Або що таке позитивна психологія?

Визначити позитивну психологію як науковий метод, метою якого є ретельне вивчення основ психологічної та емоційної ситуації. З самого початку психології, або зосередження, ми були більш негативні аспекти функціонування розуму, залишаючи осторонь або crescimento песоля і важливість пошуку комфорту в відсутність психічних проблем..

Мартін Селігман, відомий психолог і професор університету, є великою частиною свого життя, навчаючись покласти світло на позитивну психологію. Граси до інших великих психологів можуть розвиватися як орієнтири, спрямовані на відмінний розум. Я знаю, що ви хочете зрозуміти більше глибини або що є позитивною психологією Другий Селігман, ми рекомендуємо вам продовжувати читати esse artigo de Psicologia-Online.

1. Позитивна психологія: definição segundo Seligman
2. Позитивна психологія: феліцидад другий Селігман
3. Позитивна психологія: методи і вправи
4. Мартін Селігман: відповідні пропозиції

Позитивна психологія: definição segundo Seligman

Незважаючи на те, що ваше дослідження орієнтоване на психологію, зосереджену на депресації та теорії безпорадності, Мартін Селігман he conheci hairs seus estudos e trabalhos no campo da позитивна психологія.

Великі уми, такі як Авраам Маслоу і Карл Роджерс, já tinham, висловили необхідність розвивати дослідження або бути емоційними. Існує позитивна психологія ганьчжоу-та, що є базою для феліцидаду як комбінації форсас, есса-форсас-подем визначається як ось-caminhos ou processos dos quais nos fazem pessoas з більшою чеснотою, наприклад:

• Стійкість;
• Отімізм;
• Coragem;
• Стійкість;
• Criatividade;
• Вітальність;
• Задоволення;
• Автоконтроль;
• Sabedoria;
• Емоційний інтелект.

Essa foi uma mudança радикально немає світової психології, революція зосереджена на пошуку наукової підтримки волосся caminho do bem-estar das pessoas, семафаз відмінності між quem tem doenças mentais ou não. Традиційно, другий або передовсім Селігман "до психології стикаються як з песосами нещасні, менш нещасні", тому що позитивна психологія існує для того, щоб перейти до життя мейсар песоас, що не є apresentam uma psicopatologia. Незважаючи на те, що не заперечує необхідність надати цим фераментам песози, які мають психічну хворобу, позитивна психологія також має намір запропонувати ці фераменти всім песоням.

Embora seja realde a concepção atual орієнтований не на патологічний, а на коригування falhas і imperfeições, позитивна психологія підкреслює або desenvolvimento competências до melhor або bem-estar pessoal і запобігання або поява doenças mental-.

Позитивна психологія: феліцидад другий Селігман

Щоб зрозуміти або що до позитивної психології другий Селігман, і важливо згадати три виміри щастя, подібно до того ж числа, щасливого життя:

Життя празера

Таке життя базувалося на пошуку всі позитивні емоції, які є ума песоа і розвивати навички збільшення або празер. Щоб добитися життя прайзера, задовольняються основні потреби, як alimentação, segurança, casa і т.д. Наприклад, деякі незручності, наприклад, легко звикнути до життя прайзера через isso, буде постійно шукати і isso tem pouco побачити com felicidade.

Життя компромісу

Коли Saligman fala sobre compromisso відноситься до обов'язки, які emergem ao longo da vida, або trabalho, як amizades, любовні відносини, filhos і т.д. Коли ви здійснюєте себе, у вас немає тягаря і багато радості, і ви розробили щасливий спосіб життя, який ідеально підходить для кращого життя. Коли чесноти і сильні сторони, які використовуються для побудови прихильних зв'язків, не відомі, був зроблений важливий крок на шляху майбутнього..

Позитивна психологія - це те, що шукає празірес е феліцидад, e uma receita для боа-віда ес-еси як бази для розширення як forças e com isso, recompor e melhorar всі аспекти дає життя, яке бажано.

Життя смислів

Нарешті, важливо прокоментувати найбільш соціально шанований феліцидад, життя смислів полягає в дотриманні форс і використанні перших, щоб належати до другого колективу для боротьби за щось більше, ніж você mesmo (a), ou seja, використовувати його чесноти для ajudar no crescimento pessoal dos demais.

Ключовий момент позитивної психології полягає в тому, щоб знайти ідеальний баланс між цими життями і сприймати, які з них найкраще підходять для потреб кожної людини. Не entanto, uma boa vida (життя зобов'язання) та що більше розвивається або вірний beir-бути.

Позитивна психологія: методи і вправи

Їх можливе виникнення, але це не так?

Ми збираємося підготувати чотири заняття на практиці позитивної психології: seu dia-a-dia:

1. Я подумав про веселий день, про серію елементів, які ви хотіли б мати в дійсно приємний день для вас, як тільки ви були там, забронюйте суботу і сплануйте цей день. Dê для você mesmo (a) uma boa experiência.
2. Масло, яке у вас негативні події фазем частина дає життя, але що ви повинні навчитися ком. Асим, вай-сайр-де-ума-ма-к-е-к-ть-ть-ть-ть-ть-ть-ть-ть-ть-ть-ть саббіо.
3. Я думала, що я можу подолати важкий момент, дати ваше життя, відповідну вагу, яку ви вкладаєте в зусилля, щоб ви жили щасливо. Ескрева лист, esvazie sua cabeça e preencha папір зі словами gratidão, se для possível, enontre com essa pessoa e leia essa лист. Це підвищене навантаження збільшує сенсацію де-бек-естар і дає боа-досвіду.
4. Місце або фокус дає ваше життя в іншому напрямку, аналізують або те, що відбувається в більш позитивній перспективі, контролюють негативні думки і феррацію ефективного муіто для запобігання можливим проблемам. Вида-но вай завжди бути досконалим і прекрасним, а не entanto, você deve focar os pensamentos aos Bons події, які відбуваються кожен день.

Tenha em conta, що позитивна психологія не є лише теорією, існує наукове дослідження, яке є суперем. Foram зробив довгострокові дослідження з різними психологічними втручаннями, які показали, що люди, які розвивалися, мають схильність до консенсуму. maior bem-estar em sua vida. Також було продемонстровано, що розвиток позитивної психології допомагає запобігти або з'явитися у вигляді muitas doenças mentais ^[1]

Мартін Селігман: відповідні пропозиції

Ця стаття є тільки інформативною, в Інтернет психології ми не маємо можливості зробити діагноз або вказати лікування. Ми рекомендуємо вам звернутися до психолога, щоб він / вона міг проконсультувати вас з вашої справи..

Він покликаний читати більше статей, подібних до Або що таке позитивна психологія?, Ми рекомендуємо між нашою категорією Emoções.

1. Vera Poseck, B. (2006). Позитивна психологія: новий спосіб розуміння психології. Ролі психолога, 27(1).