Що відбувається з вашим мозком, коли ви берете участь у позитивній розмові?

Кілька видів діяльності здатні наповнити нас такою гарною енергією як позитивна розмова. Це діалоги, де ви почуваєтеся почутими і хочете слухати іншого. Слова "клік" і зустрічаються. Вони багато говорять і їх ехо стає тіньовим: добрий і веселий. Такий розмова є справжнім бальзамом на все життя.

Буває і навпаки. Коли ви говорите, ви відчуваєте, що вони вас не розуміють. Ви також відчуваєте засмучення, коли потрібно слухати іншого. Між рядками є негативні повідомлення. Іноді також прямі агресії. Ці зустрічі залишають вас роздратованими і з певною гіркотою.

Ми знаємо, з досвіду, що позитивна розмова - чудовий подарунок. Нове, що наука ратифікувала це через різні дослідження. Те, що було доведено діалог Конструктивна здатність модифікувати деякі моделі мозку. Неврохімія також відображає внесок таких розмов.

 "Ви шукаєте когось, щоб допомогти вам народити ваші думки, інший, хтось, кому ви можете допомогти: так виникає хороша розмова".

-Фрідріх Вільгельм Ніцше-

Розслідування про слова

Марк Вальдман і Ендрю Ньюберг - два дослідники людської поведінки. Перший - професор зв'язку та член програми Executive MBA в Каліфорнійському університеті. Другий - директор Центру інтегративної медицини Мірна Брінд, Університет Томаса Джефферсона. Обидва провели великі дослідження і написали книгу під назвою "Слова можуть змінити ваш мозок".

Дослідження цих двох експертів містить дуже цікаві дані про слова та позитивну розмову. Вони виявили, наприклад, що слово "ні" активізує виробництво кортизолу. Це гормон стресу. Він ставить нас на оповіщення і послаблює наші пізнавальні здібності.

Навпаки, слово «так» викликає дофамін, який починає випускатися. Це мозковий гормон, який регулює механізми задоволення. Це викликає відчуття благополуччя. Це також посилює позитивне ставлення до спілкування.

Слова і позитивна розмова

Тема слів "так" і "ні" - це лише невелика складова дослідження, проведеного Вальдманом і Ньюбергом. Через різні експерименти, які вони їм вдалося науково довести, що слова змінюють наш мозок. Звичайно, позитивна або негативна розмова теж.

Насправді вони це зрозуміли деякі люди використовують більше слів, які мають негативний вплив на мозок. Інші ж, з іншого боку, використовують більш конструктивні слова. В обох випадках це робиться, не знаючи про це. Правда полягає в тому, що вони залишають у своїх співрозмовників інше почуття.

Цікаво також відзначити, що в дослідженні, проведеному Інститутом Створення WE Щось подібне було підтверджено. У цьому випадку вивчався вплив слів начальників на своїх працівників. Вони підтвердили, що ласкаві вирази підвищили продукцію окситоцину. Але не тільки це, вони також змусили персонал підвищити свої інтелектуальні можливості та бути більш продуктивними.

Позитивна розмова і співчуття

Вальдман і Ньюберг створили концепцію, яка вже робить кар'єру. Вони називають це "співчутливим спілкуванням". Це стосується того типу спілкування, в якому переважають повага до інших і щирість. Просто той вид спілкування, який відбувається, коли у вас є позитивна розмова.

Дослідники також виявили одну з когнітивних інгредієнтів, що характеризує позитивну розмову. Люди краще розуміють, коли ідеї відокремлені і не з'єднують більше чотирьох. Іншими словами, є більша гарантія розуміння, якщо кілька питань не розглядаються одночасно. Крім того, послідовності не повинні включати більше чотирьох питань. Крім того, для переходу від однієї теми до іншої потрібно щонайменше 30-40 секунд.

Вальдман і Ньюберг також виявили це Деякі слова мають глибокий вплив на людей. В основному слова бідність, хвороба, самотність або смерть. Такі вирази впливають на мигдалину і полегшують негативне роздумування думок. Однак вони також виявили, що ефект, який вони виробляють, може бути кваліфікованим. Досить, щоб ці слова не йшли на початок або кінець речення.

Оскільки неможливо усунути негативні слова життя, доцільно їх компенсувати позитивними словами. Те ж саме стосується і розмов. Коли взаємодія є негативною, вона повинна бути компенсована позитивною розмовою. Це дозволяє збалансувати не тільки взаємодію, але і хімію мозку.

5 стратегій, щоб почати цікаву розмову Добре розмовляти не складно. Цього достатньо, щоб подолати страх перед думкою інших і використати ці п'ять стратегій. Детальніше "