Чому люди, які не знають, як виражати любов?

Світ любові і стосунків вже складний, але бувають випадки, коли з ним стає ще складніше проблеми вираження і спілкування.

Насправді для деяких людей щось таке просте (теоретично), як кажуть: «Я люблю тебе», може стати проблемою. Частково це може бути пов'язано з побоюванням зобов'язань, але це також може бути пов'язане з труднощами, що виражають почуття взагалі. Далі ми побачимо, що відбувається, коли любовне життя спотикається з цією другою перешкодою.

• Можливо, ви зацікавлені: емпатія, набагато більше, ніж покласти себе на чужу взуття

Коли любов - це порожнє слово

Уявіть, що слово «любов» не означає для вас нічого, і що те ж саме відбувається з ненавистю, страхом, провиною або щастям. Коли ви слухаєте їх, вони звучать порожніми, позбавленими емоційного відтінку, що їх характеризує. Почуття - це просто більше слів, які можна додати до словника, порожні слова, ви знаєте, що вони означають, тому що ви дізналися про це, але вони нічого не говорять вам.

Ви не знаєте, як інтерпретувати емоції, може бути, ви знаєте, що ви відчуваєте себе погано в цілому, але ви не можете вказати, якщо ви сумні, злі, страшно і т.д. Ви не знаєте, чи любите ви або коли-небудь були, ви ніколи не народилися, щоб сказати "я люблю тебе". Ви не розумієте погляди, жести, мовчання, невербальна мова - це ще одна головоломка, яку ви не можете розшифрувати.

Хоча це здається цікавим і рідкісним явищем, іспанське суспільство неврології вважає, що принаймні за даними досліджень поширеності, 10% населення світу страждає від цієї ситуації, тобто, один з 10 людей має психологічний стан, що називається алексимією.

Характеристика алекситимии

Термін «алекситімія» буквально означає «відсутність слів для почуттів» і означає труднощі у виявленні і вербальному описі емоцій і почуттів в собі і в інших. Це обмеження в невербальній мові також спостерігається.

Деякі симптоми або характеристики алекситимії:

• Труднощі у виявленні різних типів емоцій і почуттів.
• Труднощі, пов'язані з емоціями з фізичними або тілесними відчуттями і вираженням своїх почуттів.
• Стиль обмеженого або обмеженого мислення.
• Труднощі виявлення емоцій в інших і розпізнавання їх особи або жестових сигналів.
• Мало або зовсім немає фантазії, мрій і творчої діяльності.
• Жорсткий стиль спілкування, поза і обмежені вирази тіла, без жестів, монотонний тон і без інтонації.

Люди занадто холодні у відносинах?

Люди з аліктимією вони часто описуються іншими як холодні і далекі. Їм не вистачає емпатії і часто виникають проблеми у визнанні та відповідній реакції на настрої та почуття людей, що оточують їх, тому сімейні, подружні та соціальні відносини часто дуже постраждали.

Крім того, вони представляють дуже прагматичний спосіб мислення, ґрунтується на логіці, де афективні аспекти не мають місця. Вони мають обмежену здатність насолоджуватися, і для них практично неможливо відчути фантазії і мрії або думати творчо.

Не алекситіміки не мають емоцій; вони мають їх, їх труднощі в тому, що вони не можуть розпізнати їх і висловити їх словами або жестами. Неможливість виразити вплив змушує їх соматизувати, викликаючи головні болі, болі в животі, тахікардію, напруження м'язів тощо.. Вони відображають у своєму фізичному стані те, що вони не можуть сказати словами або жестами. Тому алекситимічним людям дуже важко розрізняти, які емоції є від тілесних відчуттів.

• Схожі статті: "Alexitimia: нездатність сказати" я люблю тебе ""

Типи труднощів, що говорять про почуття

Олексітімія можна розділити на дві категорії-

1. Початковий Алексітімія

Це пов'язано з органічними факторами. Тут пацієнти з розладами спектра аутизму будуть обрамлені. Фактично, високий відсоток хворих з розладами спектра аутизму (від 80% до 90%) виявляють особливості алекситимії. Це також пов'язано з травмами або неврологічними захворюваннями, такими як інсульт, розсіяний склероз, паркінсони та ін..

У неврологічному плані це може бути пов'язано з дисфункцією зв'язку між лімбічної системою (відповідальною за регулювання емоцій) і неокортексом (регулює абстрактний інтелект, міркування і логіку) або між лівою півкулею (вона відповідає за мову, логічні міркування тощо) і закон (відповідає за емоції, творчість, мистецтво тощо).

2. Вторинна Алексітімія

Пов'язані з чисто психологічними факторами, це спостерігається у людей, які перенесли емоційні травми, такі, як зловживання в дитинстві, посттравматичні стресові ситуації (війна, сексуальне насильство, жорстоке поводження тощо), або просто, що вони не мали адекватного емоційного навчання в дитинстві (діти, які не були адекватно навчені етикетці і ідентифікувати свої емоції).

Він також часто зустрічається у суб'єктів з депресією, циклотимією, розладами харчової поведінки, такими як нервова анорексія, або люди з залежністю. Вторинна алекситімія, на відміну від первинної, може бути оборотною через психотерапію, а іноді і за допомогою антидепресантів.

Лікування

Хоча люди з алекситімією, як правило, не відвідують терапію, і якщо вони це роблять, то через наполегливе оточення, когнітивно-поведінкова терапія та міжособистісна терапія можуть допомогти їм розвинути свою емоційну обізнаність..

Основна мета психологічного лікування це допоможе пацієнту виявити, позначити та адекватно зрозуміти емоції. Важливо, щоб вони знали, як наділяти емоції сенсом, вербалізувати їх і визначати пов'язані з ними відчуття..

Необхідно також компенсувати погану здатність до емоційного регулювання шляхом навчання людини саморегулювати емоційно, і адекватно висловлювати прихильності.