Як бути самим собою і не боятися особистості

Багато проблем, які породжують психологічний дистрес, який страждають люди в західних країнах, пов'язані з спробами провести нас, оскільки ми не є. Соціальний тиск, який змушує нас намагатися запропонувати ідеалізований образ себе, повністю перешкоджає будь-якій спробі вести себе спонтанно і вірно..

Тому, хоча це звучить парадоксально, багато хто запитує себе ... Як бути самим собою? Давайте побачимо кілька порад, щоб втратити погану звичку ховатися між шарами особистості, яка не є нашою.

• Схожі статті: "Основні теорії особистості"

Як бути собою і робити ставку на власну ідентичність

Незважаючи на те, що суспільство є місцем співпраці, вірно і те, що ці зв'язки співпраці та взаємної вигоди не завжди дуже зрозумілі, і загроза їх порушення завжди приховується..

Можливо, тому ми завжди так хвилюємося, що вони скажуть; У середовищі, де наші старі союзники можуть бути нашими ворогами в сьогоденні, наш особистий імідж має велику цінність, оскільки це те, що визначає нас як індивідів, і це не залежить від когось іншого.

Як наслідок, ми намагаємося створити публічну версію самих себе, яка може радувати інших, залишивши осторонь, частково, якщо це змушує нас приймати певні самозванки в наших звичках і спосіб спілкування, який ми зазвичай приймаємо. У наступних кількох рядках ми побачимо, як можна боротися за цей менталітет, щоб пожертвувати всім для цього ідеалізованого образу і як бути власною особистістю.

1. Відновлюйте свої хобі

Ми повинні дозволити нашим хобі, фізичним та інтелектуальним інтересам. Діяльність, яка займає нас багато часу, не повинна полягати в тому, що інші очікують від нас.

Інакше ми будемо витрачати багато потенціалу. Не тільки тому, що ми могли б бути дуже хороші в чому-небудь, якщо ми отримаємо досвід в ньому, але тому, що ці заходи, зроблені з задоволенням, хоча це може і не здатися таким, може збагатити нас багато в культурному плані, але ми не отримаємо так багато, якщо вони хобі, які ми не хвилюємося і що ми здійснюємо чистою відданістю..

2. Оточуйте себе людьми, з якими ви відчуваєте себе комфортно

Бути постійно оточеними людьми, які судять нас негативно при найменшій жорсткості з нашого боку, є поганим рішенням, враховуючи, що ми розуміємо це чи ні, що формує нас на милість їхніх очікувань.

Краще йти на зустріч з відкритими людьми, здатними прийняти ідею так само просто: не обов'язково, щоб кожен вирізався за тією ж схемою.

Звичайно, ми повинні переконатися, що цей тип комфортних дружніх стосунків не перетвориться на соціальні кола, в яких кожен думає так само і має таке ж бачення речей. Це не тільки не інтелектуально стимулює: це робить нас менш розумними.

3. Прийміть свої суперечності

Ніхто не має повністю послідовної і визначеної особистості. Неясність і невизначеність - це те, що робить нас не зовсім передбачуваними. Неминуче, що певні ситуації викликають у нас напруженість, що змушує нас сумніватися в тому, який варіант найкраще представляє нас, і що ми шкодуємо про деякі минулі рішення. Це не виключає того, що ми можемо вести себе автентичним способом, бути вірним собі.

4. Прийняти асертивне спілкування

Якщо ми постійно приховуватимемо те, чого хочемо і що нас цікавить, це буде в кінцевому підсумку заспівати нас. Немає сенсу бути самим собою, коли ніхто не дивиться; Ви повинні робити ставку на автентичність практично завжди.

• Може бути, ви зацікавлені: "Асертивність: 5 основних звичок для поліпшення зв'язку"

5. Співвідношення чесності

Бути відвертим з іншими може спочатку коштувати, але це зазвичай генерує ланцюговий ефект; Це полегшує те, щоб навколо нас були також чесні з нами. Тому ставка на чесність породжує простір, в якому набагато легше бути самим собою і в довгостроковій перспективі що веде нас до автентичності майже не усвідомлюючи, що ми порушуємо всілякі межі, які в минулому прийшли баластувати наш спосіб спілкування з іншими.

6. Демістифікуйте інших

Щоб припинити намагатися бути ідеалізованими іншими, ми повинні припинити їх ідеалізувати; ніхто не заслуговує на всілякі жертви, просто щоб задовольнити їх.

Отримання цього є частково справою самооцінки і усвідомлення того, що ми, якщо хочемо, зможемо судити інших негативно для всіх видів довільних причин, якщо ми хочемо, але ми можемо зрозуміти, що це не має ніякого сенсу і, отже, той, хто робить це з нами, підпорядковується бідному критерію того, як люди.

Бібліографічні посилання:

• Ellis, A. (2001). Відчуваюся краще, стає краще, залишаючись краще. Видавці впливу.
• Olsen, J. M .; Breckler, S.J .; Wiggins, E.C. (2008). Соціальна психологія Жива. Торонто: Томсон Нельсон.