Як lidar com pessaas sensíveis

Підраховано, що близько 20% популяції представляє «високу чутливість», терм, який використовується для визначення особистостей людей, які представляють надзвичайну надзвичайну чутливість або світ, отримуючи всі подразники в більш інтенсивному способі, який ви засмучуєте. Як pessoas visoko sensíveis (PAS) характеризується бути інтуїтивним, емоційним, чуйним, рефлексивним, інтровертним, щедрим, перфекціоністом, уразливим для критиків і т.д. Ця надзвичайна чутливість може бути позитивною, але частіше, ніж нею, а також розумітися людьми, які були оточені емоційно. Існує підхід, який відображає цю особливість особистості і вока гостарі, щоб знати, як мельгорувати до вашої комунікації, а також для того, щоб висловити свою думку про те, що ми хочемо відзначити психологію в Інтернеті. як lidar com pessoas, дуже sensíveis.

1. Песоси дуже чутливі до психіки
2. Pessoas дуже sensíveis: характеристики
3. Високочутливі песоти: лікування
4. Як lidar com pessoas muy sensíveis - 7 chaves

Песоси дуже чутливі до психіки

У психології людина вважається високочутливим (PAS), коли conta comum нейро-сенсорна система розгорнута і "прекрасно", що або відпочинок дає песос. Важливо знати, що високочутлива людина отримує велику кількість чудової сенсорної інформації і засвоює всі нюанси і тонкощі свого оточення, що аутсорсис песдоас в сенсібілідад медіа не каптам. У багатьох випадках висока чутливість може призвести до епізодів емоційної блокування, сенсорної насиченості, стресу і, нарешті, виникнення в певному типі психологічного розладу..

Foi assinalado, ssa високої чутливості є характеристикою, яка є пораненою і що присутня в 15-20% населення, надаючи homens і mulheres, так. Як бачимо, не існує "O da da sensibilidade", даного північноамериканським психологом Елейн Арон. 4 стовпи, які ума pessoa дуже sensível deve refletir розглядатися як такі. Сан-елес:

1. Reflexão profunda da informação що отримує: costuma refletir em надмірно і інтенсивно формується на всіх предметах, даючи muitas voltas a informação recebida для obter uma compreensão melhor da mesma.
2. Засоби оцінки: або fato de ter, що обробляє велику кількість інформації, як чуттєво, так і емоційно може перетворитися на песчаний чег, щоб наситити себе ментальністю і стимулювати.
3. Велика емоційність: ao contrário de outras pessoas, PAS живе у своєму житті com muita mais emoção e intensidade. Емоційно-неповторна якість ситуації, а також камера з великим співчуттям, класична особливість у дуже чутливих песонях.
4. Висока чутливість до чутливості: além de ter uma чутливий до високої чутливості, що стосується 5 почуттів (visão, paladar, tato, olfato і audição), а також висока чутливість по відношенню до тонкощів, або seja, для мінімальних змін, які не зарезервовані для вашого оточення або невеликих змін Ви раді, що майбутні події будуть демонструвати.

Для того, щоб людина була класифікована як високочутлива, він або вона повинні відображати ці чотири суттєві характеристики разом.

Pessoas дуже sensíveis: характеристики

Розум високочутливої ​​людини працює по-різному. Тоді ми покажемо вам кілька днів характеристики, які PAS podem показують на sua vida diaria.

Висока чутливість до песень:

• Велика емпатія як sofrimento das outras pessoas. Apresentam велика здатність чути і схильність допомагати іншим песою, щоб вони були знайдені фізично і розумово.
• Висока здатність ідентифікувати всі деталі, які не є вашим оточенням і які не доступні для вас.
• Рівень опору dor muito baixo.
• Складно сказати, що не можна зафіксувати межі песо.
• Відмінна можливість бути apaixonarem. Apresentam uma implicação великий нас суас relações amorosas, chegando з'їв бути esquecer delas mesmas.
• Перфекціоністські тенденції.
• Велика чутливість до критики.
• Великі навички, які необхідно сконцентрувати глибоко.
• Об'єкт користується невеликими днями.

Як песос дуже чутливий до відчуття:

• Небезпечний і сором'язливий.
• Інкомодазами є luzes, гріхи і інтенсивні запахи і fortes.
• Muito турбує волосся sofrimento alheio, justiça, або meio ambiente, тобі animais, тощо.
• Пригнічені або стурбовані perante mudanças значні або раптові.
• Comovidas pela arte e pela natureza.
• Натиснута з перевантаженням.
• Недоступно для багатьох користувачів.
• Confortáveis ​​na solidão.

Високочутливі песоти: лікування

Цілком можливо, що високочутлива дієта надмірно розслабляється завдяки цій підвищеній чутливості, яка в деяких випадках змушує вас відчувати себе неприв'язаними або невидимими. Можливо, PAS забезпечить аюда професіоналізмом, sendo que a терапія для високочутливої ​​дієти Я можу включити:

• Когнітивно-поведінкова терапія: За допомогою такого типу терапії можна працювати над чи на дуже чутливому рівні мислення, щоб мати можливість боротися з ірраціональними думками і протистояти засобам масової інформації, які він представляє. Також надаються соціальні та соціальні навички, необхідні для того, щоб пацієнт досягав своїх життєвих цілей і відчував себе комфортно з ними. Além disso, ensinam різних релаксантних методів, що дозволяють знизити або підвищити стрес і тривогу.
• Міжпізотний фокус: терапія, яка фокусується на тому, яким чином індивідууми і впливають на пелас. Ви навчаєтеся ідентифікувати і висловлювати свої власні емо, і стикатися з проблемами минулого і сьогодення.

Як lidar com pessoas muy sensíveis - 7 chaves

Ваше наступне оточення вас вітає дуже чутливим способом, або ви зможете тимчасово пересуватися з деякими характеристиками, ми рекомендуємо вам мати наступне знання, щоб зрозуміти його, що ви хочете знати, або які відносини у вас є. Зверніть увагу на dessas надає перевагу вимогам щодо чутливості користувача:

1. Поважайте і розумійте свій спосіб почуття: Я думаю, ви розумієте, що PAS не може уникнути почуттів, надмірно м'яких, або реагувати раптово і інтенсивно, залежно від певних ситуацій. Для isso, é muito важливо, що поважає спосіб почуття dessa pessoa e, який розуміє, як він отримує подразники. Уникайте неправильного розуміння PAS, а не isole nem змінено волосся fato відчуття іншого способу дає sua.
2. Файл: Коли ви звертаєтесь до ефірної комірки, постарайтеся зберегти свій голос м'яким і пам'ятати про високу чутливість пацієнта до інтенсивних і сильних шумів. Таким чином, ви зможете створити атмосферу навколишнього середовища між ними, і ви уникнете створення клімату, який може призвести до стресу, гумору або раптових реакцій..
3. Уникайте звинувачення - бути надто гнівними: те, що заважає багатьом людям з високою чутливістю, і що звинувачується в тому, що все це є кейксарем або темп, або що робить його незрозумілим. Важливо, що ви усвідомлюєте, що, реагуючи по-іншому, це не означає, що це занадто багато, але це відрізняється, оскільки отримує цю інформацію або стимул, оскільки вона більш інтенсивна, ніж будь-коли. quick you você.
4. Escute: як PAS sofrem muito quando notam що alguem наступний проходить мимо mau момент ou não не буде емоційно e, assim як elas турбується você e dedicarão темп слухати та допомога, é essencial that você faça або mesmo com ela. Зрозумійте, що ви можете пояснити, чи хотілося б мати все або вашу підтримку, коли це необхідно.
5. Я можу пояснити, або що турбує: шоу або seu interesse в знаючи, що ви coisas до incomodam е Peça, що пояснює вас або що вока pode fazer em relação і isso де форма для evitá-lo ou ajudá-la.
6. Будьте чесними і скажіть, що ви думаєте: як ПАС валорізм muito a honestidade e se muram muito melhor se você диз ясно або que pensa e sente. Форма Dessa, яка не підлягає виявленню або що відбувається, і це надмірно турбує, як це-bem-estar.
7. Перегляньте або скасуйте: тому, що песос дуже чутливий до того, щоб насолоджуватися солідарними, рівномірними літаками і бути сконцентрованими, коли фаз альгаму тарефа.

Ця стаття є тільки інформативною, в Інтернет психології ми не маємо можливості зробити діагноз або вказати лікування. Ми рекомендуємо вам звернутися до психолога, щоб він / вона міг проконсультувати вас з вашої справи..

Він покликаний читати більше статей, подібних до Як lidar com pessaas sensíveis, Ми рекомендуємо між нашою категорією Особистостей.