Чому не варто недооцінювати емоційний інтелект

Тисячі років тому людина почала інтуїтивно зрозуміти, що є те, до чого ми зараз називаємо розвідку. Цей набір розумових здібностей має конкретний аспект, а інший - дуже абстрактний, що означає, що воно втілюється в будь-яких повсякденних діях, таких як бухгалтерський облік, але також відзначається поза кожним з них. Вона присутня в латентному способі, таким чином, що відображає тенденції в нашій поведінці: хто вміє виконувати математичну операцію, як правило, також робить інші.

Але той факт, що інтелект є прихованою абстрактною рисою, викликав велику дискусію, що виникає при визначенні її меж і визначенні концепції. Що саме означає бути розумним?? Концепція емоційного інтелекту допомагає нам захопити нові виміри розумної поведінки.

• Пов'язана стаття: "Огляд основних пояснень про людський інтелект та його різні типи".

Відкриваючи емоційний інтелект

Напевно, через тиск ринку праці, який дає більше цінності для деяких завдань, ніж інші, залежно від їхньої здатності генерувати прибуткові продукти, ці навички, пов'язані з математикою та використанням мови, були центральною опорою того, що ми розуміємо як інтелект.

Але в останні десятиліття з'явилися ідеї, які ставлять під сумнів це бачення розумного, вважаючи його обмеженим. Інтелект - це сукупність різних «пучків» розумових здібностей, Так, але деякі з них не можуть бути виміряні шляхом вирішення вправ з заздалегідь визначеною правильною відповіддю, яка повинна бути написана на аркуші паперу. Прикладом цього є емоційний інтелект, оскільки він базується на регуляції та інтерпретації емоційних станів.

Щоб пролити більше світла на характер цього типу розумових навичок, цього разу ми поспілкуємося з Терезою Мата Массо, загальним санітарним психологом Інституту Менсалуса в Барселоні, експертом з емоційного інтелекту..

Як би ви пояснили узагальнено, що таке емоційний інтелект??

Емоційний інтелект - це частина інтелекту, яка приділяє особливу увагу функціональності нашої системи думок, емоцій і дій, щоб забезпечити її стійкість. Якщо те, що я відчуваю, не відповідає тому, що я думаю, якщо те, що я роблю, не відповідає тому, що я вважаю, якщо те, що я в кінцевому підсумку показують, далеке від того, яким я вважаю себе, я навряд чи можу відчувати себе добре про себе та інших людей вони називають емоційне благополуччя).

Статистично, які аспекти нашого життя допомагають нам передбачити факт наявності вищого або нижчого емоційного інтелекту? Наприклад, високий бал у цьому збільшує шанс ...

Наявність емоційного інтелекту робить нас людьми, яким дається можливість вибирати відповідно до обставин, їх переконань, цінностей, настрою тощо. Ніщо не визначається і, отже, рішення завжди можливе. Це дає свободу індивідууму, дозволяє йому рухатися послідовно і текучим шляхом. Отже, якщо нам сподобається емоційний інтелект, то більше можливо, що ми працюємо краще і досягаємо своїх цілей, а не за будь-яку ціну.

Як ми можемо використовувати навчання в емоційному розумі в контексті психотерапії??

У психотерапії ми постійно аналізуємо і тренуємо емоційний інтелект особистості. Знати з точністю елементи, які її складають, допоможе нам мати більш чіткі терапевтичні цілі.

Наприклад, ми можемо прагнути працювати над напористістю, оскільки пацієнт спілкується з пасивним комунікативним стилем і має труднощі при встановленні меж. Ну, що ми будемо тренувати впевненості? Причини, чому у цієї людини є проблеми з висловом? Ваші напористі права і, з ним, Ваша концепція себе і Ваша самооцінка? Ваші труднощі з прийняттям критики та вашої тенденції до персоналізації? Можливість аналізу з більш об'єктивної позиції (роль глядача)? І т.д..

Якщо ми глибоко знаємо елементи, які складають цю частину інтелекту, ми можемо створити стратегії втручання, які переслідують дуже конкретні цілі і не залишаються на поверхні.

Які психологічні проблеми допомагають працювати з цим типом розумових навичок??

Не існує конкретних психологічних проблем, для яких емоційний інтелект є більш необхідним, оскільки це завжди необхідно. Відповідно до проблеми, ми будемо працювати більше навичок або інших. З цієї причини, під час тренінгу з психотерапії та емоційного інтелекту ми підкреслюємо важливість проведення діагностичної гіпотези і створюємо клінічні гіпотези, які дозволяють нам працювати і переслідувати конкретні цілі, як я пояснив у попередньому питанні..

Не могли б ви дати нам приклад, який показує, як емоційний інтелект допомагає нам змінити перспективу наших проблем??

Розвиток емоційного інтелекту означає запитати певні «зони комфорту», ​​з яких ми відчуваємо себе в безпеці (але не комфортно) і відкриваючи те, що існує поза. Для цього необхідно споглядати нові точки зору, втілювати в життя нові способи ведення, створювати нові думки, відчувати нові способи буття тощо..

Це можливо тільки тоді, коли ми користуємося розумовою гнучкістю або, як я люблю визначати її: емоційну пластичність.

Емоційний інтелект дозволяє підвищити спроможність до створення та реструктуризації. Ми перевіряємо це методами, які демонструють емоційну пластичність від створення неперевірених рішень. Прикладом може бути динаміка з частинами конструкції LEGO. Робота маніпулювання шматками у відповідь на мобілізуючий питання (виконується терапевтом) пробуджує спонтанні когнітивні відповіді і менше спирається на "відоме" або "повторне". Ці типи вправ надають пацієнту корисну та дуже графічну інформацію.

Щоб оцінити, як психологічна терапія може отримати користь від втручань на основі емоційного інтелекту, ми повинні бути зрозумілими, якщо взагалі кожен може навчити ці навички. Це так? І з якого віку ці навички можна розробляти у пацієнтів?

Ми повинні пояснити, що емоційний інтелект зроблений, не народжений, тому всі ми можемо навчати його протягом усього життя, немає віку. Коли справа доходить до роботи над нею, важливо знати конкретні потреби цієї людини і, звичайно, потрапити до того, хто ця людина, щоб зрозуміти, як формується їхня система думок і емоцій. Життєвий досвід, емоційна спадщина, риси особистості та їх поточний момент дадуть нам підказки, щоб зрозуміти, як побудувати реальність і які елементи допоможуть поліпшити її функціональність.

Нарешті ... Яким чином емоційно інтелігентні люди часто стикаються з емоцією смутку??

Приймаючи, що це корисна емоція, як і інші емоції. Нам потрібні емоції, щоб зрозуміти, хто ми є і хто є людьми, які живуть навколо нас. Ми не можемо жити добре без цього GPS, ми були б повністю втрачені. Печаль, страх, гнів ... є провідниками життя.

Як тренуватися в емоційному розумі?

Одним з позитивних аспектів навчання емоційного інтелекту є те, що навички, які ми набуваємо шляхом полірування цього типу психічних процесів, застосовні до будь-якої сфери життя. Незалежно від умов, в яких ми живемо, вдосконалення їх призведе до значних змін, оскільки нашим життям і чужим емоціям властива життя.

Якщо ви зацікавлені в цьому типі навчальних програм, онлайн-експерт з емоційного інтелекту Інституту Менсалуса може відповісти на ваші потреби. Курс починається 17 вересня 2018 року і закінчується 17 листопада того ж року, і складається з теоретико-практичних занять, аудіовізуального навчального матеріалу, віртуального класу та спостереження за викладачем. Тепер реєстрації відкриті, тому, якщо ви зацікавлені в реєстрації або отримання додаткової інформації, ви можете зробити це через веб-сайт Mensalus або через контактну інформацію, яку ви знайдете, натиснувши на це посилання.