Кроки для припинення бути контрольованою особою

Для деяких людей дуже легко поважати свободу і волю інших, дозволяючи їм діяти відповідно до своїх критеріїв. Для інших чоловіків і жінок це практично неможливо, і вони намагаються контролювати все, що відбувається навколо них, включаючи те, що вони роблять або що відбувається з їх партнером, їхніми дітьми, їхніми друзями, колегами тощо. Це спроба контролювати все не тільки передбачає великий рівень стресу як для тих, хто контролює, так і для тих, хто контролюється, але це може серйозно пошкодити особисті відносини того, хто контролює, оскільки вони в кінцевому підсумку відокремлюють кожного зі свого боку, через страждання, що їх поведінка викликає..

Довіра і спілкування

Щоб уникнути цього, перше, що ми повинні мати на увазі, це те, що спроба контролювати все і кожен - це ілюзія.

Багато разів ця спроба контролю, особливо в подружжя, походить від страху не бути коханим або покинутим. Треба мати на увазі, що однією з основ усунення цього страху, будь то в парі або в іншій області, є довіра і спілкування, висловлюючи наші страхи і дозволяючи іншому вільно виражати себе. Таким чином, ми можемо поступово знімати ці страхи.

Вкласти довіру в іншу

У випадку дітей, батьки, як правило, є контролерами, щоб уникнути небезпеки або тому, що вони відчувають невпевненість у своїй любові, і тому намагаються не втратити їх.. Довіряючи дітям і надання їм нашої довіри є одним з перших кроків, щоб також уникнути цього прагнення до контролю.

Зіткнувшись із страхом того, що з ними щось трапиться, якщо вона дуже інтенсивна, то доцільно стежити за терапією, щоб дізнатися, як контролювати цю муку. Якщо це не так, коли б не трапилося боятися чогось, ми повинні спробувати розслабитися, глибоко дихаючи і зупинивши потік думок, які викликають тривогу.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Кроки для припинення бути контрольованою особою, Рекомендуємо ввести категорію Особистість.