Або що служити серотоніну

Цікаво думати, як щось маленьке може впливати на стільки, що ми не можемо бути психологічними. Найважливіші досягнення в наукових дослідженнях відповідають за розуміння основного елемента людського щастя: серотонін. Esse hormônio da felicidade Е не виробляє нервової системи і передає інформацію для нас або мозку, щоб допомогти нам відчути емоції, пов'язані з радістю. Além disso, серотонін також модулює інші типи почуттів як агресивність або андезида.

Дізнатися більше або що служити серотоніну і дізнатися більше про fundo qua su são funções e os efeitos що tem em nosso corpo, asim as serotonina пов'язано з depressão e com a ansiedade, ми пояснюємо цю статтю Psicologia-Online.

1. О que é serotonina: definição
2. Efeitos e funções da serotonina
3. Серотонін і тривога
4. Серотонін е або соно
5. Серотонін і депресан
6. Як збільшити серотонін

О que é serotonina: definição

Ще серотонін, або що? Ми можемо визначити серотонін як гормон, що виробляється в нашому організмі, точніше не мозок і кишечник, який ставить за мету. емоційна рівновага e високий рівень психологічного bem-estar.

Цей гормон є нейромедіатором для хімічного складу. 5-HT, або що це означає, що ви відправляєте його безпосередньо в носо-нервову систему, де передаються повідомлення.

Для isso, багато вчених стверджують, що серотонін є нейротрансмітером, який регулює і модулює людські емоції, і chega вважається гормоном, який дає волосся задоволення нашим mentais держав..

Поряд з іншими підстановками, такими як дофамін і адреналін, ела відповідає за балансування нашого стану душі. Серотонін, який не відповідає рівню відповідальності, але também cumpre як funções de контроль або апетит, регулярні або соно і інтервірують нам лібідо і сексуальне бажання.

Efeitos e funções da serotonina

Щоб вважатися нейромедіатором, ми розуміємо, що серотонін не є центральною нервовою системою. Наукові дослідження показують, що існує великий зв'язок між рівнями серотоніну і психічними розладами як депресор і стрес.

Além disso, níveis серотоніна висока, але в межах нормального, produzem sensações agradáveis ​​психологічного bem-estar.

Основна функція серотоніну

Як ми пояснили раніше, можна стверджувати, що головна функція серотоніну полягає в регулюванні або стабільності і психологічному стабілізації за допомогою хімії..

Для того, щоб утримувати необгрунтований серотоніновий не-організм, щоб уникнути депресіїсеротонін байкса) серотонін або серотонінергічний синдром (серотонін muito alta). Але, отже, ви можете втрутитися в кишкову функцію через кишкову нервову систему.

Серотонін і тривога

Гм два цікавих efeitos, що серотонін виробляється не usso corpo до ansiedade. Здійснюйте, що ви можете скористатися високою якістю підключення або скористатися додатком Тривожний розлад соціальна або соціальна фобія. З іншого боку, є численні дослідження, які стверджують, що серотонін байкса може бути викликаний генералізованим тривожним розладом..

Більше як ми пояснюємо Це феноменально? A primeira vista essas informações здається суперечливим. Ні entanto, держави стверджували, що qualquer невідповідність нас níveis серотоніну виробляється нерівноважних станів нам агітація e nervosismo, seja надмірне волосся ou pela відсутність desse hormônio.

Серотонін е або соно

Вихідні дози для серотоніни носо corpo é a regulação do sono. Коли ми погоджуємося, рівні серотоніну зростають, щоб утримати нас у стані уваги, коли ми входимо в більш глибокі фази звуку, до серотоніну, що не є мозком, значно зменшуючись, щоб дозволити нам або нашому тілу спокійно відпочивати..

Існує також інший гормон, який, разом з серотоніном, регулює або "сплять-узгоджують" цикл nosso corpo. Цей гормон виправдовується мелатонін Тому ми можемо знайти не наш власний організм, а також певні продукти чи ліки..

Звуки, що звучать, дозволяють підтримувати баланс між виробництвом серотоніну та мелатоніну. Внаслідок дез equilíbrio, ми переживаємо емоції більш agradáveis ​​і отримуємо високий рівень психологічного bem-estar.

Серотонін і депресан

Як ми обговорювали ao longo desse artigo, основною функцією серотоніну є не організм, а регуляція стану розуму. У нормових значеннях підтримується нормальна цінність, щоб ми відчували збалансовані емоції.

Це буде виробляти серотонін sofre algum типу невідповідність, ми можемо відчувати погане самопочуття, роздратування, водіння з обриву і деякі інші симптоми, які збігаються з депресантом. Асим, можна сказати, що серотонін baixa пов'язаний або з появою розладу стану душі.

Цей зв'язок між серотоніном і депресаном може бути наданий двома способами:

• Екзогенна депресія: для руйнування зовнішніх надзвичайних ситуацій, ми приїжджаємо до sfrer depressão e essa diminui os níveis де serotonina немає організму.
• Ендогенна депресія: nosso cérebro виробляється менше, щоб зробити гормоніо фелісідаде, що нам потрібно, і це ми також робимо на sofrer da doença.

Як збільшити серотонін

Агора, яку ми знаємо або що серотонін е за або що служить їй possível, що ви хочете знати також, як збільшити серотонін природним чином для досягнення melhorar seu bem-estar психологічного і sua estabilidade емоційний. Для того, щоб isso, saiba або fazer збільшити серотонін:

• Mantenha uma збалансований alimentação, sudável e rica em carboidratos. Поживна дієта, яка є важливою складовою, є важливим елементом тривоги. Ця підстава допомагає виробляти більше серотоніну. Інші продукти, які містять серотоніну Сан-Абакасі, манга, франго, сою, шоколад, моранго і мамао.
• Faça um pouco від exercício всі дні. Isso não навряд чи збільшиться або ваш рівень ендорфінів, або гормонів до праймерів, а також ви зможете почувати себе мельхором один з одним на довгостроковій перспективі і допоможе вам у вашій самооцінці.
• Насолоджуйтесь малі празери дають життя як побачити новий фільм, ler um livro bom ou продемонструвати ваш улюблений prato. Ці маленькі празери нас аюдам вієром com emoçõespositivos.
• Пов'язуйте - як ви викриваєте. Зв'язки прихильності дуже важливі для психологічного зростання людини. Além disso, ter boas amizades diminui або почуття solidão e нас фаз відчувати себе коханим. Створення мережі соціальної підтримки може також запобігти поганому настрою та проблемам психічного здоров'я.

Засоби, що підвищують серотонін

Існують численні препарати, які базують вашу функцію у зміні рівня серотоніну, а не тіла. Або процес для збільшення еволюції серотоніну, в даний час, переважно SSRI немає фармакологічного ринку. СИОЗС (інгібітори Seletivos da Recaptação de Serotonina) рекомендується для лікування ряду проблем, таких як межовий або особистий розлад розладів. Ці препарати можна приймати тільки за призначенням лікаря контролюється.

Ця стаття є тільки інформативною, в Інтернет психології ми не маємо можливості зробити діагноз або вказати лікування. Ми рекомендуємо вам звернутися до психолога, щоб він / вона міг проконсультувати вас з вашої справи..

Він покликаний читати більше статей, подібних до Або що служити серотоніну, Ми рекомендуємо вам увійти до категорії нейропсихології.