Яка зв'язок між буддизмом і увагою?

Уважність або уважність ґрунтується на підвищенні здатності мозку усвідомлювати себе і жити справжнім моментом у повній повноті.

Вже на зорі психології Вільям Джеймс залишив нам відображення, що наша здатність регулювати нашу фокусну увагу є основою волі і доброго судження. Однак Джеймс вже попереджав нас, що легше визначити уважність, ніж втілити його.

У будь-якому випадку це поняття повної уваги або спрямованої уваги набагато раніше в часі до психології як науки і навіть інші засоби людської думки, такі як філософія.

• Схожі статті: "Що таке уважність? 7 відповідей на ваші запитання"

Витоки свідомості

Говорити про усвідомленість як про західне відкриття, продукт еволюції нашого сучасного суспільства, є гріх, принаймні, наївністю і явно невірно зрозумілою гордістю..

Розумність або практика уважності, як ми її знаємо на Заході, пити чітко з джерел Сходу, особливо буддизму, і, більш конкретно, дзен-буддизм, школа, інтегрована в так званий буддизм Махаяна або великий транспортний засіб.

Вже в восьмому столітті, Майстер Лінджі, засновник дзенської школи на півночі Китаю, заохочується звертати увагу на переживання, як вони з'являються, в сьогоденні. І без того, щоб йти далі, в'єтнамський майстер дзен і монах Тих Нхат Хан, відомий сьогодні на Заході, вже говорив про уважність у 70-х роках, маючи на увазі уважність як енергію зосередження в сьогоденні.

Тобто, з самого початку психології, здатність людського розуму роздумувати про себе, зосередитися на власній діяльності і таким чином мати змогу налаштуватися на емоційні стани і думки, які протікають всередині нас, центр дискусії і був ключовим у всьому моделі психотерапевтичного підходу та особистісного зростання.

З іншого боку, від світів, настільки далеких від психологічної рефлексії, як може бути багато шкіл східної медитації, особливо в буддизмі, як Хінаяна, так і Махаяна, розвиток цієї здатності до самосвідомості в людині був наріжним каменем їх знання.

Здається, очевидно, що сьогодні ніхто більше не сумнівається в цьому принципі. І це поняття усвідомленості або повної свідомості вже користується широким авторитетом у всіх областях психології та медичних наук.

Однак ця уважність була б кульгавою, якщо б ми забули про інший буддійський ключ, який лежить в основі буддійської концепції медитації, а саме співчуття..

• Може бути, ви зацікавлені: "6 легких методів релаксації для боротьби зі стресом"

Буддійська перспектива

У буддизмі співчуття, в сенсі фігури тибетського бодхісатви (також буддизм махаяни) бажання інших бути вільними від страждань і причин страждань.

Вона базується на оцінці почуттів інших, особливо коли ми пережили ті ж самі труднощі. І навіть якщо ми ніколи не проходили через те, через що інші переживають, ми можемо поставити себе на їх місце і відчути, як страшно це має бути. Уявляючи, скільки ми хотіли б звільнитися від цього, ми з великою силою довго тримаємось, щоб інші могли також бути звільнені.

Тому в «Віталізі» ми стверджуємо, що нічого розумнішого вийти з моїх страждань немає, ніж вітайте, збирайте, обіймайте і відновлюйте страждання іншого. І ми дякуємо всім, хто ходить на нашій стороні у відступах і зустрічах, які ми святкували під назвою "Спільне свідомість", ваших зусиль і відданості, щоб створити простір обіймів і спілкування, де відпочинок розуму, серця відкриті і душі з'єднуються в унісон.

Видання наших зустрічей "Compatiendo en Consciencia Plena", заплановані на 2019 рік, відбудуться в Артзантале (Біскайя) 4-9 квітня, 20-23 червня і 29 серпня / 1 вересня. Більш детальну інформацію можна отримати на веб-сайті Vitaliza, в розділі порядку денного або зв'язатись з цими даними.