Ожиріння, зло, яке завдає шкоди більше, ніж здається, але, Поправні!

Ожиріння є одне з найважливіших захворювань у 21-му столітті в розвинених суспільствах, таких як в E.E.U.U, Латинській Америці і останнім часом в таких країнах, як Іспанія. Вона впливає на людський організм таким чином, що через надлишок жиру існує нездоровий приріст ваги для людини, що завдає шкоди здоров'ю.

У цій статті PsychologyOnline ми поговоримо про це Ожиріння, зло, що шкодить більше, ніж здається, але, ¡Виправити!

1. Що таке ожиріння?
2. Типологія
3. Причини і визначальні фактори
4. Наслідки
5. Профілактика, лікування та втручання

Що таке ожиріння?

Це a метаболічні захворювання де вони з'являються ініціюють фактори як соціальні, фізіологічні, метаболічні, молекулярні та генетичні елементи. Хоча з генетичних причин людина може бути більш сприйнятливою до збільшення ваги, неадекватне харчування, відсутність фізичних навантажень, сидячий спосіб життя та діяльність з невеликою фізичною активністю є основними чинниками ожиріння.

Знати, чи є у вас ожиріння, вимірюється індексом маси тіла, який обчислює вагу в кілограмах, поділена на квадрат висоти в метрах, що варіюється залежно від статі та віку. Коли індекс маси тіла перевищує 25, це ожиріння, однак, ризики виникають при ІМТ 21: надмірна вага не завжди викликає ожиріння, хоча ймовірно, що існують однаково негативні наслідки, такі як захворювання серця, захворювання нирок , астми та ін

Протягом останніх років, рівень ожиріння зростав у всіх расових і етнічних групах, оскільки більше 1 900 мільйонів дорослих у віці старше 18 років мають зайву вагу згідно з дослідженнями Всесвітньої організації охорони здоров'я, з яких 6 мільйонів або більше страждають ожирінням. Деякі канони краси сприяли ожирінню як символу краси, з доісторичних суспільств, таких як Венера де Віллендорф або три грації Рубенса дель Барроко, які в останні роки багато жінок перестали цікавитися втратою ваги розчаровані або погано мотивовані, на додаток до вищезазначених факторів.

Крім того, багато дітей і підлітків є більш ожиріння через тип їжі, прийнятої в дитинстві, харчові звички, відсутність овочів і фруктів, надлишок сидячої діяльності тощо, а також обмежена освіта, яку отримують багато людей, відсутність фізичних вправ і / або шкідливі звички в цілому.

Типологія

Ожиріння можна класифікувати за різними типами відповідно до причини.

• Генетика: Це один з найбільш поширених. Це той, в якому пацієнт отримав генетичну спадщину або схильність до ожиріння.
• Дієтологія: Це ще одне з найбільш поширених. Вона дається, щоб вести сидячий спосіб життя, пов'язаний з прийомом висококалорійної їжі.
• Ожиріння для невідповідність: з'являється через невдачу (невідповідність) ситості. Людина ніколи не задовольняється їжею і завжди відчуває потребу продовжувати приймати більше їжі.
• Термогенний дефект: він не є частим типом ожиріння. Вона викликається організмом, не спалюючи калорій ефективно.
• Ожиріння Нервова: Це страждають ті, хто страждає від інших захворювань, таких як гіпоактивність або інші види психологічних проблем. Ожиріння виробляється центральною нервовою системою, коли вона змінює механізми насичення.
• Захворювання ендокринна: Це також не дуже часто. Він генерується ендокринними захворюваннями, такими як гіперкортицизм або гіпотиреоз.
• Ожиріння для ліки: деякі препарати виробляють накопичення жиру. Зустрічається, наприклад, з деякими типами антидепресантів або кортикостероїдів.
• Ожиріння хромосомний: пов'язаний з дефектами хромосом, такими як ті, які страждають синдромом Дауна або синдромом Тернера.
• Ожиріння Morbid: Це стосується пацієнтів, які від 50 до 100% або 45 кг вище своєї ідеальної маси тіла. Він викликає численні порушення в організмі, такі як цукровий діабет, гіпертонія, серцеві захворювання, цереброваскулярні катастрофи, рак, депресія, остеоартрит та ін. Однією з найпоширеніших причин є надмірне і надмірне споживання калорій, нездорової їжі, швидкого харчування, а також відсутність фізичних вправ, розлади, пов'язані з щитовидною залозою, куріння та алкоголь, що помножують фактори ризику.

Інші класифікації, Вони менш деталізовані та узагальнені:

За розподілом жиру:

• Черевна або Android ожиріння
• Периферичне або гинеидное ожиріння
• Однорідне ожиріння.

Інший тип Класифікація:

• Гіперпластика: характеризується збільшенням кількості жирових клітин
• Гіпертрофічна: збільшений обсяг адипоцитів
• Первинний: відповідно до етіологічних аспектів, первинне ожиріння являє собою дисбаланс між споживанням їжі та витратами енергії
• Вторинна: ​​залежно від етіологічних аспектів вторинне ожиріння виникає як наслідок певних захворювань, які викликають збільшення жирових відкладень

Причини і визначальні фактори

При оцінці факторів або причин, які викликають ожиріння, найбільш важливими є наступні:

Фактори біологічний і генетичний: захворювання щитовидної залози, серцево-судинні захворювання, гени, схильні до ожиріння, мікробіоти кишечника, біологічні годинники, діабет, деякі шкірні проблеми, наслідки анорексії та булімії, гіпертонія, холестерин, порушення печінки, проблеми з кісткою тощо.

Погане харчування: зловживання жирами, напівфабрикати, маленькі овочі, мало фруктів, багато цукру, смажені продукти, зловживання продуктами харчування “швидкого харчування”, надмірне надходження калорій без компенсації, низьке споживання води, надмірне споживання алкоголю.

Стрес, відсутність відпочинку, сон менше 7 годин на день або більше 9 годин, погано сплять, порушення сну.

Відсутність фізичних вправ, руху, сидячий, мало фізичної активності.

Використання ліки містять кортизон, стероїди, деякі антидепресанти, протизаплідні таблетки тощо.

Бідність культурний, економічний, відсутність досліджень, дискримінація, соціальна ізоляція.

Низька самооцінка, Розпад, розчарування, втомлюваність, депресія, передчасна зрілість.

Використання / зловживання препараталкоголь, тютюн, канабіс і опіати, амфетаміни, кокаїн тощо..

Фактори екологічні та кліматичні як бруд, відсутність холоду в багатьох регіонах.

Перегодовування під час вагітності, вагітні з ожирінням: це викликано неадекватним харчуванням під час внутрішньоутробного періоду, грудного вигодовування та раннього дитинства, з подальшим вживанням висококалорійних, жирних продуктів з невеликою кількістю мікроелементів у поєднанні з відсутністю фізичної активності.

Наслідки

Це було доведено і вивчено в останні роки серією наслідки ожиріння у людей, таких як:

• Такі захворювання, як дитяча епілепсія, важкі захворювання печінки, рак печінки, цукровий діабет, гіпертонія, кардіореспіраторна недостатність, мігрень, серцеві напади, проблеми з травленням, сечовипускання, кістково-мозкові захворювання та тромбоемболія, захворювання ниркової.
• Ризик раку товстої та прямої кишки, раку ендометрію, жовчного міхура, шлунка, яєчників.
• Більша кількість алергій.
• Ускладнення під час вагітності, підвищений шанс немовлят з церебральним паралічем.
• Більші зміни сперми, зниження народжуваності, полікістозних яєчників, психологічні зміни і т.д..
• Інтелектуальна непрацездатність, судоми, проблеми зору, слух, зміна хребта, проблеми зі суглобами.
• Менопауза, рання андропауза.
• Підвищений ризик смертності.
• Психосоціальні зміни: дискримінація, стан душі, соціальні зміни, дискримінація тощо..
• Існує 11 типів раку, в яких він погіршується, якщо ви страждаєте ожирінням: груди, яєчники, нирки, підшлункова залоза, товста кишка, пряма кишка, кістковий мозок, біліарні, ендометрій, мієлома, множинні і шлункові.

Незважаючи на це, слід зазначити, що іноді причини і наслідки є одночасними, тобто не завжди через те, що є ожирінням, викликає деякий наслідок, але наслідком може бути фактор, який викликає ожиріння.

Профілактика, лікування та втручання

При оцінці людини з ожирінням враховуються такі фактори, як вік початку, тривалість і прогресування ожиріння, попередні методи лікування, час годування, соціальний тиск, взаємозв'язок емоційного стану, мотивація до лікування ожиріння. поточна та попередня фізична активність, особиста хвороба, звички, використання наркотиків, сімейна група, сімейна історія, медичний огляд, лабораторні дослідження.

Не існує одноразового лікування ожиріння, хоча метою є поліпшення здоров'я пацієнта зниження ризиків і корекція структури та метаболічних змін. Хоча не всі люди однаково мотивовані або мають важкі заняття, можна змінити ці звички. Виправлення емоційного зв'язку з деякими продуктами харчування, усвідомлення того, коли ви їсте більше, або виключення звички харчування, коли ви пригнічені або сумні, можливо. Можливий активний спосіб життя, кращі стосунки з батьками, вища академічна успішність, менший рівень тривожності та депресії, більш здорові форми поведінки, а також усунення споживання тютюну та алкоголю та поліпшення психічного балансу.

Цілі дієтичне лікування при ожирінні вони не тільки втрачають вагу, але й зберігають цю втрату ваги, зменшуючи зайвий жир, запобігаючи майбутньому збільшенню ваги, забезпечуючи знання, щоб уникнути майбутнього збільшення ваги, навчившись звичкам харчування, а також зменшивши ризик захворювання, пов'язані з ожирінням, поліпшують самооцінку і якість життя.

ВООЗ визначила класифікацію стратегій профілактика, підтримка ваги, лікування супутніх захворювань і втрата ваги, що включає універсальну профілактику, зниження ваги, модифікацію поведінки та модифікацію пізнань і почуттів шляхом самостійного підкріплення, дієти, контролю наслідків, фізичної активності, сприяння грудного вигодовування, дієтичних норм (не їжі з телебачення, збільшення споживання фруктів і овочів, бобових та / або цілих зерен, обмеження цукрів, солодощів, солодощів, пропускання сніданку, зменшення споживання цукрів тощо. дієта, а також пропаганда хороших звичок, таких як більше, менше сну, менш сидяча діяльність, ходьба, робота по дому, активний відпочинок, участь у школі, щонайменше 30 хвилин фізичної активності або ходьба, або інша вправа тощо.

Деякі рекомендації для запобігання дитячому ожирінню Вони:

• Грудне вигодовування немовлят відповідно до попиту, що подається
• Не годуйте грудьми першим, коли дитина плаче
• Відвідайте педіатра, дотримуйтесь дієти, що накладаються на нас щомісяця
• Готуйте їжу зі свіжими і натуральними інгредієнтами, з таблицею ваг і мір
• Запропонуйте різноманітне харчування в м'ясі, борошні, овочах, фруктах і т.д.
• Пропонуйте дітям багато рідини, особливо в дуже спекотні сезони, і тренуйтеся фізичними вправами

Є також серія операції, які допомагають протидіяти ожирінню. Найбільш важливими та рекомендованими є:

Регульоване кільце: Він складається з введення регульованого кільця в шлунок, щоб уникнути масового прийому їжі. Це можна зробити відкрито, але його привабливість полягає в тому, що вона робиться без відкриття живота. Не змінює шлунок може регулюватися, ви можете зробити вторинні втручання легко, хоча це не добре для гурманів пацієнтів, superobesos, і часто набирають вагу знову, на додаток до надання поганої якості життя \ t.

Шунтування шлунка: з 1966 року це втручання здійснюється, коли додається важливий компонент мальабсорбції для досягнення більших втрат ваги. Це добре для солодкого, superobesos, важко саботувати, прийняти якість життя, і є найбільш поширеною операцією в США.

Лапароскопія: шлунок не відкривається, утворюється менше болю, менше тромбоемболічних ускладнень, менше легеневих ускладнень, менше інфекцій рани, менше рубців, кращих естетичних результатів, хоча це призводить до вищої вартості інструментів і важкої кривої навчання хірургів.

Іншими видами хірургії є: вертикальна кільцева гастропластика, шунтування шлунка з кільцем, дуоденальне з'єднання і трубчаста лапароскопічна гастректомія (GTL), відведення жовчовивідних шляхів / панкреатичні.

Деякі інші рекомендації:

• Зменшіть використання власного автомобіля, піти на роботу, покататися на велосипеді, громадському транспорті тощо.
• Уникайте використання ліфтів
• Уникайте використання їжі як винагороду або покарання
• Заплануйте активний відпочинок з родиною або друзями, наприклад танцями, їздою на велосипеді тощо.
• Здійснюйте заняття спортом принаймні раз на тиждень, оскільки, згідно з іспанським товариством лікарів загальної практики та сім'ї (SEMG), фізичні вправи допомагають схуднути, боротися з надмірною вагою і сприятливо впливають на такі захворювання, як тривога , безсоння і емоційні розлади.
• Наявність домашніх тварин сприяє поліпшенню здоров'я і менше шансів на ожиріння
• Дослідження вважають, що поєднання фізичних вправ і обмеження калорій є більш ефективним
• Набуття рекомендацій та здорових звичок у вагітних жінок через лікарів, медсестер та спеціалістів.
• Зменшити або, за можливості, усунути споживання алкогольних напоїв тютюну, пограти з дітьми
• Зняти стрес, зберегти спокій, хороші звички, достатньо сну, розслабитися, займатися такими заняттями, як йога, пілатес, розтяжка, тай-чи, баланс тіла тощо.
• Уникайте набирання ваги, коли підходить старий вік і, у кращому випадку, зменшуючи вагу, може бути стратегією зменшення шансів страждати від болю та раку.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Ожиріння, зло, яке боляче більше, ніж здається, але, Поправні!, Рекомендуємо ввести категорію харчування.