10 ознак і симптомів людей з ОКР

Якщо ви один з тих людей, які миють руки кожні десять хвилин, або мають нав'язливу ідею, тому що ваші шафи впорядковані відповідно до ідеальної хроматичної шкали, то, певно, вам повідомили, що ви страждаєте Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР).

Рекомендоване читання: "Обсесивно-компульсивний розлад: що це таке і як він проявляється?"

Обсесивно-компульсивний розлад: як дізнатися, якщо ви страждаєте?

У багатьох випадках невеликі «манія» для чищення або інших ритуалів не можуть бути психологічною проблемою. Насправді, є люди, які можуть вважати за краще мити руки дуже часто, але які не мають нав'язливої ​​потреби виконувати цей акт очищення. Ми говоримо про випадок переваги.

Проте інші люди не можуть уникнути виконання цього типу примусів у своєму повсякденному житті. Ці люди страждають від розладу, що називається обсесивно-компульсивним розладом (ОКР), афектацією, яка, крім вже згаданих обтяжливих ритуалів, також відноситься до нав'язливих думок, з якими вони повинні займатися щодня.. ОКР зачіпає 1% дорослих у Сполучених Штатах.

Ознаки, симптоми та ознаки людей, які страждають ОКР

Як ми можемо дізнатися, якщо хтось показує ознаки та симптоми необхідності професійної допомоги? ОКР є складним розладом і існує безліч діагностичних тестів, які допомагають фахівцям з психічного здоров'я дізнатися, чи є у людини цей розлад.

Крім того, ОКР може проявлятися субклінічно, тобто є індивідууми, на які впливають деякі його характерні сигнали, але не інші. Це випадки ОКР, які не відповідають мінімальним діагностичним критеріям, але які, безсумнівно, являють собою відносну проблему для добробуту особи.

10 ознак і симптомів обсесивно-компульсивного розладу

Існують певні поведінкові закономірності та симптоми, які можуть попередити нас про те, що ми маємо справу з людиною, яка страждає певною мірою ОКР.. Це десять найбільш звичайних.

1. Примусово мити руки

Примусове обмивання рук або використання продуктів для дезінфекції рук зазвичай є ознакою ОКР. Ця категорія людей, які миються дуже часто, вважається "підтипом" людей, які страждають від ОКР..

Цей акт постійного очищення мотивується його страхом перед мікробами. Але це може бути також через фобію зараження інфекційними хворобами або зараження когось.

Як звернутися за допомогою, якщо ви страждаєте (або знаєте, хто страждає) цим симптомом? Якщо ви часто думаєте про небезпеку, яку представляють мікроби, і ви миєте руки, ви боїтеся не ретельно промити їх, або ви відчуваєте постійну і ірраціональну фобію захворювання (наприклад, СНІД або інфекція). один з головних ознак компульсивного миття рук. Це також негативний сигнал про те, що ви відчуваєте потребу в процедурах для такого типу очищення, наприклад, для того, щоб змивати кожні дві години.

2. Ретельне і надмірне очищення

Ще однією категорією серед людей, які страждають від ОКР, є «прибиральниці». Як легко можна вивести, очищувачі - це особи, які примусово очищають. Вони можуть підмітати, скраб і дезінфікувати свої будинки, щоб уникнути мікробів або відчуття нечистоти. Хоча акт очищення заспокоює ваші нав'язливі думки тимчасово, ви незабаром відчуваєте бажання прибирати ще більш ретельно, ніж у минулий час..

Слід задуматися про пошук професійної допомоги, якщо ви проводите прибирання кілька годин на день. Незважаючи на все, і хоча одержимо чищення є ознакою того, що ми можемо зазнати певного психологічного дисбалансу, це не обов'язково знак, пов'язаний з ОКР. Обсесивне очищення може бути пов'язане з малюнками тривоги.

Схожі повідомлення: "Одержимість чистотою: причини, характеристики та поради"

3. Огляд поведінки

Поведінка перегляду полягає в тому, що особа, яка має потребу в поверненні в 3.4 або 20 разів, перевіряє, чи ввімкнена духовка, якщо двері залишаються відкритими або закритими. Це одна з найпоширеніших причин, пов'язаних з ОКР, і вражає майже 35% людей, які страждають.

Як і в інших нав'язливих поведінках, зміни можуть призвести до низки нав'язливих уявлень, таких як ірраціональний страх шкоди або почуття безвідповідальності..

Чи потрібно шукати допомогу, якщо хтось представляє цей знак? Ну, це залежить. Це нормально, що іноді ми перевіряємо деякі речі, як якщо б ми залишили газ або якщо ми закрили автомобіль належним чином. Але якщо огляд негативно впливає на повсякденне життя, і, наприклад, змушує нас запізнитися на сайти, це може бути явним знаком ОКР..

4. Граф

Деякі люди, які мають обсесивно-компульсивний розлад виконувати завдання відповідно до певних чисельних моделей або подумки підраховувати, виконуючи щоденні роботи, наприклад, при митті посуду або підйомі по сходах. Ці поведінки можуть бути проявами забобонів або ірраціональних переконань, таких як, наприклад, вважаючи, що число 7 - це кількість удачі, і що може привести їх до семи кроків при перетині пішохідного переходу. Це може бути небезпекою.

Чи турбує цей знак? Це залежить від контексту. Чи має сенс це робити? Можливо, в деяких ситуаціях зручно рахувати. Але люди з ОКР розраховують нав'язливо і в контексті, в якому нічого позитивного не вносить, а навпаки: вони можуть поставити себе в небезпеку або побачити, як їхні думки поглинаються цією патологічною звичкою: вони не можуть вийти з голови цифри і звичка рахувати.

5. Організація

Люди, які страждають від ОКР вони можуть бути надзвичайно організованими, і прагнуть до перфекціонізму. Все повинно бути впорядковано симетрично, або після досконалого хроматичного порядку тощо. Це знак, який натякає на вашу потребу замовити все в нездоровий спосіб.

Ми повинні шукати допомоги, якщо побачимо, що наша потреба в упорядкуванні речей виходить за рамки раціонального. Природно і цілком логічно, що ми хочемо, щоб наш стіл був охайний і з інструментами під рукою, але якщо ми відчуваємо необхідність, щоб всі ручки і олівці були упорядковані згідно з деякими критеріями перфекціоніста (наприклад, рік, в якому ми придбали кожну з них) ), і ми відчуваємо занепокоєння, якщо вони не такі, як ми думаємо, що їх треба замовляти, можливо, нам доведеться поговорити з психологом.

6. Страх до насильства

Ми всі дбаємо про те, щоб не піддаватися небезпекам, які можуть означати зменшення нашої фізичної цілісності. Ми всі тікаємо (в більшій чи меншій мірі) від насильницьких ситуацій і від небезпек. Також, час від часу, ми думаємо про можливість того, що ми можемо зазнати аварії. Чим більше ми намагаємося позбутися таких негативних думок, тим більше вони приходять до нас, як показують кілька наукових досліджень. Але це особливо стосується людей, які страждають від ОКР, хто вони можуть намагатися усунути ці думки, без успіху, або вони можуть бути дуже засмучені повторенням такого роду фаталістичних ідей.

Коли звертатися за допомогою? Негативні думки впливають не тільки на людей з ОКР. Ми всі їх досить часто. Але знак, що ми маємо ОКР, показується, коли ми проводимо (або не виконуємо) поведінку, щоб уникнути можливих небезпек, наприклад, не потрапити на автомобіль або постійно попереджати людей про небезпеку використання газової плити..

7. Розривні сексуальні думки

Як з сильними думками, Люди з ОКР можуть відчувати повторні думки про сексуальні проблеми. Ці думки викликають дискомфорт, тому що вони, як правило, тривожні і абсолютно небажані. Наприклад, ви можете уявити собі, що гомосексуальні відносини є гетеросексуальними (або навпаки).

Ці нав'язливі думки можуть бути дуже дратівливими і можуть призвести до того, хто страждає від ОКР, щоб піти від певних людей, з якими вони вважають, що "ставить свою сексуальність під загрозу". Це може бути ознакою того, що ми повинні шукати професійну підтримку.

8. Одержимість своїми романтичними партнерами

Люди, які мають ОКР, також Для них характерні нав'язливі думки щодо своїх романтичних партнерів. І, іноді, вони також можуть проявляти цей симптом до своїх друзів, колег та інших знайомих. Наприклад, вони одержимі до точки розриву романтичних стосунків, не маючи можливості подолати помилкові чутки про вірність свого партнера..

Ця психологічна проблема може бути відображена в дискомфорті перед невизначеністю і може динамізувати багато ваших особистих стосунків.

Сентиментальні розриви породжують ситуацію стресу і сум, і це нормально, що ми навіть відчуваємо себе трохи одержимим з ним чи нею. Але ознака ОКР виникає тоді, коли ці думки стають нашою душею і генерують надмірне почуття провини, невдачі або страху.

9. Безпека пошуку

Те, як деякі люди з ОКР намагаються пом'якшити своє занепокоєння, ґрунтується на цьому Запитайте думку своїх родичів, якщо їхня поведінка видна або дратує інших. Вони можуть відчувати себе дуже занепокоєними і незручними під час вечірки, і вдаватися до певних примусів або ритуалів, щоб відчувати себе в безпеці.

Які поведінки є причиною для попередження? Люди, які використовують друга для заспокоєння своєї тривоги постійними питаннями, можуть мати ОКР.

10. Ненавидьте свій зовнішній вигляд

Тіло Дисморфічний розлад, як правило, афектація, пов'язана з ОКР. Люди з BDD вони настирливо фіксують деякі особливості свого тіла, які вони вважають асиметричними, непропорційними або просто непривабливими (це може бути ніс, шкіра, очі, вуха ... або будь-яка інша частина тіла). Ці нав'язливі думки дуже схожі на ті, які страждають люди з обсесивно-компульсивним розладом. Насправді, це розлади, які часто взаємопов'язані і страждають одночасно.

.