Поведінкова активація - одна з найбільш ефективних методів лікування депресії

І депресія, і будь-яке з станів або розладів, пов'язаних з нею, були великим полем досліджень з точки зору психологічного лікування. Протягом усієї історії психології дослідники намагалися розробити ефективну терапію, яка у найкоротші терміни полегшує симптоми цього захворювання..

Одним з останніх методів лікування є Поведінкова активація. Терапія починається з думки, що модифікація поведінки пацієнта позитивно вплине на його стан розуму.

• Схожі статті: "Типи психологічної терапії"

Що таке активація поведінки??

Поведінкова активація (АС) є відносно новою терапією, вона не має істотно більше, ніж 30 років історії за нею, яка трактує депресію функціональним способом і з точки зору контексту людини.

На думку творців цього типу втручання, поведінкова активація воно ґрунтується на контексті особи, яка пояснює свої симптоми. Таким чином, терапія вважає, що діяти в цьому контексті набагато ефективніше, ніж робити це за симптомами або внутрішніми факторами, такими як нейробіологічні зміни або психологічні симптоми..

Крім того, активізація поведінки встановлює, що поведінка людей, які страждають депресією, є більш ніж просто симптомами клінічної картини, і що вони мають дуже важливе значення в розладах..

• Вас може зацікавити: "Основна депресія: симптоми, причини та лікування"

Як це з'явилося?

Поведінкова активація виникла з поведінкових методів що відбуваються в межах когнітивної терапії Арона Бека.

Початкова ідея полягала в порівнянні поведінкової частини традиційного втручання, поведінкового втручання з когнітивною та інтегральної терапією. Після цього порівняння результати показали, що тільки проведення поведінкової модифікації у пацієнта дало такий самий рівень поліпшення, як і при повному втручанні..

Тому, було зроблено висновок, що модифікації або методи когнітивного втручання не були настільки необхідними для лікування депресії, припускають лише тягар для лікування. Після цих висновків було запропоновано розглядати суто поведінкове втручання як терапію, незалежну від традиційної когнітивної терапії, ставши тепер відомою як поведінкова активація.

Необхідно вказати, що хоча активація поведінки не працює на пізнанні людини, вона не ігнорується. Навпаки, очікується їх зміна як наслідок змін у поведінці.

• Можливо, вас цікавить: Біхевіоризм: історія, поняття та основні автори »

Принципи активізації поведінки

Існує два аспекти, які необхідно враховувати при запуску втручання через активацію поведінки:

• Контекст або ситуація, що викликає поведінку.
• Функціональність або ефекти мають таку поведінку на людину.

Таким чином, поведінкова активація оцінює і аналізує як події, які з'являються в житті пацієнта, такі як поведінкові реакції що це дає цим ситуаціям.

Що стосується відповідей людини, то одним з основних принципів поведінкової активації є те, що людина з депресією здійснює ряд поведінок, що уникають наслідком відсутності позитивного підкріплення і переважання мало стимулюючих ситуацій. Ця тенденція до уникнення може проявлятися через переривання повсякденних завдань і діяльності, через думки роздумів або через взаємодію, яку людина підтримує або не з іншими людьми.

Як це здійснюється як психологічне втручання?

Беручи до уваги принцип уникнення поведінки, терапія Поведінкової активації має на меті відновити поведінкову динаміку людини до депресії.

Перший крок для досягнення цієї мети є надання людини, звідси і назви терапії, хоча це бути придушене. При цьому, поведінкові активації націлена на систематичне збільшення числа позитивних поводжень, який тримає людину на увазі, що це знайти більше число підкріплень, щоб сприяти зміні особистості на рівні поведінки, пізнання і настрій.

Проте активізація поведінки не намагається збільшити кількість поведінки особи, незалежно від її характеру, а скоріше необхідно провести функціональний поведінковий аналіз виявляти ті значні та функціональні поведінки, які необхідно посилити.

Тому активація поведінки - це терапія, яка розвивається і адаптується до особливостей пацієнта.

Нарешті, динаміка терапії полягає не в тому, щоб змінити пізнання і настрій для людини, щоб змінити свою поведінку, а діяти, незважаючи на стан розуму. Ця особлива точка тісно пов'язана з терапією прийому та прихильності, в якій людина повинна спочатку прийняти своє поточне стан діяти і змінювати його.

Переваги цього виду психотерапії

Захисники терапії активації поведінки покладаються на ряд переваг або переваг, які він надає, у порівнянні з іншими методами лікування, такими як фармакологічна або когнітивна.

Ці переваги є наступними.

1. Демедикалізація

Поведінкова активація представлена ​​як ефективна і швидка альтернатива фармакологічному лікуванню депресії, бути настільки ж ефективними, як це і не викликати небажаних побічних ефектів.

Тому цей дискурс на користь демодикалізації завоював багатьох послідовників.

2. Альтернатива когнітивній терапії

Як альтернатива когнітивній терапії, Поведінкова активація була набагато ефективнішою і набагато швидшою. Оскільки модифікація думки і переконання вимагає більших витрат часу.

3. Швидкі результати

Завдяки пристосуванню терапії до потреб пацієнта і структурування цього, Поведінкова активація це терапія, яка вимагає декількох сеансів, близько 15, що передбачає швидкість результатів і економічну перевагу в порівнянні з іншими формами психологічного втручання.