Як відсутність сну впливає на наш мозок

Ритм життя, який ми ведемо сьогодні, все швидше, закінчується тим, що створює великий рівень стресу. Коли до цього приєднуються занепокоєння і тривога, що виникають з проблем, які ми не можемо вирішити, однією з найпоширеніших наслідків цього, як правило, є неможливість заснути і спати вісім годин, що, принаймні, експерти радять, що ми повинні присвячуйте цю діяльність, щоб тримати нас у досконалому здоров'ї.

Але відсутність сну не має ефекту тільки на фізичному рівні, а тому, що наш мозок також піддається впливу, ми також помічаємо його розумово і емоційно. Це відбувається тому, що саме в цей період, коли наш розум спочиває, так що наслідки відсутності сну більш інтенсивні, коли проходить більше часу, не даючи нашому мозку відпочити достатньо годин. Але, точно, ¿як відсутність сну впливає на мозок?

Ефекти відсутності сну в мозку

Роздратованість є першою ознакою у разі недостатнього сну, хоча ступінь її також буде залежати від нашої особистості, якщо ми спокійні або нервові і наш вік. Відсутність сну виробляє виснаження в нервовій системі, а це означає, що наш поріг допуску є нижчим.

Ми також можемо відчувати дезорієнтованість, поки знаходимо її дуже важко підтримувати увагу і концентрацію. Але, без сумніву, найсерйознішим наслідком є ​​те, що, коли ми не спимо, певні ділянки кори головного мозку компенсують відсутність сну “вимкнення” хоча ми і не спали, ніби впиваємося, і це затемнення може сильно вплинути на нашу інтелектуальну діяльність.

Вони ці “відключення” ті, які змушують нас відчувати пропуски уваги, неможливість видати об'єктивне судження про ситуацію, і тенденцію до робити більше помилок що, коли ми спали необхідні години, що призводить до більшої кількості нещасних випадків, особливо коли ми виконуємо заходи, які вимагають бути настороженими як водіння.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як відсутність сну впливає на наш мозок, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії Інший здоровий спосіб життя.