Як залишити комусь 6 кроків для управління перервою

Багато разів ми відчуваємо любовні стосунки, як казки що може мати тільки щасливий кінець. Звичайно, це переконання робить когось з нашого боку більш солодким, але за дуже високою ціною.

І коли справи не йдуть добре, розчарування може бути величезним: той факт, що відкриття того, що ви з ким-то не добре, виробляє стільки ж плутанини, як дискомфорт, тому що ми не розуміємо, що, просто, відносини, як ми це знали дотепер вона не має підстав бути.

Саме тому існує багато разів, що просте завдання дізнатися, як залишити когось стає пасткою це паралізує нас, не маючи можливості насолоджуватися любовним життям і не зможе звільнитися від цих відносин.

• Пов'язана стаття: "Як дізнатися, коли треба піти на терапію пари? 5 важливих причин"

Коли любов не така, як раніше, і тривога зростає

Прийняття рішення закінчити відносини завжди важко, особливо якщо траєкторія цього довга, кілька років. Крім того, одним з аспектів перерви, що найбільше болить, є той факт, що це одностороннє рішення: все залежить від самого себе, і наслідки цього рішення, якщо вони дуже погані, будуть важити на свою совість.

Саме цей страх і це очікування потенційного провалу що змушує багатьох людей застрягти в невизначеності, не знаючи, як залишити когось. Передчуваюча тривога робить дискомфорт майже порівнянним з тим, що відбувається під час і відразу після розриву, але на відміну від того, що відбудеться в цьому другому сценарії, проблема зберігається і стає хронічною.

Страх "кинути себе", провину і жалість, що викликає смуток в іншій людині, незнання того, як день у день буде без рутини перебування поруч з цією коханкою або в любові ... все, що робить це дуже Легко затягувати, не робити першого кроку, подовжуючи дискомфорт.

• Можливо, ви зацікавлені: "Як давати погані новини? 12 емоційних ключів"

Управління кризою пари: як залишити когось

Хоча перерва на любов завжди є досвідом, який викликає тривогу і дискомфорт, ці почуття повинні бути керовані так, щоб криза не була заблокована. Перехід від ідеї до правильного шляху є важливим, щоб пройти фазу розриву найкращим чином.

Це основні принципи, за якими слід дотримуватися зрозуміло, як залишити когось без участі людей, які страждають більше, ніж очікується:

1. Дайте підказки

Пара крат, які краще управляються, це ті, які розуміються, тобто ті, які ми можемо добре інтегрувати в знання, які ми маємо про відносини, в яких ми знаходимося. Це також, звичайно, служить людині, яка "залишилася". Дуже важливо, щоб ви зрозуміли, що відбувається, і для цього необхідно, щоб він знав, що його партнер не відчуває себе добре у відносинах, що ця інформація не приходить раптово в момент розриву.

Отже, коли ви залишаєте когось, у вас вже є багато худоби, просто висловлюючи справжнім дискомфортом, який ви відчуваєте. Це встановлює прецеденти, які бачили в ретроспективі допомогти зрозуміти, що сталося.

2. Виберіть тихе і самотнє місце

Дуже важливо, щоб, розірвавши відносини, залучені люди могли висловити свої почуття, не пригнічуючи їх, оскільки вони перебувають у соціальному контексті. Вибір бару або ресторану як місця для цього є дуже поганою ідеєю, саме тому: сором і страх привернути увагу вони додають до стресу, який вже створює ситуація.

3. Не скупіть на час

Щось настільки важливе, що заслуговує на те, щоб добре пояснити і деталізувати. Тому добре не давати інформацію просто одним або двома реченнями; краще підготувати міні-сценарій з основними ідеями, що говорять і їх порядком (не буквально запам'ятовувати будь-який текст).

4. Зробіть повідомлення ясним

З іншого боку, важливо, щоб головна точка зустрічі, перерва, повідомлятися чітко і безпосередньо, без використання поетичних формул або постійних обходів без досягнення даної теми.

5. Не звинувачуйте нікого

Присвоєння невдачі відносин на момент виходу з когось не рекомендується, навіть якщо винуваті на себе. Якщо ми звинувачуємо іншу людину, ми змушуємо їх страждати більше, ніж вони повинні, і, крім того,, не зможе витягти цінний урок бути щасливішим у майбутньому з іншими людьми, оскільки ця інформація не буде проаналізована, як якщо б це було щось, з якого можна зробити корисний висновок; це буде просто розглядати як атаку, через контекст і наскільки важко роздумувати в таких ситуаціях.

Крім того, якщо говориться, що помилка полягає в самому собі, то дуже можливо, що це трактується як виправдання для того, щоб не сперечатися, те, що, звичайно, не відчувається добре..

6. Надайте підтримку

Деякі люди вважають, що відразу після спілкування, що вони хочуть розпастися, доречно діяти дистанційно, щоб співрозмовник не «заплутався» і миттєво прийняв свою нову роль. Це помилка, і насправді, це таке оборонне ставлення, яке виявляє свою невпевненість.

Вийшовши з когось, ви повинні дозволити нашому почуттю допомагати іншим діяти спонтанно під час Заспокойте екс-партнера, якщо їй це потрібно. Обійняти, кілька добрих слів і залишитися на стороні людини на деякий час - це гарна ідея, якщо не сказано інакше, або показують ознаки колапсу емоційно. У всякому разі, допомога ніколи не зашкодить.

Розгляньте можливість дати собі час

Багато разів залишаючи когось, не є рішення, в якому ми впевнені. Любов - дуже складне почуття, певні кризи можуть бути зумовлені непрямими факторами, які не мають нічого спільного з тим, чим ми маємо бути з певною людиною.

У цих випадках замість того, щоб повідомляти остаточну перерву, ви можете вибрати деякий час. Це, частково, також залишає когось, але залишає двері відкритими для можливості повернення, і тому удар менше. Проте, вам не доведеться вирішувати цю можливість просто, щоб догодити іншій особі; Це має бути те, що дійсно цікавить обидві сторони.