічній практиці. Також може бути корисно знати престиж самого професіонала (хоча це не є показовим, що ми будемо корисні).

Нарешті, ми можемо також керуватися думками користувачів щодо різних фахівців, хоча ми повинні це враховувати кожен пацієнт може мати певні переваги і що існують різні гілки і способи дії в психології. Те, що є корисним для пацієнта, не повинно бути тим, що є корисним для іншого пацієнта, навіть якщо вони мають однаковий тип проблеми, а почуття і терапевтичні відносини, які встановлюються між пацієнтом і професіоналом, можуть значно відрізнятися..

Ще один аспект, який потрібно мати на увазі, це якщо терапевтичні відносини не протікають або після пруденційного часу прикладна терапія не несе ніякого плоду (пам'ятайте, що психологічна терапія вимагає деякого часу, а реалізація користувачем завдань є ефективною, і не завжди враховує їх переваги на початку), ми можемо змінити професійне.

Після того, як професіонал буде обраний, це буде питання організації візиту до цього психолога по телефону або електронною поштою. У той час вони запитають (якщо ми не надаємо їх безпосередньо) ряд даних, щоб мати трохи інформації, наприклад, короткий пояснення загальної ситуації, контактну інформацію та, можливо, деякі демографічні дані. У будь-якому випадку, перші візити вони зосереджені на знанні проблеми та ситуації пацієнта, клієнта або користувача, а також на оцінці цього, пізніше, щоб проаналізувати цілі та можливий план лікування.

Практика в публічній сфері

Прибуття для призначення на прийом до психолога по дорозі громадськості вимагає в першу чергу звернутися до сімейного лікаря, який Залежно від ситуації суб'єкт може бути віднесений до психіатрії, і від цього до психолога. Однак, якщо у багатьох випадках не буде виявлено наполегливої ​​і серйозної проблеми, це направлення не здійснюється, якщо пацієнт, про який йде мова, не вимагає (частково через перенасичення службою), це те, що потрібно враховувати.

Таким чином, в першу чергу, пацієнт зазвичай проходить спочатку через CAP (Центр первинної допомоги), з якого його можна віднести до різних служб залежно від виявленої проблеми. У разі психічних розладів суб'єкт направляється до Центру психічного здоров'я (CSMA у випадку дорослих або CSMIJ у дитячому та молодіжному населення). Значна частина випадків тільки отримує лікування в цих приладах, хоча в надзвичайних ситуаціях або гострих фазах деяких розладів може знадобитися перебування в інших пристроях.

У разі виникнення невідкладного випадку, наприклад, психотичної спалаху або маніакального стану в гострій фазі, його можна віднести до психіатричних надзвичайних ситуацій (де можна знайти одиниці детоксикації або UHD, подвійну патологію, проблеми з їжею). , пристрасть до азартних ігор, інтелектуальна недостатність і психічні розлади або UHEDI). У разі виникнення залежності від будь-якої субстанції, направлення буде направлено до Центру догляду та контролю за наркозалежністю або CAS.

Суб'єкт буде перебувати в гострому підрозділі протягом перших трьох-чотирьох тижнів, щоб його стабілізувати. Після стабілізації пацієнта або у випадку необхідності тимчасового інтернування, поки він не буде повністю стабільним, суб'єкт може бути відправлений до підгострого відділу протягом приблизно трьох місяців. У разі потреби суб'єкт може бути переведений на півгодинне відділення протягом півроку, на прилад MILLE у випадку тривалого перебування..

Крім цього, можна перейти до різних тимчасових житлових пристроїв, таких як денні лікарні, терапевтичні спільноти або послуги з реабілітації громад. Є також постійні, такі як захищені підлоги та житлові квартири. На закінчення, є багато послуг, до яких людина може звертатися, якщо їм це потрібно, є альтернативи для лікування різних потреб.