Як забути когось, кого ви бачите щодня

Знайомство з ким-небудь, кого ви бачите щодня, схоже на чудову ідею до моменту розриву відносин. Тепер ви змушені дивитися, як він взаємодіє з іншими людьми. Або ще гірше, розпочати інше спілкування і засвідчити його консолідацію ... На початку це буде дуже важко, і це може вплинути на вашу роботу, будь то робота або академічна справа, і все буде великим зусиллям.

¿Ви хочете знати як забути когось, кого ви бачите щодня? У цій статті про психологію-он-лайн ми представляємо деякі поради, які можуть бути дуже корисними, коли ви переживаєте цю ситуацію і хочете забути ту людину, з якою ви погоджуєтеся щодня на роботі, в школі тощо..

1. Як хтось швидко забув: фази перерви
2. Деякі поради, щоб забути когось, кого ви бачите щодня
3. Як прийняти перерву з ким ви бачите щодня

Як хтось швидко забув: фази перерви

Розриви не є новиною для більшості з нас. Швидше за все, у вас було більше романтичних невдач, ніж ви можете розраховувати. Завершення відносин - це легка частина, особливо, коли вона не була задовільною. Важка частина - це подолання розриву, коли ви повинні бачити цю людину щодня. Якщо ви хочете знати, як забути когось, кого ви бачите щодня, рекомендуємо прочитати перший етапи перерви:

1. Відмова

Заперечення - це автоматична реакція вашого мозку на небажані новини. Заперечення дає серце часу на адаптацію до нової ситуації. У фазі заперечення ви можете подумати, що ваш партнер повернеться з вами. Усі проходять різного часу на етапі заперечення, тому перейдіть до мережі підтримки. Важливі люди можуть перешкодити вам робити звичайні помилки на стадії заперечення, такі як нічні розмови з вашим колишнім.

2. Гнів

Це нормально, щоб злитися на свого колишнього партнера. Ви можете бути ображеними на неї за те, що викликаєте біль або відділяєте вашу сім'ю. На цьому етапі важливо не приймати будь-яких поспішних рішень, про які можна пізніше пошкодувати. Дізнайтеся тут, як перестати бути злісними.

3. Переговори

На етапі переговорів ви спробуєте відновити ваші стосунки або, можливо, відновити його як дружбу

4. Депресія

Нормально бути сумним. У цей момент у вашій недузі ви згодні з тим, що ситуація не зміниться. Це час для роздумів. Можливо, ви захочете залишитися наодинці. Зрозумійте, що доброта інших людей не повинна вас турбувати. Ось чому, довіряйте своїй системі підтримки тримати вас відволікатися від вашого горя.

5. Прийняття

Природно, щоб у вашому серці було місце для ваших близьких. Особливі відносини роблять вас тим, ким ви є. Проте, на завершальному етапі страждання або смутку після перерви, ви почнете реконструювати те, що сталося, ви приймете перерву і визнаєте роль, яку ви грали в ній.

Деякі поради, щоб забути когось, кого ви бачите щодня

Щоб прийняти цю ситуацію і швидко забути когось, можна звернутися до наступного психологічні поради:

Зрозумійте, чому ви не разом.

Подолання розриву з кимось, кого ви повинні бачити весь час, може бути неймовірно важким, якщо ви все ще не можете в першу чергу зрозумійте, чому ви зламалися. Ви завжди повинні бути чіткими про причини наслідків, щоб рухатися вперед. Зрозумійте, що призвело до поділу: ¿Почуття охололи? ¿Ви змінювалися через цю людину? ¿Був один відсутність довіри?... Відкриваючи причину, чому ви не є разом, це перший крок до подолання розлуки з ким-небудь, якого ви повинні постійно бачити.

Завершіть це тим, що ви знаєте.

Іноді ми так хочемо вийти з перерви, що відмовляємося від закриття. Закриття може бути більш проблематичним, ніж необхідно, з великою кількістю непотрібних драматичних і незліченних істин, які виникають у розмові. Незважаючи на це, варто ризикувати, оскільки переваги можуть переважати недоліки. Отримати близькі з вашим екс до кінця реальна і чесна розмова вона не залишить місця для тлумачення. У вас є версія історії, але ви також повинні знати вашу. Інакше ви ризикуєте зіткнутися кожного разу, коли ви його побачите.

Спочатку піклуйтеся.

Початковий інстинкт після того, як наші серця розірвані, може дати нам деякі примхи, які ми б не дали собі в нормальних умовах. Це не тільки божевілля, воно змусить вас багато повернутися назад. Рішення для подолання розриву з ким ви бачите весь час відчувати себе комфортно у власній шкірі. Це чудовий час, щоб зібрати нові захоплення і інтереси, провести час з друзями і робити те, що змушує вас почувати себе сильними, здоровими і щасливими. Тільки тому, що ваші відносини закінчені, не означає, що все ваше життя закінчилося. Настав час зміцнити вашу самооцінку.

Перестаньте переслідувати його в соціальних мережах.

Переслідування у соціальних відносинах після розпаду сьогодні є досить поширеним і може тривати занадто довго. Це є надзвичайно токсичний. Вам не потрібно слідувати тому, що він робить, або тим, кого він бачить після того, як ви вирішили припинити свої стосунки. Крім того, ви бачите це щодня - вам не потрібно присвячувати своє життя 24 години на добу, 7 днів на тиждень.

З'ясуйте свої пріоритети.

Якщо ви думаєте, що ваш колишній був єдиним, що має значення у вашому житті, ви повинні мати на увазі, що Ви маєте набагато більше уваги і цінності. Ми повинні тримати нашу увагу на важливих речах у нашому житті, які не мають нічого спільного з нашим колишнім.

Як прийняти перерву з ким ви бачите щодня

Нарешті, ми пропонуємо Вам ці поради, щоб змінити своє ставлення та ментальність в цій ситуації.

Будьте цивілізованими, не будьте середні.

Якщо ваша перерва не закінчилася катастрофою, намагайтеся бути цивілізованими з вашим колишнім. Якщо ви повинні бачити його кожен день, намагайтеся принаймні привітати його і поспілкуватися. Спочатку це буде важко. Отже, якщо вам потрібно уникнути цього протягом тижня або двох, я не звинувачую вас. Після цього вона повертається до нейтрального стану. Побачити це кожен день не дасть вам прославити його образ у вашій голові, і ви переможете його за короткий час.

Незалежно від того, наскільки це заманливо, не ставайте ув'язненим.

Є люди, які після перерви ізолюються і повністю зникають зі своїх соціальних кіл. І іноді, коли ми усвідомлюємо, що це була помилка, занадто пізно. Тонкий період після розриву - точний момент, коли ми повинні оточуйте себе друзями. Проводити час з різними людьми змінить ваш погляд на речі і одночасно поліпшить ваш настрій. Вийдіть і весело провести час. Це завжди краще мати великий weekend коли ви дивитесь ваш ex у понеділок ніж щоб бути смутний та єдиний вдома.

Не концентруйтеся лише на поганих спогадах, пам'ятайте також про хороші спогади.

Зробити список ваших досягнень і невдач кожного дня. Це так просто, як здається. Отримайте аркуш паперу, зробіть дві колонки і напишіть хороше і погане. Важливо не тільки чіплятися за погані частини ваших минулих відносин. Визнання того хорошого, що ви принесли у своє життя, полегшить бачення вашого колишнього. Це дасть вам відчуття миру, і ви переможете його набагато легше.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як забути когось, кого ви бачите щодня, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії Емоцій.