Переваги та недоліки буття занадто перфекціоніста

Ви перфекціоніст? Будьте обережні, не відпускайте руки!

Це зрозуміло, Ми всі маємо певний інтерес до навчання та вдосконалення в різних сферах або аспектах нашого життя. Для людей з вираженою рисою перфекціонізму саме пошук досконалості спонукає їх до вдосконалення. Будучи скрупульозними, вимірними, наполегливими, відповідальними ... - це характеристики, які можуть супроводжувати перфекціоністські тенденції людської істоти, здатні отримати найкраще з себе. Проте, розчарування, тривога, упертість і неефективність можуть бути найгіршими ворогами цього ж профілю поведінки.

Як диференціювати «хороший» перфекціонізм від того, що не є?, У який момент може бути занадто перфекціоністом контрпродуктивним для себе? Нижче ми аналізуємо подробиці, які допомагають нам витягти найкраще з цієї риси особи.

Люди з адаптивним перфекціонізмом

Люди, які функціонують через адаптивний перфекціонізм, або добре, представляють такі характеристики:

• Вони ставлять перед собою високі та мотивуючі цілі, припускаючи, що вони є викликами, але ці цілі є реалістичними і передбачуваними відповідно до їхніх умов і реалізуються.

• Людина має хороші очікування самооцінки, тобто він знає, що він може і буде досягати цих цілей, але визнаючи, що вони не повністю виконані або як він запланував.

• Загалом, вони вимагають від себе людей, але вони не бояться помилок або помилок, але приймають їх як частину життя, тому вони не відмовляються легко в умовах розчарування.

• Це люди з надзвичайним плануванням і організацією, але з можливістю достатньої гнучкості для того, щоб брати участь у невдачах або непередбачуваних аспектах.

• Перфекціоністи-перфекціоністи здатні насолоджуватися і концентруватися на своїй роботі, вони не орієнтовані виключно на кінцевий результат, але вони здатні вчитися і стежити за кроками, які вимагає цей процес.

• Ще однією перевагою адаптивного перфекціонізму є те, що він робить нас здатними розуміти і підтримувати те, що існує певна ступінь неконтрольованості в тому, що відбувається щоденно, щоб ми стали більш толерантними до невизначеності..

• Адаптивний перфекціонізм супроводжується важливим самоусиленням і доброї самооцінки. Таким чином, людина здатна оцінити свої сильні сторони, нагородити себе за свої досягнення і піклуватися про себе.

• Людина з адаптивним перфекціонізмом здатна насолоджуватися великою різноманітністю діяльності і від'єднуватися, незважаючи на незручності або невеликі недоліки, які виставляються щодня на роботі, особисті відносини ...

Люди з дезадаптивним перфекціонізмом

Зрештою, адаптивний перфекціонізм базується на тому, щоб дозволити собі свободу не бути досконалою, а коротко, бути людиною. Зрозуміло, що описаний нами профіль дуже бажаний і високо оцінений на соціальному, особистому та професійному рівні.

Але ... Що відбувається, коли ми перевищуємо межі, в яких людина починає відчувати страждання? У цьому випадку ми говоримо про недосконалий перфекціонізм, з такими характеристиками:

• Ці люди відзначають себе занадто багато цілей які не є реалістичними, коли справа доходить до виконання.

• Вони наголошують на надмірному упорядкуванні та контролі і зазвичай витрачають багато часу в цих аспектах і в нерелевантних деталях, зняття з погляду того, що є дійсно важливим.

• Людина з дезадаптивним перфекціонізмом дуже турбується про помилки, що не підтримує вчинення, і побоюється надмірної критики інших.

• Він не користується своєю роботою, зосереджується тільки на результаті і підкріпленні, яке ви отримаєте від інших. Коли він цього не здобуде, він багато страждає.

• Подумайте, що ваша робота ніколи не є достатньо гарною і що це завжди можна зробити краще, так що у вас є відчуття, що ви ніколи не закінчуєте завдання або ви залишаєте їх неповними.

• Підкресліть все, що є неправильним, замість того, щоб визнати, що це добре. Це призводить до ослаблення самооцінки, нехтуючи вашими сильними сторонами і зосереджуючись на слабких місцях.

• Надмірна потреба в перфекціонізмі змушує його розвивати високий рівень тривоги і страждань. Він не терпить своєї власної помилки, а іноді інша людина цього не робить.

• Важко відірватися від цілей досконалості, іноді ви можете перейти в цикл, де ви не можете перестати думати про те, як продовжувати вдосконалюватися, виправляти помилки або те, що ще потрібно зробити.

• Не терпить невдоволення тим, що не є досконалим, не робить все добре або не контролює його 100%.

Завершення

Недосконалий перфекціонізм - це спосіб прийняття життєво важливих цілей, які мають великі недоліки. Незважаючи на великі зусилля тих, хто приймає цей стиль перфекціонізму, ці люди завжди розчаровані, втомлені або тривожні, і не завжди виступатимуть так добре, як могли б, якщо б вони займали більш гнучкі відносини..

Ми всі щасливі робити речі дуже добре, іноді навіть ідеально, але це не означає, що ми не можемо прийняти наші недоліки від себе..