Масло примули 9 пільгових і лікувальних властивостей

Масло вечірньої примули походить від рослини, що походить з Північної Америки, відомої як примула або примула (Oenothera biennis та Oenothera lamarckiana), для отримання олії їх насіння отримують на холодну обробку тиском.

Його лікарські та цілющі властивості багато (вазодилататори, протизапальні, інгібітори синтезу поганого холестерину тощо) і є наслідком її багатства жирних кислот, ефективних для гормонального здоров'я, шкіри, волосся і кісток.

Високий вміст жирних кислот

Ця їжа багата жирними кислотами, які необхідні нашому організму, щоб насолоджуватися міцним здоров'ям; однак, наш організм не може синтезувати їх і, отже, повинен отримати їх через дієту. Найбільш відомими є омега-3 і омега-6 жирні кислоти, обидві грають вирішальну роль у функціонуванні мозку, а також нормальному рості і розвитку.

Масло примули вечірнє багате омега-6. Потрібно мати баланс між прийомом цих двох жирних кислот, оскільки надлишок омега-6 по відношенню до омега-3 може бути шкідливим для здоров'я. Тому рекомендується прийом омега-3 (наприклад, деяких видів риби) з прийомом масла вечірньої примули..

• Схожі статті: "Типи жирів (хороші і погані) та їх функції"

Як приймати масло вечірньої примули

Це масло споживається як добавка, це дуже чутлива їжа, і перли сприяють їх всмоктуванню і дозуванню. Рекомендується приймати ці перли з їжею, і його ефекти можуть зайняти до 3 місяців.

Хоча олія примули часто асоціюється з користю для здоров'я жінок, насправді обидва статі можуть скористатися її позитивними ефектами.

Переваги та властивості цієї олії

Які переваги даної олії? Які переваги вона надає нашому здоров'ю? У наступних рядках ми їх пояснюємо.

1. Передменструальний синдром

Ця добавка пов'язана з споживанням жінок, тому що це корисно для лікування передменструального синдрому. Причина цього полягає в тому, що вона є їжею, багатою гамма-лінолевої кислотою і, отже, збільшує вироблення простагландину Е1, гормону з протизапальною дією..

Що стосується передменструального синдрому, споживання цього масла позитивно впливає на жінку як фізично, так і психічно. Фізично, тому що знижує набряк живота і біль і нудоту, а також чутливість грудей. Умовно, це запобігає депресії і дратівливості.

2. Анти-акне

Прищі зазвичай виникають через гормональний дисбаланс, як у підлітків, так і у дорослих, тому для боротьби з цією умовою необхідно відновити цей баланс. Більшість кремів, які продаються для лікування акне, діють поверхнево, тобто безпосередньо на наявні прищі або рубці.

Проте, омега-6 жирні кислоти, що містяться в маслі примули, можуть сприяти гормональної регуляції і, отже, позитивно впливати на акне.

3. Здорова шкіра

Але масло вечірньої примули не тільки відіграє вирішальну роль у лікуванні акне, але і має позитивний вплив на шкіру в цілому, його клітинна структура і сприяє її еластичності. На додаток до споживання перлів, його безпосереднє застосування на обличчі також допомагає в процесі загоєння і загоєння і дозволяє насолоджуватися загальним виглядом вашої шкіри..

4. Здорові волосся

Масло вечірньої примули не тільки корисно для шкіри, але і для волосся завдяки гормональній стимуляції. Показано, що ефірна омега-6 жирна кислота ефективна у боротьбі з випаданням волоссяo, і експерти рекомендують споживати 500 міліграм двічі на день, щоб побачити результати після двох місяців. Також можна застосовувати його безпосередньо на волосся разом з шампунем, як показує дослідження, проведене в Університеті штату Меріленд.

5. Покращує симптоми артриту

Ревматоїдний артрит - тип хронічного артриту, який вражає суглоби, такі як руки, кисті або обидва коліна. Це аутоімунне захворювання, що означає, що імунна система організму атакує власні здорові тканини. Деякі дослідження роблять висновок, що олія ялиці є ідеальним природним засобом для лікування ревматоїдного артриту.

Дослідження, проведене компанією «Артрит досліджень Великобританії», оцінило вплив масла примули на 49 осіб. Згідно з результатами, 94% учасників, які отримали масло вечірньої примули, показали значне поліпшення симптомів, пов'язаних із захворюванням, включаючи біль і ранкову скутість.

6. Лікування проти імпотенції

Чоловіки також можуть скористатися цією нафтою, оскільки Дослідження показують, що це допомагає вирішити проблеми з ерекцією. Ці дослідження показують, що він діє як судинорозширювальний засіб, що сприяє кровопостачанню статевого члена.

7. Підтримка при лікуванні діабету

Вечірня примула виявилася дуже корисною при лікуванні діабету, Він підтримує рівень інсуліну і уникає побічних ефектів цього захворювання на нервову систему. Тим не менш, є ще багато дослідницької роботи для отримання остаточних результатів.

8. Це сприяє здоров'ю живота

Живіт також отримує користь від масла вечірньої примули, Захищає слизові оболонки органів травлення та травну систему в цілому. Він також захищає печінку від шкідливого впливу алкоголю і його протизапальний ефект корисний при запальних захворюваннях органів травлення, таких як хвороба Крона або виразковий коліт.

9. Запобігає виникненню хвороби Альцгеймера і Паркінсона

Дослідження показують, що ця речовина збільшує передачу нервових імпульсів, особливо дофаміну, тому може бути ефективним у запобіганні настання хвороби Альцгеймера. Крім того, інші дослідження показують, що незамінні жирні кислоти збільшують продукцію дофаміну, покращуючи рівень норадреналіну.