Філофобія (страх закохатися), що це, часті причини і симптоми

The Філофобія це ще один приклад дуже цікавого явища: де б не прийшло уяву людини і наша здатність мислити в складних концепціях, може виникнути специфічна фобія, заснована на абстрактних ідеях. Ми здатні розвивати ірраціональні страхи перед елементами, які не є ні матеріальними, ні тим, що сталося: фобії можуть народитися від простого очікування того факту, що не повинно відбуватися з нами.

¿А який страх є двигуном філофобії? Нічого більше і не менше страх любові, що може ізолювати нас і відкинути будь-яку можливість зустрічі з новими людьми через терор, який дає можливість встановити емоційний зв'язок занадто сильним.

¿Що таке філофобія?

Є багато типів фобій, які можуть відчувати люди, і багато психологів мають справу з пацієнтами, які страждають їх щодня. Як ми бачили тижнів тому, хімія любові змінює гормональний і хімічний рівні мозку і може дати дев'ять дивовижних побічних ефектів..

Одним з найбільш цікавих фобій є фобія, щоб бути в любові, або Filofobia. Це тривожний розлад може впливати на соціальний та емоційний спосіб життя людини, яка її страждає. У важких випадках філофоб може не тільки уникнути потенційних любовних справ, але й перестати взаємодіяти з співробітниками, сусідами, друзями та родиною..

Акт закохання може бути одним з найбільш неймовірних вражень, які можуть відчувати люди, але для філофоба це може стати ситуацією, яка виробляє жахливе відчуття дискомфорту і високих рівнів емоційний і фізичний стрес.

Філофобія може бути сильно відключена, а у важких випадках вона може призвести до ситуації соціальної ізоляції. Цей тип змін здатний генерувати ефект сніжної кулі, який породжує емоційні та реляційні проблеми.

Деякі часті «симптоми» філофобії

Це призводить до того, що є люди, які бояться віддавати себе, закохуватися або створювати міцні особисті стосунки. Вони живуть тільки без компромісу, мало говорять про себе, вони уникають показувати себе так, як є, вони ставлять “нездоланний бар'єр” не відчувати себе вразливими, схильні встановлювати одночасні відносини для того самого страху, що вони повинні бути відкинуті, а їхні стосунки - американські гірки емоцій з постійними злетами та падінням.

На фізичному рівні вони представляють симптоми, коли вони знаходяться в присутності людини протилежної статі, від якої вони відчувають фізичну та емоційну привабливість. Деякі з цих симптомів: класичні напади паніки, шлунково-кишкові розлади, нерегулярне серцебиття, пітливість, задишка і бажання вийти з ситуації якомога швидше, як захисний механізм, щоб уникнути відчуття всіх цих тривожних симптомів..

У психології та психіатрії існують різні думки щодо цього розладу. Але здається, що те, що викликає філофобію, є інтенсивним відчуттям провалу в минулому, яке не було подолано. Ця школа думки дотримується цього пацієнт, який страждає від філофобії, має рани від розлучення або болючого роздратування що унеможливлює будь-яку потенційну ситуацію, коли він знову постраждає від любові. Інші фахівці вважають, що філофобія народжується через сильний страх бути відкинутою.

Жодна з цих двох теорій не була доведена, тому не існує остаточної відповіді на те, яка причина, яка призводить до того, що деякі люди, які відчувають травматичні відносини, чіпляються до болю і не долають її.

¿Що я можу зробити, якщо я страждаю філофобією?

Якщо ви один з тих людей, які бояться закохатися, ви повинні мати на увазі, що ви не самотні, що є багато людей, які такі ж, як ви, і що, якщо ви будете дотримуватися низки порад і рекомендацій, то, швидше за все, що вам вдасться подолати філофобію.

Тоді я пропоную в цілому чотири поради і стратегії, щоб ви могли подолати цей страх, щоб увійти в романтичні відносини, хоча ви повинні мати на увазі, що ця проблема може бути вирішена тільки якщо ви покладете на свою сторону; ні читання в Інтернеті, ні слова психотерапевта не зроблять магії. Це ваша відповідальність за реалізацію певних звичок і стратегій у своєму житті змусити філофобію перестати бути проблемою.

1. Розкрийте страх

У менш важких випадках розлад, простий вплив на страх - це хороший спосіб перемогти його. У багатьох випадках ми занадто багато думаємо про негативні наслідки, а потім розуміємо, що це не так багато.

В інших випадках філофобія породжується головним чином тим, що мав поганий досвід у дуже небагатьох спробах мати люблячий контакт з кимось, тому викриття себе більше любить допомагає, щоб страшний міраж аффективних відносин згасла..

Очевидно, що втеча або уникнення цих ситуацій лише призведе до того, що цей розлад ще більше підтвердить і залишиться в живих. Тому ми не можемо відмовитися жити любов'ю тільки тому, що вона виробляє страх.

2. Живіть сьогоденням

Щоб намагатися мати якийсь емоційний контроль, ви повинні жити відносини щодня, тобто, жити сьогоденням. Ми повинні намагатися залишити ірраціональні думки, створені минулим досвідом і майбутніми очікуваннями. Кожна ситуація і людина відрізняються від інших, тому ми повинні зосередити нашу увагу на нинішньому моменту, не бачачи набагато далі. Таким чином ми будемо контролювати тривогу, пов'язану з цією фобією.

Уважність - це терапевтична процедура, яка спрямована, перш за все, на те, що емоційні аспекти та інші невербальні процеси приймаються і живуть у власному стані, не уникаючи їх і не намагаючись їх контролювати. Ці психологічні методики, засновані на східній медитації, допоможуть вам жити дотепер і поліпшити свої міжособистісні стосунки. Якщо у вас є можливість спробувати, не соромтеся.

3. Висловіть свої побоювання

Комунікація є ключовим фактором у будь-яких відносинах і здатна відчувати себе сильніше, коли маєш справу з нею. Ми повинні змусити наших партнерів або членів сім'ї брати участь у тому, що відбувається з нами. Усвідомлюючи наші побоювання іншій людині довіри, ми допоможемо краще зрозуміти наші реакції, а тому емоційний стрес зменшиться.

4. Надайте собі необхідний час

Цей тип емоційних блокад зазвичай відбувається тому, що ми все ще маємо деякі болісні епізоди, які затьмарюють наш розум. Це не дуже гарна ідея, що ми хочемо подолати наші страхи з одного дня до іншого. Емоційні конфлікти можуть зайняти кілька днів, тижнів і навіть місяців, щоб перейти на рубцювання. Примусити себе до інтимних стосунків не є гарною ідеєю, якщо ви все ще емоційно спустошені.

Витратьте час, щоб правильно зосередити своє життя, не придушувати те, що час, потроху, вирішить. Але як тільки відбулося значне відновлення, яке відбулося в перші тижні, ми повинні вийти з зони комфорту і визнати, що подолання цих ірраціональних страхів вимагатиме від нас чогось більше, ніж добрих намірів: необхідні дії, необхідні дії..

5. Перейти до професіонала

Як і філофобія, це тривожний розлад, викликаний попереднім негативним досвідом, сімейним або реляційним, рекомендується звертатися до медичного працівника, якщо не вдасться подолати його самостійно. Когнітивно-поведінкова терапія та афективна десенсибілізація виявилися дуже ефективними у подоланні фобічних розладів.

Однак, у випадку філофобії, психотерапевтичне втручання є більш складним, тому що не так легко піддаватися контролю над можливістю закохатися; зрештою, те, що виробляє страх, не є твариною або об'єктом, який легко ідентифікувати і контролювати. Це означає, що робота, проведена поза психологічною консультацією і узгоджена з терапевтом, набуває особливого значення.

Філофобія як абстрактний страх

Наші найбільш ірраціональні страхи не повинні бути пов'язані з конкретними тваринами, об'єктами або середовищем, але можуть пробудити від можливості відчувати певні емоції.. ¿І скільки емоцій існує, які є більш інтенсивними, ніж любов? Щось, що робить філофобію дуже проблематичною, полягає в неможливості «ізолювати» джерело страху, як це можна зробити, наприклад, у випадку фобії павуків. У філофобії будь-яка ситуація, яка може бути спричинена консолідацією афективних зв'язків, що притаманні закоханню, повністю відкидається заздалегідь..

Остання негативно впливає на два способи. З одного боку, це запобігає закоханню, стан емоційної активації, що має моменти, пов'язані з дуже інтенсивним щастям. Люди з філофобією можуть відчувати, що вони відкидають закоханість і водночас, хотілося б, щоб вони відчували це без страху, щоб насолоджуватися своїми хорошими речами. З іншого боку, цей страх схиляє людей до соціального ізоляції, що може призвести до появи відчуття самотності і смутку, а також, що пов'язано з прийняттям нездорових звичок життя і меншою надією життя.

Таким чином, філофобія може стати проблемою для людини, яка її страждає, якщо її інтенсивність дуже висока. Перший крок - знати, як виявити цю проблему і вирішити підійти до неї за допомогою психотерапії пом'якшити симптоми і поверніться, щоб охопити спосіб життя, здатний генерувати щастя.

Бібліографічні посилання:

• Cavallo, V. (1998). Міжнародний посібник з когнітивних і поведінкових методів лікування психологічних розладів. Пергам с. 5-6.
• Dalgleish, T., Dunn, B., Mobbs, D. (2009). Афективна неврологія: минуле, сьогодення і майбутнє [Електронна версія]. Огляд емоцій, 1 (4), с. 355 - 368.
• .