Скільки часу потрібно для подолання перерви?

Кінець романтичних стосунків не тільки емоційно болісний; Вони також змушують нас відчувати втрату контролю над нашим життям. Тому нормально, що ті, хто переживає ці переживання, ставлять собі питання, що практично всі, хто страждає від розладу, роблять: Скільки часу потрібно для подолання розпаду пари?

У наступних рядках ми побачимо, що відомо про тривалість цього процесу психологічного відновлення.

Скільки часу потрібно для подолання перерви?

Ніякі психологічні зміни не відбуваються за одну ніч, ні в теорії, ні на практиці. Простий акт спроби змусити себе перестати відчувати себе погано негайно в кращому випадку є неефективним, а в гіршому - шкідливим.

У випадку пару порушення це дуже ясно. Історія любові, яка жила разом з іншою людиною, йде дуже потужний емоційний слід це не повинно зникати тільки тоді, коли нам це подобається, ніби це комп'ютерний файл. Наші мізки не працюють, дотримуючись наших побажань, тому що вони знаходяться там задовго до того, як ми почали думати про почуття, які ми відчуваємо.

Отже, тоді, час є ключовим елементом, коли мова йде про подолання любовного розриву; Ми хочемо цього чи ні, нам потрібен цей компонент, щоб відчувати себе краще, коли ми розуміємо, що одна з цих глав нашого життя закрита. І як довго цей період?

За даними дослідження, проведеного університетським коледжем Лондона і університетом Бінгемтона, результати якого були опубліковані в журналі Evolutionary Поведінкові науки , у більшості випадків для того, щоб подолати перерву, люди можуть розглянути можливість подолання перерви. Тим не менш, існує багато факторів, які, здається, впливають на необхідний час, а стать людини є однією з них.

• Можливо, ви зацікавлені: "Етапи розладу і його психологічні наслідки"

Жінки відновлюються до горя

Тому вони відображають дані, зібрані з цього дослідження, на основі опитувальників, якими керують більше 5000 осіб з 96 країн, Жінки страждають більш інтенсивно, ніж чоловіки, коли останній раз відбувся розрив, але вони також відновлюються до останнього. Насправді, з того, що було видно, відносно часто для чоловіків починається інше відношення без повністю подолання попереднього розриву.

Одне з можливих пояснень цієї різниці між жінками і чоловіками полягає в наступному: вони прагнуть інвестувати більше в кожне відношення, оскільки їх добробут більш скомпрометований через можливість бути матерями і через культурний тиск, пов'язаний з жіночою гендерною роллю, а чоловіки схильні вважати, що вони повинні прийняти конкурентне мислення в любові. Це призвело б до того, що багато жінок потерпають від перерви у більш своєчасний спосіб, тоді як чоловіки завжди несуть тягар необхідності звертати увагу потенційного партнера..

Важливість стійкості

Це правда, що час є важливим фактором, коли мова йде про подолання розпаду, але також вірно, що кожна людина має інший спосіб стикатися з несприятливими ситуаціями. Ця здатність підходити до ударів (метафорично кажучи), що дає нам життя, - це те, що називається стійкістю.

Як не дивно, є такі, які майже повністю позбавлені стійкості. Це не те, що це люди, які не хочуть намагатися вийти з такого роду вибоїв; просто, коли гірше йде нам дуже легко втратити контроль над нашими установками і звичками, і, як наслідок, є ті, хто, переживаючи поганий момент, відчувають себе абсолютно нездатними зробити що-небудь інше, ніж намагатися змиритися, або навіть фантазувати про власні страждання.

Дуже можливо, що стійкість має часткову генетичну складову, так що різні люди мають різну ступінь легкості або труднощів для подолання, але немає сумніву, що екологічний і навчений аспект є основним. Таким чином, інтерналізація низки навичок може скоротити час, необхідний для подолання перерви, покращуючи нашу стійкість, але також може бути, що поведінка навчилася добровільно або мимоволі невиправдано подовжуйте цей період страждань.

Тому деякі люди повинні будуть піти на психологічну терапію, щоб мати своєрідну «емоційну підготовку»; інші, просто потрібна підтримка сім'ї та друзів тощо. Важливо, щоб було зрозуміло, що стійкість, незалежно від того, чи застосовується вона до відсутності любові або будь-якого іншого аспекту життя, є чимось індивідуальним, і що дослідження, орієнтоване на час, необхідний для психологічного відновлення після перерви, є узагальненою тенденцією, плід статистики, а не функціонування мозку. У емоціях немає чітких правил, які ніхто не може перевершити; кожен повинен досліджувати те, що завжди таємничі джунглі, що це його власний розум.

• Можливо, ви зацікавлені: "Чому нам так важко подолати сентиментальну перерву?"