10 ідей для відновлення мотивації на роботі

Ми люди, відмінні від роботів і машин, і тому не кожний день наш дух є одним і тим самим.

Є багато людей, які, хоча вони присвячують свій час і зусилля області, яка їм подобається, не завжди встають вранці з занадто великим бажанням йти на роботу. І це цілком нормально. Є дні, коли, з якоїсь причини, ми не особливо мотивовані для вирішення тих завдань, які дотримуються щоденні рутини.

Але це може бути так, що це відбувається протягом відносно тривалих періодів, і це не щось пунктуальне.

Схожі статті: "10 клавіш для мотивування"

Відновлення втраченої мотивації на роботі

Ці люди можуть опинитися в середині різних складних ситуацій; можливо, вони стикаються з конкретним проектом, що їм не подобається занадто багато, надмірно складне завдання або просто, є зовнішні причини, які безпосередньо атакують вашу особисту мотивацію і що заважає їм продовжуватися біля підніжжя каньйону.

Існують також випадки, коли стрес або психологічна проблема на задньому плані може негативно вплинути на бажання, що ми повинні робити добре протягом робочого дня.

Незважаючи на труднощі, 10 ідей продовжуватимуться

Незалежно від ситуації, Клавіші, представлені нижче, можуть бути корисними для повернення цієї мотивації це було втрачено в якийсь момент.

Якщо ви застосуєте їх до свого життя, ви можете помітити, що, поступово, ви знову знаходите стан потоку і все починає повертатися.

1. Подумайте, чому

Важливо мати на увазі, що у всіх є підстави бути об'єктивними, незалежно від того, чи ви перебуваєте в середині великого проекту або невеликого завдання.

Іноді це важко виявити, але знайти його може допомогти відновити цю мотивацію для завершення проекту. Якщо ви нарешті не знайдете підстави щось робити, то дуже можливо, що ви просто не повинні це робити).

2. Подумайте про те, що ви програєте

Це повністю суперечить попередньому пункту і є альтернативою цьому. Замість того, щоб думати про те, що ви можете заробити, подумайте про те, що ви можете втратити, якщо ви не закінчите цю роботу. Дещо негативний спосіб мотивувати себе, але якщо це допоможе вам поставити ваші батареї, це не може бути поганою ідеєю.

3. Спробуйте зробити це весело

Цілком можливо, що ви опинитеся в центрі дуже нудного завдання, і ви можете відмовитися від цього. Але якщо у вас є можливість, ви можете зробити це смішне маленьке завдання дуже цікавим.

Особисто я намагаюся максимально уникнути адміністративних завдань, але якщо у мене немає іншої лазівки, я беру свій iPod і створюю хороший списку відтворення, і саме так я витрачаю час на політ. Не обмежуйте себе, просто нехай ваша творчість і ваша уява літають.

4. Перевірте свій прогрес

Спробуйте створити графік або шукати спосіб, який дозволяє оцінювати ефективність роботи у зв'язку з поставленими цілями, таким чином ви також можете передбачити будь-які несподівані. Немає нічого, що мотивує більше, ніж досягнення цілей, які ви запропонували, і можливості перевірити.

З іншого боку, вони також дозволять вам отримати дуже цінну інформацію, оскільки графіка або вибраний вами метод мотивуватимуть вас продовжувати боротьбу за свої цілі.

5. Розділити роботу на дуже специфічні та чітко визначені завдання

Витратьте частину свого часу на роздуми над проектом, який ви виконуєте, і спробуйте розділити його на дрібніші дії, які можна легко обробити.

Ми знаємо, що великий проект може бути дуже сильним, і цей процес «розкладання» допоможе вам контролювати проект і більш чітко бачити досягнення ваших цілей. Крім того, кожен раз, коли ви виділяєте завдання як зроблено, ваш мозок отримує миттєву мотивацію для продовження.

6. Почніть робити щось вже

Не залишайтеся неактивними, Виберіть завдання і почніть якомога швидше. Сам факт запуску достатньо для того, щоб подолати опір, який мозок починає щось починати.

Працюючи кілька хвилин, ви втрачаєте свій страх. І як тільки ви працюєте над цим, ви починаєте відчувати себе добре, що робите те, що ви повинні робити, і це штовхає вас продовжувати. Все це породжує своєрідну інерцію, все підходить так, що ви можете завершити це завдання задовільно.

7. Плануйте свій час

Багато разів ми поспішаємо обчислювати час, необхідний для конкретного проекту або завдання, ми дуже оптимістичні в цьому аспекті. Але це зазвичай відбувається тому, що ми не маємо необхідної інформації під рукою і тому, що непередбачені обставини завжди можуть відбуватися.

Коли ми поставили на термін і ми бачимо, що ми не зможемо її виконати, ми схильні бути знеохоченими і звинувачувати себе в тому, що ми були невдалою і безвідповідальною. Але що робити у цьому випадку?? Будьте реалістичними у своєму плануванні, перегляньте та змініть свої оцінки, оскільки у вас є більше інформації.

8. Дайте собі смак

Ви цього заслуговуєте! Домовляйтеся з самим собі призом за те, коли ви закінчите певне завдання або досягнете хорошого прогресу у великому проекті. Ви любите ходити, їсти хороші страви, читати гарні книги?

Зробіть те, що ви хочете в той момент, любіть себе! Ви маєте завдання знайти власні стимули та нагороди. З цим немає нічого поганого.

9. Шукайте другу руку

Я не маю на увазі те, що ви шукаєте когось, хто виконує роботу за вас, але той, хто дає вам додаткову мотивацію, що дасть вам останній поштовх..

Звичайно, сталося з вами, що вам важко мотивувати себе або знаходити цю мотивацію самостійно. Отже, хтось із цінностей, відповідальних і амбітних у житті, може бути необхідним стимулом і підтримкою. Шукайте цю людину і спирайтеся на неї! Ви також маєте інші варіанти, такі як пошук зовнішньої підтримки в громадах в Інтернеті, форуми спільного інтересу, блоги тощо. Ви отримаєте постійну мотивацію.

10. Відійдіть від усього

Якщо ви вже пробували все вищезазначене, і це не дасть вам результатів, це означає, що ви переживаєте важкий час. Візьміть кілька днів відпустки, подорожуйте, плануйте свою сім'ю і не думайте ні про що, що стосується роботи. Ви повинні зібратися сил і медитувати.

Не відчувайте вини, що не працювали за цей час. Насправді, цей час розслаблення допоможе вам повернутись з зарядженими акумуляторами і надати компанії нове повітря інновацій та творчості..