Чому я боюся працювати

Робота є джерелом професійного розвитку, засобом соціалізації та джерелом задоволення. Однак робота також може генерувати страждання, коли особа позиціонується з страх помилки. Страх у професійній сфері викликає багато психологічного і психологічного зносу. У Психології-Онлайн ми відповімо на це питання: "¿чому я боюся працювати?"Крім того, що ми можемо визначити різні можливі причини цього нездужання, ми також допоможемо вам подолати ситуацію, щоб стати вашою найкращою версією в офісі, ви є унікальним і неповторним професіоналом з великим внеском у ринок праці..

8 причин страху перед роботою

1. Переніс депресію внаслідок депресії. Однією з найчастіших причин того, чому ви боїтеся працювати, є відключення від рутини в офісі, додавання до болю депресії, ви можете змусити людину відчути страх перед ідеєю приєднатися до позиції знову, тому що він відчуває себе непідготовлених у належних навичках посади.
2. Маючи токсичного боса. Той, хто постійно коригує вас у всіх ваших діях і ніколи не вітає вас з вашими досягненнями. Бос представляє роль авторитету, і коли працівник відчуває себе незахищеним через негативні повідомлення, які він отримує від свого начальника, така ситуація впливає на його самооцінку.
3. Нехтування професійним секторомl. Людина не завжди працює в галузі, для якої він пройшов навчання. Навчання передбачає навчання та підготовку. З цієї причини, коли працівник робить роботу в секторі, в якому вони не мають підготовки або досвіду, вони відчувають страх залишити зону комфорту. У цій іншій статті ми дамо вам кілька порад, щоб ви могли зіткнутися з невпевненістю на роботі.
4. Надмірний перфекціонізм. Деякі люди покладають на себе велику відповідальність, що вони звинувачують себе в найменшій помилці. Ризик перфекціонізму полягає в тому, щоб жити помилкою з вини. І провина дуже пов'язана зі страхом.
5. Страх перед звільненням. Це один з трудових страхів, присутніх у контексті економічної нестабільності. У цьому випадку працівник відчуває емоційну напругу, тому що відчуває, що його можна звільнити в будь-який час. Це ще одна причина, чому ви можете боятися працювати.
6. Негативний досвід роботи. Якщо людина зазнала певний тип травматичного досвіду на робочому місці, наприклад, тривалий період тривоги в офісі, відчуває себе боязким, оскільки воно обумовлене впливом цього обмежуючого досвіду..
7. Ергофобія, або те ж, страх перед роботою. Це тип фобії, яку відчувають ті люди, які щоденно живуть у професійній рутині як звична загроза, наприклад, робоча зустріч або розмова з босом. Цей діагноз - тип соціального тривожного розладу. Працівник боїться не знати, як виконувати всі завдання, які відповідають йому на його посаді, він побоюється, що він не досягне обставин і боїться отримати негативну оцінку від свого керівника..
8. Синдром примусу. Існує багато побоювань, пов'язаних з робочим літаком. Наприклад, цей синдром самозванця страждають професіонали з компетентним профілем, які мають внутрішню віру в те, що вони недостатньо кваліфіковані для того, щоб заповнити позицію, яку вони мають, і побоюються бути виявленими в певному ознаці невігластва.

Дуже важливо навчитися вірити в себе, щоб відчути роботу як можливість і спосіб позитивного зростання.

Як подолати страх перед роботою

Після того як проаналізовано причини страху перед роботою, нижче ми дамо вам ідеї подолання цих страхів через конкретні дії:

1. Нормалізує страхи. Замість того, щоб перебільшувати їх, щоб паралізувати вас, нормалізуйте ті почуття невпевненості, що всі, навіть найуспішніші професіонали, пережили в якийсь момент. Позитивний страх також може бути наслідком усвідомлення відповідальності за виконаний обов'язок і того, що вони хочуть дотримуватися очікувань компанії.
2. Шукайте емоційної підтримки на роботі. Взагалі, зв'язки спілкування на робочому місці виникають природним чином. Цілком природно, що у вас більше зв'язків з деякими колегами, ніж з іншими. Ті люди, які є вашою підтримкою в офісі, є важливою опорою для цього страху. Подумайте, якщо у будь-який момент у вас виникнуть сумніви щодо завдання, ви можете звернутися за допомогою.
3. Є багато компаній і багато різних секторів. Тому вірте, що в якийсь момент ви не тільки знайдете позицію, яку ви любите, але і компанію, в якій ви розвиваєтеся як щасливий професіонал. Гарний досвід роботи допомагає подолати страх перед роботою.
4. Зробити волонтерська робота пов'язані з вашою професійною роботою. Контекст волонтерства вільний від тиску, пов'язаного з компанією. З цієї причини дуже можливо, що вам сподобається ваша робота і що ви розслабляєтеся від інших страхів, які негативно впливають на вас в офісі. У свою чергу, цей позитивний досвід може також дати вам сили на професійному рівні.
5. Дотримуйтесь ситуації з a тимчасовий контекст. Іноді страхи настільки інтенсивні, що вони засмучують вас, бо ви бачите цей сценарій нерухомим. Намагайтеся думати, що ваш досвід роботи в цій компанії матиме початок і кінець. Таким чином, вона релятивізує цю ситуацію з цієї точки зору. І, крім того, не позиціонуйте себе в пасивній ролі перед своїми страхами. Ви можете підготувати опозицію, знайти роботу з дому, скласти активний план пошуку роботи ... Коротше кажучи, не слідкуйте за своєю ситуацією статичним, але динамічним способом.
6. Розвивайте інші сфери вашого життя. Страх перед роботою може паралізувати вас таким чином, що все ваше життя обертається навколо цього страху. Здійснюйте дозвілля, займайтеся фізичними вправами, від'єднуйтесь від службових завдань через розслаблюючі заняття вдома. Ваша робота важлива, але ваше життя набагато більше, ніж ця робота. ¡Майте це на увазі!

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Чому я боюся працювати, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії Емоцій.