Прийняття і емоційне виконання 7 ключів для їх досягнення

Очевидно, прийняття і емоційна повнота не випливають з нічого; Вони вимагають роботи, зусиль, добрих намірів і бажання дивитися на себе. Емоційна реалізація передбачає порядок наших думок, а також наші емоції.

• Схожі статті: "11 звичок для досягнення емоційної зрілості"

Ключі для досягнення емоційного виконання

Далі ми побачимо сім факторів, які мають спільні емоційно повні люди:

1. Вони знають, як попрощатися

Люди ми, як правило, боїмося змін, почати новий етап. Природно, що ми відчуваємо невпевненість і страх і навіть біль перед лицем втрат, але, будучи готовими пройти всі етапи і від цього ставлення, полегшить досягнення мети прийняття..

Першим кроком є ​​бажання змінити, а другий крок - бути готовим зробити перший крок. Зміни необхідні, і все починається, спостерігаючи за нашими думками і емоціями, щоб вибрати тих, які цікавляться.

Ментальна карта має багато вимірів, і ми зазвичай вибираємо тільки одну. Але якщо ми залишаємося відкритими, це дозволить нам мати доступ до широкого спектру можливостей. Звідти ми можемо вибирати і виховувати той, який найбільше приносить користь нам і дозволяє нам розвиватися.

Ми завжди думаємо про минуле, а не про теперішній час. Це перешкоджає нам звільнитися, від'єднатися і зростати. Y занурює нас у страх, в безодню розпачу, який перешкоджатиме нам вдосконалюватися.

Емоційно повноцінні люди знають, що життя набагато краще, якщо ви живете вільно, відновлюючи наші емоційні рани і рухаючись вперед від сьогодення.

2. Вони можуть дивитися, не страждаючи в своє емоційне минуле.

Біль є неминучою і необхідною для розвитку нашої емоційної подорожі але страждання - це вибір. Мартін Лютер одного разу сказав: "Я не можу зупинити птахів, що летять над моєю головою, але я можу перешкодити їм вкластися в мою голову".

Емоційно повні люди знають, як важливо жити в сьогоденні, продовжувати і приймати те, що сталося. Коли ми вчимося від нашого болю, ми рухаємося вперед і зростаємо.

• Схожі статті: "Емоційна пластичність: використання емоцій для адаптації до викликів"

3. Усвідомлюють свої думки і почуття

Емоційно повні люди усвідомлюють як особисті, так і зовнішні думки і почуття, вони фокусуються з сьогодення на реалістичних рішеннях, від турботи, поваги, любові та внутрішнього миру.

Ця ментальність дозволяє їм ефективно вирішувати проблеми повсякденного життя. Вони більш стійкі, Вони знають, що можуть і будуть падати, але вони усвідомлюють, що вони піднімуться і стануть сильнішими і вирішальними людьми від навчання. Вони знають, що вони вийдуть з бурі, але зміниться. Вони визначають, що конструктивні, неруйнівні зміни залишаться частиною себе.

4. Вони перестають скаржитися

Вони переносять цю енергію з скарги на пошук найкращого способу почати зміну або прийняття.

Скарга може кинути нас у темні кімнати без виходу. Ми в основному те, що ми думаємо, і емоційно повні люди беруть його до уваги. Вони знають, що якщо вони пройдуть шлях і не дадуть очікуваних результатів, він не може бути правильним у цей момент, тому вони приймуть рішення залишити цю зону комфорту і, зі смирення, виправляти і йти на той інший шлях, який забезпечить різні і, можливо, більш задовільні результати.

5. Вони можуть співпереживати, не дозволяючи собі впливати на емоції інших

У них є впевненість знати, як направляти свої емоції. Вони вірні своїм діям і це дозволяє їм підтримувати більш активне розуміння з власними емоціями та чужими емоціями. Від самопізнання і прийняття більш терпимі і оптимізуються відносини як з самими собою, так і з іншими.

Відносини є ключем до емоційної рівноваги, Якість ваших відносин - це те, що дозволяє життям бути повноціннішим, починаючи з самого себе.

6. Вони не звинувачують себе в тому, що вони не в змозі

Помилки - це найкращий спосіб навчитися. Невдача дозволяє нам бути толерантними і знати, як виправити або визнати, який інший шлях нам потрібно продовжувати. Зрілі люди приймають помилки, це шлях до інновацій.

Крім того, емоційно повні люди вони не звинувачують себе в своїх межах, скоріше, вони приймають їх і працюють для поліпшення. Не наполягайте на тому, що речі завжди йдуть добре, кожна невдача може бути гарною можливістю для зростання. Визнаючи негативні емоції, які ми відчуваємо, це спокійний відпочинок для розуму.

7. Відкриття емоційно

Підтримання емоційного бар'єру лише ускладнює справу. Тому дуже важливо відмовитися від страху перед прихильністю і через любов і довіру до себе ми краще виявлятимуть і управлятимуть труднощами і житимуть більш повно прекрасні результати.

Висновок

Страх природний, це механізм, з яким мозок повинен стикатися з загрозливими ситуаціями, але важливо не дозволити йому паралізувати нас. Це як рішення стрибати на парашутах; перший крок має вирішальне значення, і як тільки ви на літаку збираєтеся взяти стрибок, перший раз майже завжди благає інструктора, що краще кидати в рушник, але інструктор зазвичай не "слухає" і дає цей поштовх стрибати.

Емоційна повнота дозволяє взяти під контроль життя з найбільш конструктивних рішень, розвивати своє бачення світу і прагнути до досягнення найбільш задовільних цілей.

Ключ - бути відкритим до рішень, а не до закритих очікувань. Життя є дуже парадоксальним і після того, як буря сонце завжди з'являється, ви просто повинні бути відкритими до цього нового світла, що ось-ось має бути, це може відрізнятися від очікувань. І пам'ятайте, ви - творець свого розуму!