5 типів терапії пар

Відносини складні. Справа не тільки в тому, щоб любити себе: підтримувати баланс між пристрастю, інтимністю і відданістю, Належне спілкування і наявність відносин, що дозволяють обом партнерам рости і збагачувати життя один одного, потребує великих зусиль. У цьому контексті, не є рідкістю, що в усьому відношенні можуть з'являтися різні типи конфліктів, з якими пара змушена стикатися, і вони можуть бути не в змозі зробити це самостійно..

Альтернатива, яка є, якщо є бажання поліпшити ситуацію, полягає в тому, щоб звернутися за професійною допомогою: може виникнути необхідність звернутися до фахівця, який допомагає нам проводити терапію пари. Однак, терапія парами не є однорідною річчю, яка завжди здійснюється однаково, різні течії думки розробили різні підходи, які можуть бути більшою чи меншою залежністю в залежності від даної проблеми. У цій статті ми прокоментуємо, що таке терапія в цілому і деякі з існуючих типів терапій.

• Пов'язана стаття: "Як дізнатися, коли треба піти на терапію пари? 5 важливих причин"

Що таке пара-терапія?

Назва терапії пари - це тип лікування або процедури, які використовуються на професійному рівні ** для поліпшення ситуації та відносин пари ** до існування будь-якого типу проблеми, яка заважає її нормальному функціонуванню або який є генератором страждань для однієї або обох сторін.

Цей тип терапії є дуже корисним для тих пар, які мають значні проблеми та конфлікти, або для тих, хто прагне вирішити незначні проблеми, але які можуть вплинути на відносини. Найбільш звичайна річ, що за різними проблемами ховаються наявність певного розладу або незадоволеності з деяким аспектом відносин, зазвичай пов'язаних або погіршених відсутністю комунікації.

Можливо, що не існує чіткого попиту за межами наявності реляційних проблем, одним з головних аспектів роботи є з'ясування причини невдоволення метою пошуку шляхів його зменшення та внесення змін, які дозволяють вирішення конфлікти Однак,, в інших випадках причина конфлікту може бути більш обмеженою обставиною, ситуації або конкретної невідповідності.

Деякі з основних причин, які зазвичай ведуть до консультації з парою часто з'являються невірність, проблеми або відсутність спілкування, поганий співіснування, наявність ревнощів, емоційна залежність, проблеми родючості, сексуальні дисфункції, відсутність спільних цілей або уявлення про відсутність участі однієї зі сторін, розбіжності виховання потомства, структурні розбіжності на рівні проблем ієрархії або відсутність справедливості при владі або несподівані проблеми, такі як смерть дитини або діагноз або страждання хронічним або термінальним захворюванням або психічним розладом.

• Можливо, ви зацікавлені: "Типи психологічної терапії"

Типи терапії пар відповідно до їх парадигми

Всі ці проблеми можна спостерігати і лікувати з дуже різних теоретичних і практичних перспектив. Наприклад, деякі з них можуть орієнтуватися більше на емоційні чинники або відчуття своїх членів, тоді як інші більше засновані на існуванні сімейних ролей і структур або на більш пізнавальних аспектах. Всі вони вважаються терапією пар і всі вони мають свою корисність у різних ситуаціях.

Далі ми побачимо деякі з основних типів терапії пар, які існують на основі теоретичного струму, з якого вони відходять.

1. Психодинамічна терапія пари

Парна терапія, що здійснюється з психодинамічної точки зору, зазвичай фокусується на наявності конфліктів, що виникають у дитинстві або ранньому розвитку, як причини генерації проблем пари в сьогоденні. Також Проаналізовано використання оборонних механізмів, таких як проекція в іншому власних страхів або інтроекції характеристик іншого в себе особистості.

Іншими важливими аспектами є висока цінність терапевтичних відносин і свідомих і несвідомих фантазій кожного члена пари, особливо стосовно відносин..

• Можливо, ви зацікавлені: "Проекція: коли ми критикуємо інших, ми говоримо про себе"

2. Системна пара-терапія

Одна з найбільш відомих видів терапії пар, яка також призводить до застосування сімейної терапії, ґрунтується на системній парадигмі. У цьому випадку відносини пари розглядаються як відкрита система, в якій відбувається обмін ролями, нормами і відносинами. Більшість проблем, як правило, пов'язані з проблемами спілкування, відсутністю набору або вираженням потреб кожного з членів пари або поява або підтримка фіксованих ролей, які стають дисфункціональними і генератори страждань.

3. Когнітивно-поведінкова терапія парами

Когнітивно-поведінкова терапія є найбільш поширеною і визнаною до цього дня в більшості аспектів психології. Цей тип терапії як правило, пов'язані з пізнаннями, переконаннями, очікуваннями і думками кожного суб'єкта, а також у поведінці, що випливає з них. Таким чином, звичні для розбіжностей працювати за цією парадигмою з точки зору очікувань у відносинах, наявності поведінки, яка припускає страждання для однієї зі сторін. Ситуації, коли існує надмірний контроль або низьке взаємне підкріплення.

• Пов'язана стаття: "Поведінкова когнітивна терапія: що це та за якими принципами вона заснована?"

4. Гуманістична пара-терапія

Інший тип терапії пари, можливо, менш відомий, ніж попередній, заснований на гуманістичному підході. З цього підходу прагнуть, щоб члени пари розвивали і оптимізували свої можливості, руйнували маски і ролі і самостійно виявляли себе. Це вважається розвиток індивідуальності кожного члена пари що призведе до посилення союзу між ними.

5. Інші види терапії пар

До цих пір ми говорили про різні типи терапії пар, засновані на парадигмі, яка є частиною, але це не єдині. У цих самих парадигмах ми можемо знайти різні способи концептуалізації та впровадження терапії.

Наприклад, є терапія, орієнтована на емоції (яка прагне поліпшити зв'язок від емоційного вираження і подолання порочного кола негативних емоцій) або інтеграла, заснованого на прийнятті і відданості проблемної ситуації (наприклад, страждання хронічним розладом). Існують також терапії, які більш зосереджені на певних аспектах відносин, таких як секс-терапія.