Запуск скорочує розміри мозку, за даними дослідження

Днями, переглядаючи соціальні мережі, я бачив заголовок, який вразив мене: "Біг зменшує мозок". І, звичайно, для когось, як я, що ходить майже щодня, Ця новина негайно викликала у мене затьмарення і велике занепокоєння.

Як біг може зменшити розмір мозку? З усіма перевагами фізичних вправ, працює погано для вашого здоров'я? Біг зробить мене більш «німим»? Мені потрібні були відповіді, тому що якщо біг означає, що це змушує мене "коротше", я шукатиму інший вид спорту. Можливо, практикуйте шляхетне мистецтво фрісбі з моєю собакою відтепер ...

Екстремуми також погані, коли мова йде про практику "бігу"

Я вже чув про шкідливі наслідки, які може мати біг. Насправді, Це дуже часто, що є люди, залежні від цього виду спорту, яке відоме як "бігунрексія". Серед переваг бігу ми можемо виявити, що: знижує стрес, покращує серцево-судинну здатність, знижує ризик страждань від хвороб і так далі. Але, як і будь-яка залежність, бінарексія має негативні наслідки для здоров'я.

Але повертаючись до того, що біг зменшує мозок, і щоб уникнути неправильного тлумачення, ми повинні кваліфікувати власника цієї статті. Запуск дає багато позитивних ефектів. Тепер добре, Запуск довгих дистанцій може викликати негативні наслідки для здоров'я.

У німецькому дослідженні говориться, що біг на великі відстані зменшує мозок

Візьміть тіло до крайності і біг на великі відстані може призвести до зменшення мозку на 6,1%, як зазначено в дослідженні, проведеному в Німеччині. Ще більше дивує той факт, що дослідники виявили, що після восьми місяців мозок повернувся до свого нормального розміру.

У цьому дослідженні вчені з Університетської лікарні м. Ульм (Німеччина) оцінили 44 учасників випуску Trans Europe Foot Race, що складається з перегонів з Італії до Норвегії, тобто на відстані 4500 км. 64 дні.

Дослідження проводили німецький рентгенолог Уве Шюц, а результати були представлені на щорічному радіологічному конгресі. Це дослідження суперечить більшості проведених досі досліджень, оскільки вони стверджують, що біг приносить багато психологічних і неврологічних переваг: покращує настрій або зменшує ризик страждання дегенеративними захворюваннями.

Немає жодних доказів того, що це відбувається з бігом або марафоном

Schütz пояснює, що: «Незважаючи на негативний вплив на мозок, що викликає катаболічний стрес ультрамаратону, це пов'язано з адаптивним і оборотним процесом. Немає довгострокових ушкоджень ». Крім того, "Здається, що це зменшення сірої речовини відбувається завдяки одноманітності, що стоїть перед нами протягом багатьох днів поспіль. Це як мозок розслабляється ".

Іншими словами, все вказує на те, що ця втрата маси впливає на зону зору, яку коридор довгої відстані знає як "тунельне бачення". Але будьте обережні, немає жодних причин відміняти сеанс роботи вдень, тому що це не відбувається з марафоном або бігом.

Runnorexia так, що є проблемою для бігунів

Сама Runnorexia є реальною проблемою, яка може вплинути на звичайних бігунів. Це явище призводить до того, що людина переоцінює біг, і робить його пріоритетом свого життя, навіть над сім'єю, друзями, роботою тощо..

Біг - це все для "runneréxico", і не в змозі зробити вашу підготовку з будь-якої причини означає багато розчарування. Про них повідомлялося випадки людей, які скасовують призначення або не йдуть на роботу одного дня, щоб мати можливість проводити свою сесію, бо дискомфорт, який відчувають ці особи, якщо вони не виконують ці сесії, перевершує їх. Один з ознак того, що вони страждають від одержимості.

Симптоми бінорексії такі ж, як і пристрасті до будь-якого типу фізичних вправ (наприклад, силові тренування). Ці симптоми з'являються, коли людина не може виконувати фізичну активність, а може бути: тривога, депресія або дратівливість.

Щоб дізнатися більше про Runnorexia, ми запрошуємо вас прочитати цю цікаву статтю "Runnorexia": сучасна пристрасть до бігу "