3 способи, в яких соціальні мережі руйнують наші відносини

Соціальні мережі є реальністю і змінили спосіб спілкування один з одним. Ми не тільки приділяємо пильну увагу нашій присутності в цих мережах, але й делегуємо їм канал спілкування з друзями, який ми часто не бачимо..

Соціальні мережі також змінили досвід подорожей. Це вже не просто початкова (і дратує) присутність палиць самостійно. Досвід подорожей, завжди пов'язаних із переглядом пам'яток, культур і міст власними очима, здається застарілим: тепер багато туристів обмежуються баченням реальності через екрани смартфонів. Невблаганний момент через гаджет здається більш важливим, ніж відкривати його собою, з почуттями, з якими нас наділила Мати-Природа. Це поїздки 2.0., І я не кажу про ходьбу по Google Street.

Життя за екраном

Це справжній ганьба, і багато психологів застерігають, що життя через постійне перебування в соціальних мережах може викликати багато проблем, коли мова йде про те, як ми ставимося до інших людей. І не тільки через очевидну складність участі в розмовах і «дружбі» через мережі, але також через самооцінку проблеми, пов'язані з цією залежністю від мобільного. Залежність, що, до речі, називається номофобією.

Ми витрачаємо більше часу на роздуми про те, як інші люди сприймають нас, ніж не жити своїми власними пригодами та досвідом. Ми очікуємо протягом дня, щоб перевірити, чи є у нас нові сповіщення в соціальних мережах, замість того, щоб робити заходи, які нам подобаються, і які дозволяють нам зустрічатися з іншими людьми, з якими можна займатися в реальному житті. Ми повинні відчувати себе пов'язаними з іншими людьми, тому що це один з необхідних елементів, щоб відчувати себе щасливим, бути здоровим і жити довше, але ... чи добре ми справляємося??

3 способи, в яких соціальні мережі руйнують наші відносини

Ми повинні відновити здатність спілкуватися без необхідності мати екран між ними. Соціальні мережі можуть допомогти нам підтримувати зв'язок з друзями, які живуть далеко, але це має бути лише підтримка.

Давайте розглянемо деякі способи, що нові технології та соціальні мережі можуть знизити якість наших особистих відносин в реальному житті ... і кілька порад для поліпшення ситуації.

1. Чи відчуваєте ви, що ви щось пропускаєте? Синдром ФОМО

Що нас дійсно приваблює до соціальних мереж? Поділіться моментами У вигляді фотографії, відео, статусу, жарту ... але поділяйте моменти з іншими. Але хоча це звучить дуже приємно, правда полягає в тому, що багато людей живуть настільки усвідомленими в соціальних мережах, які в кінцевому підсумку втрачають ці унікальні моменти, в прагненні зробити фотографію або пояснити свої контакти.

Ми заперечуємо собі можливість відчувати щастя і особливі моменти лише через нарцистичну потребу показати громадськості, наскільки ми раді або цікаве життя у нас. Крім того, ми живемо за умови позитивного підкріплення, у вигляді симпатій і коментарів, що ускладнює проблему.

Це одна з проблем, але вона не єдина. Насправді вже починає говорити про існування синдрому ФОМО, у якого постраждалі мають погані почуття, що "щось відсутня". Це ситуація постійного страждання, яка не дозволяє нам насолоджуватися повсякденними і особистими стосунками в тілі.

Детальніше про синдром ФОМО: "Синдром ФОМО: відчуття, що життя інших цікавіше"

2. Наркоманія і самопоглинання: номофобія

Існує тонка лінія, яка відокремлює задоволення від адиктивної поведінки. Коли ми почали використовувати соціальні мережі, несвідомо, ми можемо використовувати його як спосіб отримати підтвердження від наших контактів, і це може призвести до негативної динаміки.

Регіони мозку, які регулюють відчуття задоволення, позитивно оцінюють нас перед новизною, і, безумовно, соціальні мережі бомбардують нас тисячами актуальних новин: новими повідомленнями, новими образами, новими новинами, кожною секундою, що проходить..

Це іронічно інструмент, призначений для спілкування з іншими людьми, змушує нас відчувати себе ізольованими та одержимими за образ, який ми пропонуємо. Пристрасть до соціальних мереж також походить від руки тривоги і, у важких випадках, депресивних симптомів.

Коли ми проводимо кілька днів на пляжі, наша головна мотивація повинна полягати в тому, щоб насолоджуватися цими моментами розслаблення, і не бути в курсі джерела задоволення, яке генерують соціальні мережі через фотографії та коментарі, які ми публікуємо..

3. Соціальні мережі і щасливі соціальні відносини: чи можуть вони співіснувати?

Останні дослідження показали, що сама присутність смартфона в контексті розмови між двома людьми (лицем до лиця) перешкоджає відчуттю близькості, зв'язку та якості зв'язку. Майже нічого.

Ми соціальні істоти, і ми повинні бути в контакті з іншими людьми. Коли ми взаємодіємо з ким-небудь у реальному житті, ми розуміємо їхні емоції та почуття та обмінюємося іншою інформацією за межами суто словесних. Якщо технологічні пристрої отримують наші розмови, ми, швидше за все, стануть десенсибілізованими, і наша здатність співпереживати з іншими людьми, потроху, зменшується, і, отже, наша здатність істинно з'єднатися з іншими. Хоча соціальні мережі були розроблені для того, щоб з'єднуватися один з одним, вони можуть віддаляти нас від сприйняття потреб і думок оточуючих нас людей, і це ставить під загрозу якість спілкування і, зрештою, соціальні відносини. і сім'ю.

Соціальні мережі і щастя

Власне, слід спробувати зробити дуже просте відображення: бути постійно прив'язаним до соціальних мереж змушує нас відчувати чарівні моменти? Можливо, ваша відповідь буде негативною. Ви повинні навчитися жити моментом без посередництва публічного викриття. Давайте не будемо робити своє життя свого роду Шоу Трумена.