М'ята перцева 10 властивостей і користь для здоров'я цієї рослини

Безумовно, найбільш відомі властивості м'яти ароматичні і гастрономічні. Однак ця рослина має безліч лікарських переваг, які використовувалися протягом століть.

У цій статті ви знайдете кілька властивості м'яти, а також деякі основні характеристики цієї рослини.

• Пов'язана стаття: "Монетний двір Poleo: його 7 властивостей та переваг для здоров'я"

Що таке м'ята?

М'ята перцева - ароматична рослина роду Mentha. Фактично, його наукова назва Mentha Spicata, яка походить від латинського "spica" і означає "спис". Вона отримує цю назву за формою листя, стебло якої досягає 30 см висоти.

У екстракті їх залишають різні природні хімічні сполуки, які мають важливий вплив на наш організм. Це легко культивована рослина європейського, азіатського та африканського походження, яке використовувалося протягом декількох століть, особливо за своїми лікувальними властивостями.

Це також рослина, яку можна легко придбати і додати до щоденного раціону. Серед поживних речовин і мінералів він містить волокна, вітамін А, магній, залізо і фолат.

• Може бути, ви зацікавлені: "Кавун: 10 властивостей і переваг цього літнього фрукта"

10 властивостей м'яти

Завдяки своїм численним властивостям, м'ята спицат отримала назву "м'ята". Серед найбільш популярних його ароматичних і гастрономічних переваг, однак, він також має багато лікарських властивостей. Нижче ми побачимо, які основні.

1. Профілактика діабету

Одним із властивостей, які нещодавно досліджували, є активність ментолу в Росії регулювання ліпідів, що циркулюють в крові. В експериментах з щурами з індукованим діабетом, прийом екстракту м'яти знижує рівень холестерину і тригліцеридів, що може свідчити про важливу властивість профілактики діабету.

2. Антиоксидантна активність

Це допомагає регулювати процес клітинного окислення, завдяки біоактивним речовинам, що містяться в листі м'яти. Ця антиоксидантна дія дозволяє звернутися запобігання запальних процесів і, звичайно, в поєднанні з іншими здоровими способами життя, може допомогти запобігти хронічним дегенеративним захворюванням (наприклад, діабету та серцево-судинних).

3. Спазмолітичні та знеболюючі ефекти

Споживання, а також шкірне застосування олії м'яти перцевої має властивості як міорелаксант. Увімкніть це Це дозволяє пом'якшити хворобливі відчуття, Питання, яке приписується дії ментолу. Тому анальгетичні властивості розпізнаються.

4. Антибактеріальна властивість

М'ята м'ята показала різні способи дії у бактерій і еукаріотичних клітинах, проявляючи різні бактерицидні властивості. Це може бути пов'язано з наявністю фенольних компонентів, які діють як прооксиданти, що протидіє активності бактерій. Крім того, одним з ефектів листя м'яти був Модулюють активність імунної системи, тому він був пов'язаний з антипаразитарним ефектом.

5. Це сприяє травленню

М'ята перцева може бути ефективною для зняття розладів шлунка та розладів шлунка. Останні, як правило, обумовлені тривалою стійкістю їжі в шлунку, при її проходженні в травний тракт.

У зв'язку з цим прийом олії м'яти перцевої з їжею був ефективним у збільшенні швидкості проходження їжі; це означає, що вона сприяє вашому травленню.

6. Звільнити симптоми роздратованого кишечника

Ще одним із властивостей, пов'язаних з попереднім пунктом, є полегшення характерних симптомів синдрому роздратованого кишечника, наприклад, болю в шлунку і надлишкового газу. Ментол допомагає розслабити м'язи травного тракту, що допомагає полегшити деякі з цих симптомів.

7. Розслаблюючі властивості

Як і інші природні інфузії, м'ята має важливі властивості як психологічний релаксант. Це так, оскільки це може викликати помітне зниження нервового напруги після прийому їжі в гарячий чай. Крім того, масло ментолу, що використовується у вигляді мазі, має розслаблюючі та освіжаючі властивості. З цієї причини його використовують у важливих м'язових напруженнях, як у полегшенні судом.

8. Полегшення опіків

Пов'язані з попереднім пунктом, мазь нафтового масла (особливо при змішуванні з іншими елементами, такими як оливкова олія) може полегшити незначні опіки. Це також пов'язаний з його охолоджуючими властивостями.

9. Звільнити симптоми застуди

Часто вважається, що м'ята має розріджуючу властивість. Насправді, деякі фармацевтичні препарати, які купуються без рецепта, містять ментол, первинний екстракт олії м'яти. Однак сам ментол не має деконгестирующего дії. Ефект полегшення викликаний освіжаючим відчуттям, яке м'ята викликає, коли ми вдихаємо його.

10. Енергетичний ефект

Нещодавно інгаляція ефірних масел м'яти була пов'язана з функціями мозку, особливо в короткостроковому збереженні інформації. Також було запропоновано покращує настороженість і зменшує втому, тому його можна вважати підбадьорюючим. Проте, необхідні додаткові дослідження, щоб зробити ці результати переконливими.

Бібліографічні посилання:

• Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S.M., і Landgraf, É. (2017). Властивості mentha piperita: короткий огляд. World Journal of Pharmaceutical and medical research, 3 (1): 309-313.
• 8 користь для здоров'я від м'яти. (2018). HealthLine Отримано 12 жовтня 2018 р. Доступно за адресою https://www.healthline.com/nutrition/mint-benefits.