Виконавча розвідка

Багато разів, коли ми думаємо про інтелект, образ академічного інтелекту приходить на думку. Тобто, хороший студент, який отримує високі оцінки, людина, яка має вищу освіту або вчений, який присвячений дослідженню. Але цей спосіб бачення інтелекту не збирає все, що містить цей психологічний процес.

Сьогодні ми знаємо, що існують численні інтелігенції і ми розуміємо це як здатність інтерпретувати інформацію, що надходить з-за кордону, інтегрувати її зі своїм внутрішнім досвідом і давати найкращу відповідь на умови, з якими ми стикаємося (виконавча розвідка).

Психологи розуміють розум набагато більше, ніж інтелектуальний коефіцієнт, ототожнюючи його зі здатністю адаптації особистості до середовища, де вона знаходиться. Тобто ми говоримо про це Виконавчий інтелект - це вміння знати, як приймати рішення, зупиняти наші імпульси, замислюватися над тим, що ми відчуваємо і що ми думаємо, знати, як планувати наші дії і направляти нашу увагу. Всі ці навички разом складають приблизно те, що ми називаємо виконавчою розвідкою. У цій статті ми легко пояснимо, що таке виконавська розвідка, а також, як ви можете її зміцнити.

Біологічні основи виконавчої розвідки: лобова частка (центральна виконавча влада)

По-перше, слід зазначити, що при пошуку інформації на біологічній основі виконавчої розвідки дуже ймовірно, що ми знайдемо термін виконавчі функції. Це відбувається тому, що Виконавчий інтелект вивчався окремо, майстерність за навичками або функціями за функціями і тому наукові статті про неї часто говорять про виконавчі функції, а не про інтелект. Однак термін виконавча розвідка правильний і відноситься до використання всіх функцій в цілому.

Отже, вивчення цього типу інтелекту у фізіологічній площині змушує нас зосередитися на нашому лобова частка, особливо в нашій префронтальній корі (контроль імпульсу і прийняття рішень). Скажімо, це лобова частка той, що направляє і керує рештою свідомих функцій нашого мозку. Все це відомо, тому що люди, які мають цереброваскулярні катастрофи, або мають нещасні випадки на рівні нейронів у лобовій частці, втрачають виконавчі функції або вони дуже пошкоджені..

У науковій літературі є кілька документальних випадків ураження лобової частки викликає такі проблеми, як безперервне відволікання, неможливість планувати рутинні послідовності нормального життя, згадайте, що робилося і чому і, перш за все, знаєте, як гальмувати імпульси. У цьому сенсі добре відомий випадок Phineas Cage (Ratiu, et al., 2004), якому нещасний випадок завдає шкоди частині його лобової частки, Phineas залишається живим, але втрачає те, що робить його більш людським, втрачає свій інтелект виконавчої влади.

"Виконавчий інтелект - це вміння знати, як приймати рішення, зупиняти наші імпульси, роздумувати над тим, що ми відчуваємо і що ми думаємо, знати, як планувати наші дії і направляти нашу увагу".

Які вміння складають виконавчу розвідку?

Самоконтроль і управління імпульсами

Самоконтроль є однією з основних складових виконавчої розвідки. Фронтальна частка (префронтальна кора, біля орбіт очей) відповідає за регулювання нашої поведінки, оцінюючи можливі наслідки наших дій і тим самим вирішуючи, що робити в кожній ситуації. Іншими словами, вага освіти і культурного тиску падає на лобову частку і є частиною виконавчої розвідки. Це одна з гіпотез, яка розглядається, щоб пояснити, що люди з діагнозом дефіциту уваги з гіперактивністю лікують стимуляторами, які роблять їх лобною часткою більше.

Регулювання нашої поведінки є частиною виконавчої розвідки, знати, як тишати в потрібний момент і бути в змозі зупинити імпульс, що, якщо ми дозволимо собі захопитись ним, ми завдадуть шкоди, то це виконавська розвідка. Цей тип інтелекту пов'язаний зі здатністю знати, коли діяти, і коли краще "нічого не робити".

Так, Виконавчий інтелект пов'язаний зі здатністю контролювати імпульсивність і тому один спосіб навчити цей тип навичок полягає в тому, щоб запропонувати отримати самоконтроль. Наприклад, коли ви відчуваєте імпульс робити щось (купуйте щось, п'єте чи їжте) простий факт, що ви стоїте дві секунди і скажіть собі "що ви збираєтеся зробити і чому" може допомогти вам багато чого в самоконтролі і поліпшити цю складову виконавчої розвідки. Таким чином, ви зможете навчати свій потенціал саморегуляції, і тому ви будете працювати на кращу розвідувальну розвідку.

Робоча пам'ять

Робоча пам'ять була осмислена Бадді (1974) і в цілому відноситься до процесу, а не до функції зберігання знань. Робоча пам'ять - це тип пам'яті, який ми використовуємо для розробки міркувань, пам'ятаємо на дуже короткий термін і є тим, що дозволяє нам розробляти плани дій і приймати рішення. Припустимо, це пам'ять, яку ми називаємо процесором або процесором у комп'ютері. Робоча пам'ять дозволяє нам одночасно керувати кількома інформацією і, таким чином, об'єднати все, щоб оцінити, що робити, як ми відчуваємо і які наступні кроки слід виконувати..

Чому робоча пам'ять є частиною виконавчої розвідки? Тому що робоча пам'ять дозволяє нам встановлювати зв'язки між різними елементами і приймати рішення на їх основі. Так, Це робоча пам'ять, що дозволяє інтегрувати інформацію, розум і дійти висновку, включаючи інформацію різної природи. Таким чином, спосіб підвищення робочої пам'яті може полягати у виконанні розумових розрахунків.

Планування та прийняття рішень

Частина виконавчої інтелекту полягає в тому, щоб уміти приймати рішення вдумливо в найкоротші терміни. Інтелектуальний процес прийняття рішень оцінює плюси і мінуси кожної можливості, але водночас він робить це на рівні глибини, що дозволяє йому бути оптимальним. Людина з гарним виконавчим розумом знає, як вирішувати і робити це своєчасно.

Процес прийняття рішень, який ми робимо з виконавчої розвідки Це передбачає велику спроможність представити сценарій поза реальністю і подумки перейти до різних можливих сценаріїв.

З іншого боку, ми також знаходимо навички планування як компонент виконавчої розвідки. Виконавча розвідка відповідає за розробку планів і стратегій для досягнення цілей через компонент планування. 

Здатність планувати є незамінним вмінням для різних заходів повсякденного життя. Крім того, це необхідно в ключові моменти, такі як у дослідженні, пошуку роботи, самостійності або формуванні сім'ї. Для всіх цих ситуацій ми використовуємо нашу виконавчу розвідку і тому дуже корисно виконувати вправи, які сприяють плануванню і створенню стратегій.

"Частина виконавчої інтелекту полягає в тому, щоб мати можливість приймати рішення вдумливо, але в той же час у справедливий час".

Когнітивна гнучкість

Розвинена управлінська розвідка дозволяє нам пристосувати наші ідеї до змін, які ми живемо в нашій реальності, У цьому сенсі психологи знають, що дуже здорово змінити свою думку. Тому що зміна думки є ознакою когнітивної гнучкості, і це дозволяє нам адаптувати те, що ми думали або планували до обставин моменту. Крім того, гнучкість на когнітивному рівні пов'язана з більшою здатністю керувати розчаруванням, оскільки завдяки цій гнучкості ми можемо змінити спосіб, у який ми намагаємося досягти мети, не змінюючи цілі.

Крім того, люди, які дуже розумні на виконавчому рівні, мають велику здатність адаптуватися до негараздів, і це пов'язано з їхньою великою когнітивною гнучкістю. Іншими словами, ми маємо на увазі, що якщо у вас є план, а речі не йдуть так, як ви очікували, збережіть мету і змініть план.

Щоб мати кращу когнітивну гнучкість і, отже, підвищити вашу виконавську розвідку можна виконати вправи, які змушують вийти з зони комфорту, змінити кроки у повсякденному житті та розширити особисті інтереси. Чим більше різних стимулів отримує ваш розум, тим більше гнучкості ви можете мати.

Обгрунтування або абстрактне мислення

Ця складова виконавчої інтелекту, можливо, відрізняє нас самих як людей. Завдяки йому ми можемо думати в абстрактних термінах, "речі", які не існують у фізичному світі, але в розумовому або емоційному, а в свою чергу, ми також можемо думати про те, що ми думаємо (метапознання). Абстрактне мислення - це те, що дозволяє нам працювати над нашими емоціями, почуттями, сумнівами, страхами та іншими психологічними аспектами.

Більш того, виконавська розвідка дозволяє нам дати сенс нашому життю, який живить наше психічне здоров'я. Це абстрактне мислення, яке допомагає нам відчувати, що наше існування стоїть, таке, що спонукає нас думати, що ми повинні використовувати кожну хвилину, яку ми пробуджуємо. Без цієї здатності до абстрактних міркувань ми мали б надмірно прагматичний і безглуздий спосіб життя. З іншого боку, щоб поліпшити абстрактне мислення, ви можете навчати свою здатність до самоаналізу, а також вивчати та читати теми, пов'язані з філософією та мистецтвом..

Нарешті, пам'ятайте, що виконавська розвідка - це інший спосіб розуміння самого розуму, і найбільшою перевагою такого підходу є те, що він дозволяє навчати його різних компонентів і впливає на якість життя людей. Іншими словами, Виконавчий інтелект є частиною нової парадигми, яка зосереджується на покращенні адаптації особистості до навколишнього світу. Ідіть вперед і навчіть її!

Неокортекс: структура і функції Неокортекс є найширшою, новою і складною частиною нашого мозку. Завдяки цьому ми здійснюємо такі процеси, як комунікація. Детальніше "