4 фундаментальні терапевтичні навички в психології

Психотерапія, згідно з іспанською федерацією асоціацій психотерапевтів (1992), складається з психологічної наукової терапії, що сприяє досягненню змін у способі дії, фізичному та психологічному здоров'ї, узгодженості та цілісності особистості та добробуту як груп, так і окремих осіб. 

Його ефективність полягає в терапевтичних змінах, які дозволяють пацієнтові жити своїм життям більш функціональним і здоровим способом. Які фактори стимулюють цю зміну?

Численні дослідження вказують на якість терапевтичного альянсу, яким є встановлено зв'язок між пацієнтом і терапевтом в терапії, є найбільш надійним предиктором лікування, будучи менш важливим для типу терапії, що використовується для відсутності значних відмінностей між ними, оскільки вони в основному модеруються контекстними та реляційними факторами.

Отже, тоді, Особливо важливі різні характеристики, ставлення та терапевтичні навички в ефективності втручання. Які найбільш важливі?

Характеристика терапевта

Серед особистих особливостей професіонала вони підтримують зміни До його пацієнтів належать наступні.

• Сердечністьвисловлювати (усно і невербально) інтерес, вдячність, заохочення і схвалення пацієнта.

• Конкурсздатність допомагати людям вирішувати свої проблеми і підвищувати впевненість у собі.

• Впевненість: сприйняття пацієнтом, що терапевт буде працювати, щоб допомогти йому, не обманюючи і не намагаючись заподіяти йому шкоду.

• Атракціон: вона може бути фізичною або міжособистісною. Перший впливає особливо на початкову фазу терапії, а друга набагато важливіша протягом усього процесу.

• Напрямність: ступінь, до якої терапевт дає вказівки, розмежовує завдання, задає питання для отримання інформації, надає інформацію та зворотній зв'язок ... Як надлишок, так і дефект спрямованості негативні в терапії.

Основні терапевтичні навички

Фундаментальними поглядами на створення терапевтичного альянсу є активне слухання, емпатія, безумовне прийняття і автентичність.

1. Активне слухання

Знання того, як слухати є фундаментальним в терапії, оскільки вона заохочує пацієнтів говорити про себе і свої проблеми, збільшуючи можливість їх розуміння і заохочуючи їх до відповідальності за процес зміни, бачачи терапевт як співавтор, а не як експерт.

Активне слухання включає три види діяльності: отримання повідомлення (через вербальне, невербальне та вокальне спілкування та ставлення), обробка інформації (знання того, як розрізняти те, що важливо і встановлення її сенсу) і випромінювання відповідей на слухання.

• Пов'язана стаття: "Активне прослуховування: ключ до спілкування з іншими"

2. Емпатія

Емпатія полягає в здатності розуміти думки і почуття людей з їхньої власної системи відліку. Включає дотримуватися маніфесту, а також прихованої, захоплення і розуміння значення емоційних, когнітивних і поведінкових наслідків, що виходять за рамки того, що виражено. Крім того, для цього потрібно знати, як спілкуватися з іншою людиною, яку ми розуміємо.

Деякі емпатійні стратегії: активне прослуховування (попередньо визначене), роз'яснення (формулювання питань, що знають, що висловлює пацієнт), використання парафрази, синтезу та рекапітуляції (збір і вираження ідей, раніше висловлених пацієнтом) і рефлекс (збір та захоплення емоційної складової).

3. Безумовне прийняття

Прийміть пацієнта як є, оцінювати його без судження.

Серед компонентів безумовного прийняття ми знаходимо: прихильність до пацієнта (інтерес і бажання допомогти йому), прагнення його зрозуміти і невизначене ставлення.

4. Автентичність

Автентичність означає бути самим собою, спілкування власних почуттів і внутрішніх переживань. Терапевтична ситуація вимагає знати, що сказати або висловити, як і в який час, щоб не нашкодити пацієнту або терапевтичним відносинам.

Деякі з його основних елементів: невербальна поведінка (наприклад, посміхаючись, контакт з очима і орієнтація тіла на пацієнта), не акцентуючи увагу на ролі психотерапевта, спонтанності (здатність виразити себе природно, без обговорення) перш за все те, що сказано і зроблено) і саморозкриття (контрольоване пропозицією психотерапевта інформації про себе і його реакцію на ситуацію в терапії).

• Схожі статті: "Основні терапевтичні навички гештальт-терапії"

Бібліографічні посилання:

• Campbell, L.F., Norcross, J.C., Vasquez, M.J., & Kaslow, N.J. (2013). Визнання ефективності психотерапії: рішення АПА. Психотерапія, 50 (1), 98.

• Corbella, S. і Botella, L. (2004). Дослідження в галузі психотерапії. Процес, результати та загальні фактори. Мадрид: мережа Vision.