Поділитися:
Ваші відносини з партнером є проблематичними? Подробиці підраховують
Поняття "щаслива пара" істотно суперечливо. Не можна говорити про існування пари з щасливим або проблематичним характером саме по собі. Замість цього ми могли б посилатися на членів пари, чиї особистісні характеристики можуть бути більш подібними або розрізненими.
Що стосується останнього, ми зазвичай відчуваємо дві помилкові думки; або ми віримо, що протилежні полюси притягуються, або, ми наполягаємо на пошуку спорідненої душі.
В обох випадках ми схильні забувати, що ключ до успіху буде зосереджено на навички прийняття та адаптації до навчання тих характеристик нашого партнера, які ми не вважали, що можна було б представити, але які також є частиною повсякденного життя, наприклад: не стискайте пляшку зубної пасти для місця, яке ми робимо, або прокидайтеся вранці в поганому настрої.
Отже, з яких інгредієнтів складається щаслива пара??
- Пов'язана стаття: "14 типів подружжя: як у вас стосунки?"
Логіка проблемних відносин
Коли з'являються перші конфлікти або відмінності, Деякі люди вважають, що вони не знаходяться перед кращою половиною, або що любов закінчена. Саме в цей момент необхідно зупинитися, щоб проаналізувати, що відбувається, уникаючи прийняття рішень, обумовлених високим рівнем емоційної активізації..
У цьому критичному для відносин пари пара визначають їхню долю два фундаментальні чинники:
- Проблема копінгу ресурсів: дефіцит може призвести до конфліктних ситуацій пари.
- Навички спілкування та вирішення проблем: що вони збережуть або не вчасно, конфліктні ситуації.
Експлуатація непроблемних пар
Функціонування "щасливих" або непроблемних пар - це круговий процес, який розвивається таким чином:
- Ви виявите a приємна поведінка щодо вашого партнера.
- Ваш партнер сприймає таку поведінку і відчуває себе мотивованим поводьтеся красиво до вас.
- Оскільки ви отримуєте приємну поведінку від свого партнера, ви отримуєте винагороду за їхню приємну поведінку, а також відчуваєте більшу мотивацію повернутися до того, щоб вести себе приємно зі своїм партнером.
- Пов'язана стаття: "Як дізнатися, коли треба піти на терапію пари? 5 важливих причин"
Функціонування проблемних пар
Зі свого боку, функціонування суперечливих пар вона являє собою процес у вигляді негативного порочного кола:
- Проявити неприємну поведінку по відношенню до партнера.
- Ваш партнер сприймає таку поведінку і мотивований також вести себе неприємно.
- Оскільки ви отримуєте неприємну поведінку від свого партнера, ви відчуваєте біль і мотивацію повернутися до того, щоб поводитися неприємно зі своїм партнером, і відповідати так само, як ви зробили.
У цьому випадку, розвинеться порочне коло в якому ви уникаєте робити гарні речі, які любить ваш партнер, тому що ваш партнер не робить того, що вам подобається, і навпаки.
Обидва процеси функціонування, як і щасливі пари, так і конфліктуючих пар утворюють біла, яка кусає хвіст.
Проте колись порочне коло конфлікту або негативне, рівень емоційної активації запобігає припиненню пар для аналізу що відбувається, щоб визначити, які фактори підтримують цю проблему в даний час і що змушують її продовжувати з часом. Таким чином, у центрі уваги не буде походження проблеми, а продовження проблеми в даний час..
На цьому етапі ми, ймовірно, виявимо дефіцит навичок для аналізу, копінгу або вирішення проблем, та / або проблем у спілкуванні парами. У більшості випадків, походження знаходиться в тонких конфліктах, нерелевантних проблемах, анекдотичні подробиці, на які ми дали велике значення, і на яких ми виробили цілий ряд негативних емоцій і дисфункціональних думок. Саме ці незначні деталі, які багато разів тримають нас від ідеалу щасливої пари.
Спілкуйтеся більше, щоб вирішити конфлікти
Виходячи з того, що ми бачили, можна зробити висновок, що емпатія та спілкування є елементами, які в мінімальних дозах здатні вирішити багато конфліктів. Варто врахувати значення діалогу, взаєморозуміння та аргументованого аналізу ситуації.
- Можливо, ви зацікавлені: "Високі психологічні витрати на надання занадто багато для відносин"