5 проблем любовного розпаду, і як боротися з ними

Любовні розпади часто є драмою. Ви можете бачити, як закінчилася історія кохання, яка не тільки змінює нашу точку зору про те, як буде наше майбутнє, але й змушує нас переосмислити, яка була справжня природа відносин що ми поділилися з іншою особою.

Звичайно, емоційний вплив розриву з парою може бути приголомшливим; Це свого роду стіна нових почуттів, яка вражає нас майже раптово, якщо ми вирішили вирізати, або в мить, якщо це інша людина, яка розрізає з нами. Однак це не означає, що ви не можете розпізнати декілька проблем і проблем (як психологічних, так і матеріальних), з якими стикаються в розпаді пари.

Відновлюйте свої зусилля після перерви

Беручи цей удар до наших емоцій і визнаючи в ній різні проблеми, відносно відокремлені один від одного, може бути корисно, коли виходити з перерви.

Давайте подивимося, які з цих викликів пов'язані з сентиментальними розривами, і як зустрітися з ними, щоб рухатися вперед з нашим життям.

1. Розрив впливає на самооцінку

Побачити себе таким чином, що постраждав від любовного розриву, може пошкодити образ себе. Адже протягом періоду, який може тривати дні або тижні, ми помічаємо, як ми стаємо більш емоційно вразливими, більш схильні до плачу і, іноді, більш ізольованих і самотніх.

Якщо ви звикли жити з самооцінкою, що дає нам дуже ідеалізоване бачення себе (і пов'язане з цінностями і характеристиками, що найбільше цінуються нашою культурою, які, як правило, високо цінують твердість характеру і автономію) цей досвід також може завдати нам шкоди.

Шлях до подолання цього полягає в тому, щоб навчитися сприймати цей аспект нашої особистості як нашого власного, так і людського, що також визначає нас. Важливим є узгодження з нашим самим емоційним обличчям.

2. Дружба з іншою людиною може бути втрачена

Розриви пари також коштують нам, оскільки вони змушують нас створювати болісну дилему: Відтепер ми маємо відношення до іншої людини?

Нерішучість між незнанням того, чи потрібно остаточно відсікти контакт або підтримувати дружнє ставлення, погіршується тим, що не знає, чи зможемо ми виконати будь-який з цих двох варіантів. І, звичайно, до цього треба додати, що ми повинні поважати рішення, що колишній партнер прибуває в цьому аспекті.

Доцільним є те, що за замовчуванням, після короткого періоду, коли контакт не підтримується, ви знову матимете щотижневий контакт з іншою особою (якщо обидва згодні) і вирішити, як відносини будуть продовжуватися в залежності від того, що кожна людина переживає. Таким чином, ми не будемо підпорядковуватися соціальним умовам і будемо налагоджувати відносини з цією людиною до того, що кожен чесно відчуває..

Пов'язана стаття: "6 проблем і 6 переваг повернення до вашого колишнього партнера"

3. Дуже багато часу наповнюється чимось

Однією з речей, яка робить розрив знайомств болючим, є те рутина, до якої ми звикли, перерви. Якщо перерва загальна, і ми не підтримуємо контакт з екс-партнером, відчуття самотності може домінувати в більшості наших днів, якщо ми не зробимо щось з цим.

Один з ключів для пом'якшення цієї проблеми і повільний рух до нормалізації власного холостяка - це змусити себе спілкуватися з іншими людьми, навіть якщо це для нас незручно. Для цього добре покладатися на дружбу, але не обов'язково залежати від них: питання полягає в тому, щоб залишити зону комфорту і втратити страх вступити в нові розмови з новими людьми. Якщо ми себе не обмовляємо, то дуже можливо, що ми довго залишаємося в стані бездіяльності, в якому змішана меланхолія, нудьга і, можливо, нав'язлива поведінка..

Пошук нових захоплень також є дуже позитивним, але ви повинні намагатися, щоб вони не ізолювали нас більше і більше.

4. Взаємні друзі також можуть загубитися

Якщо відносини тривали досить довго і були пов'язані з більш-менш багатим суспільним життям, цілком імовірно, що обидва члени прийшли до зміцнення зв'язків із спільними друзями, подружжям і собою. Вирізання відносин може перевірити ці зв'язки, якщо ви виберете для повної або часткової ізоляції з іншою особою. Однак варто оцінити, що багато з цих дружніх відносин мають для себе цінність, а не тільки в межах спільноти, що формується навколо відносин, з яких ми прийшли.

Як завжди, тут необхідна комунікація і чесність. Але ми також повинні самостійно розглядати себе і запитувати себе, чи дійсно це - дружба чи канал спілкування з колишньою парою.

5. Покращення можна сприймати як щось погане

У більшості випадків печаль, пов'язана з розпадом любові, з часом зникає. Це здається гарною річчю, і в багатьох випадках вона є, але вона також може мати подвійний край, так як Це змушує нас дивуватися, що стосунки, які ми пройшли через насправді означали.

Якщо ми сприймаємо, що ми відновилися "надмірно швидко" від розриву, це може змусити нас почувати себе погано, не бачачи способу побачити, наскільки важливим був цей зв'язок, і вважаючи, що час було втрачено або що жила брехня , Це свого роду дуже тонкий біль, пов'язаний з екзистенційними кризами.

Існує не простий спосіб зіткнутися з цим викликом, який виникає, коли ми озирнемося назад і переформулюємо те, що ми пережили під час, коли він жив з іншою людиною: кожен повинен знайти спосіб примиритися зі своїм минулим. І це одночасно погано і добре.