Як контролювати гнів у дітей

Це нормально, що в певний час люди відчувають певні типи емоцій, таких як гнів і / або гнів, і хоча вони іноді вважаються дратівливими або негативними емоціями, також мають важливу функцію в житті. У цьому випадку, гнів працює як мотивація для нас, щоб захистити себе від несправедливої ​​ситуації, наприклад. Однак неконтрольовані реакції цих емоційних станів можуть бути шкідливими як для дітей, так і для нас самих.

Тому важливо допомогти дитині як дитині навчитися боротися з цим типом неприємних емоцій так, щоб їх дії були позитивними і не руйнівними. У цій статті психології онлайн: Як контролювати гнів у дітей, Ми дамо вам ряд порад, які допоможуть вам досягти цього.

1. Як керувати сказом у дітей
2. Контрольний гнів у дітей: лікування
3. Діяльність по роботі дитячого гніву

Як керувати сказом у дітей

Всі люди, і в цьому випадку, діти, повинні навчитися керувати такою емоцією настільки інтенсивно, що вони відчувають, як гнів є таким, що цей тип емоцій не домінує над ними, і вони не легко втрачають контроль. Насправді погано не в тому, що дитина сердиться, погано те, що він робить з цією емоцією, дія, яка приходить з нею, оскільки в найгіршому випадку вона може викликати якийсь фізичної або вербальної агресії.

Якщо ви хочете знати, як контролювати гнів у дітей, важливо, щоб ви пояснили наймолодшим дітям такі поняття про методи емоційного контролю та керування гнівом:

• Навчіть їх, які емоції. Перше, що потрібно зробити, щоб дитина могла поступово навчитися керувати своїми емоціями, - це пояснити, що таке емоції. Ви можете зробити це за допомогою прикладів, які прості і легкі для них, читання оповідань, телевізійних програм тощо..
• Навчіться виявляти емоції. Після того, як вони навчили їх, які емоції, і, звичайно, пояснивши, що їх переживання є нормальним процесом, ви повинні навчити їх навчатися ідентифікувати свої власні емоції. Наприклад, ви можете задати їм питання про інші ситуації, де вони були розгнівані, і що вони ідентифікують, як вони відчували, що відбувається в ті моменти, коли вони почали злитися, чому це сталося і т.д..

Контрольний гнів у дітей: лікування

Щось, що також повинно бути пояснено різними прикладами повсякденного життя і, звичайно, відповідним віку кожної дитини (це не буде такою ж процедурою для контролю гніву у 8-річної дитини). атаки роботи гніву у дітей трьох років) - це відносини, які існують між думками і емоціями.

Це означає, що дитині слід навчати, що перед тим, як люди починають відчувати певні емоції, такі як гнів, гнів, радість, смуток тощо. ми завжди матимемо перший ряд думок, пов'язаних з цією емоцією.

Свідомість про ваші емоції і думки

Наприклад, коли ми почуваємося сумно, безсумнівно, перш ніж відчувати цю смутку, ми матимемо такі думки, як: “як я поганий”, “що складна ситуація”, “Я не хочу бути одна”, “Я пропускаю свою сім'ю”, серед багатьох інших.

Такий тип думок має наслідком, що в нас з'являється певна емоція, в даному випадку смуток. Тому те, що треба пояснити дитині, це і очевидно, що приклади, які мають бути поставлені, повинні бути розроблені відповідно до віку і особистості кожної дитини. Мета полягає в тому, щоб вони самі навчилися усвідомлювати, що з ними відбувається, і коли вони знаходяться в ситуації, коли вони відчувають гнів, вони прекрасно знають, звідки вони приходять і що є продуктом думок, які вони мають про ситуацію..

Діяльність по роботі дитячого гніву

Нарешті, пояснивши, що таке емоції і зрозумівши їх власні, ми можемо використовувати серію позитивних психологічних вправ і методик, щоб допомогти їм контролювати свій гнів і навчитися контролювати гнів у дітей:

• Техніка балону. Діти дуже добре навчаються через метафори, і в цьому випадку ми будемо використовувати повітряну кулю, яку ми будемо роздувати, сказавши, що повітря, що наповнює повітряну кулю, є гнівом, і ми запитаємо, що станеться, якщо ми будемо все більше гніватися. Звичайно, вони збираються відповісти, що повітряна куля збирається лопнути, на що ми будемо відповідати, що відбувається, коли ми не контролюємо цю емоцію, врешті-решт ми можемо вибухнути, проте, якщо ми будемо керувати нею адекватно, ми помалуватимемо повітряну кулю..
• Дихальні вправи. Їм говорять, що кожен раз, коли вони починають відчувати неприємні емоції, такі як гнів, вони повинні робити повільний і глибокий вдих, тримати повітря підрахунком до 5, і нехай він йде повільно, поки вони не почнуть відчувати себе спокійніше. Їм говорять, що кожен раз, коли вони відпускають повітря, вони уявляють, що повітряна куля здувається, що вони думають про те, що вони думають і відчувають, і що вони намагаються змінити ці думки для інших, які є більш радісними і позитивними. Вони повинні продовжувати робити вправи, поки вони не відчують себе спокійніше і можуть виразити свій гнів, не засмучуючись.
• Не імпульсивно реагуйте на свій гнів. Кожен раз, коли дитина розгнівається, не реагуйте так само, інакше намагайтеся заспокоїти його, допомагаючи йому робити дихальні вправи, поки не відчуєте, що він спокійніший і може висловити те, що він відчуває, не засмучуючись..

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як контролювати гнів у дітей, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії проблем соціалізації.