Заходи з посилення самооцінки у дітей

У психології самооцінка визначається як суб'єктивна оцінка, яку людина робить про себе, тобто про те, що ми думаємо про себе. Ви можете думати, що те, що ваша дитина думає про себе, не важлива, тому що він є лише дитиною, але в якийсь момент він буде дорослим і самоповага буде відігравати важливу роль у його рішеннях і в його житті.

На додаток до ступеня самооцінки може або не може визначити ймовірність академічного успіху, це може вплинути на ваше загальне щастя. У цій статті психології онлайн ми покажемо вам деякі заходи з посилення самооцінки у дітей.

1. Вправи на самооцінку дітей
2. Діяльність та ігри для підвищення самооцінки у дітей
3. Важливість підвищення самооцінки у дітей

Вправи на самооцінку дітей

Основи самооцінки починають розвиватися щоденно, і батьки відіграють важливу роль у цьому будівництві. Оскільки батьки є найбільш впливовими людьми в житті дитини, те, що вони кажуть або роблять, впливають на те, що дитина думає.

Як працювати з самоповагою у дітей

Ось деякі речі, які допоможуть вашій дитині розробити адекватну самооцінку:

• The Діти, які відчувають себе улюбленими і приймаються Вони люблять один одного і відчувають себе комфортно. Коли ви розмовляєте з ним добрими словами або показуєте йому прихильність, ваш син відчуває себе улюбленим і добре думає про нього. Іноді проста посмішка достатньо, щоб показати вам, що ви його любите.
• Зосередьтеся на Сильні сторони вашого сина і не в слабких. Заохочуйте його робити те, що він робить добре, не відчуваючи незручності. Також допоможіть йому визначити свої слабкі місця та різні способи їх роботи.
• Заохочуйте дітей досягти успіху Це добре Але ми повинні сказати їм, що ми не завжди успішні, щоб змусити їх зрозуміти, що іноді це нормально не виграти чи не досягти успіху, це щось фундаментальне. Навчіть його прийняти невдачу і що успіх не єдиний спосіб виміряти нашу самооцінку.
• Вивчення нових навичок допомагає нам відчувати себе цінними. Навчайте дитину новим заходам, навіть якщо вони дуже прості, оскільки це спосіб підвищити їхню самооцінку і почуття вартості.
• Є влада вибирати Це гарне почуття. Дайте йому можливість вибрати про незначні речі. Крім того, він також вчить їх, що прийняття рішень тягне за собою відповідальність і ризики, з якими необхідно зіткнутися. Тому добре починати з невеликих рішень (іграшки, одяг ...), а по мірі їх зростання рівень відповідальності за вибори зростає.
• Коли проблема вирішується, будь то маленька чи велика, людина відчуває себе задоволеною. Тому в наступний раз, коли у вашої дитини виникають проблеми, не вирішуйте її для себе, дайте йому інструменти, які він повинен зробити сам, навіть з вашою допомогою. Це підвищить впевненість у собі.
• Навчіть своїх дітей піклуватися про себе та інші. Поговоріть про важливість здорового способу життя. Відчуття гарного почуття про себе збільшує впевненість у собі.
• Діти допитливі і хочуть спробувати нові речі. Якщо ваша дитина проявляє інтерес до діяльності, спорту або нового навчання, не відволікайте його. Заохочуйте його спробувати його, коли ви поясните можливі ризики та наслідки (години практики, дисципліни ...).
• Заохочуйте дітей і зміцнюйте їх Дуже добре розвивати гарну самооцінку, але в надлишку це може бути контрпродуктивним, оскільки є діти, які відчувають себе незручно і можуть спробувати зробити неправильні речі, щоб довести свої батьки.

Діяльність та ігри для підвищення самооцінки у дітей

Деякі ігри та практичні заняття Що ви можете зробити зі своєю дитиною, щоб вибудувати їхню самооцінку, це:

“Я є”

Ви можете виконати цю діяльність за допомогою чистого аркуша і кольорових олівців.

Спочатку попросіть його написати список зі словами, які описують вас, Вони можуть бути позитивними або негативними. Потім попросіть його записати добрі речі, які інші говорять про нього. Приклейте малюнок вашої дитини в центрі паперу і попросіть його оточити картину позитивними словами про нього. Нарешті, покладіть фотографію в свою кімнату, щоб підсилити позитивні речі вашої дитини.

Перерахуйте успіхи у вашому житті

Доречним способом поліпшення самооцінки дітей є нагадування про їхні досягнення.

З папером і олівцем, попросіть його скласти список досягнень, які він зробив до цих пір, залишивши можливість додати ще пізніше. До нагадати йому про його потенціал Ви можете попросити його записати досягнення, отримані кожен день перед сном. Робити це кожен день може допомогти вам згадати, що ви знаєте, як робити речі і збільшувати свою впевненість у собі.

Позитивний досвід

Це група діяльності, яка може бути зроблена з родиною або друзями з коробкою і листами.

Група повинна сидіти в колі, і кожен член повинен мати лист. Після цього кожен з членів організації попросить написати своє ім'я на своєму листі і поставити його в коробку. Всі карти змішуються в коробці, і кожен бере карту з коробки. Потім кожен повинен написати щось позитивне про людину, яка з'являється на листі, і передати лист людині поруч з ними і так далі, поки не буде написано щось хороше про ім'я, яке з'являється на листі..

Після цього всі карти повертаються назад у вікно, і кожному дається лист, в якому виходить його ім'я, і ​​його просять прочитати хороші речі, які інші на нього поклали..

Я боюся ...

Страх дуже потужний і може змусити нас не робити того, що ми дійсно хочемо робити. Ця діяльність може допомогти вашій дитині впоратися з речами, які він боїться.

Попросіть його записати ті речі, які він має страх робити. Наприклад, ви можете боятися навчитися плавати чи говорити публічно тощо..

Речення мають бути типу: “Я боюся навчитися плавати, тому що ... ”

Тоді ви повинні попросити його уявити, що він робить те, чого він боїться. Наприклад, уявіть, що ви плаваєте. І запишіть можливі результати або наслідки спроби зробити це, ¿що може статися?

Дисплей

Негативні думки можуть бути дуже відключені до того, що не в змозі зробити щось нове. Якщо ваша дитина перебуває на цій стадії, ця діяльність може допомогти.

Дізнайтеся, чому ваша дитина думає, що він не має чогось хорошого або боїться щось зробити. Наприклад, якщо ви стурбовані тим, що ходите до школи, зосередьтеся на цьому. Попросіть його уявити, яким буде ідеальний сценарій, щоб мати можливість змінити цей негатив. Попросіть його закрити очі і уявити сценарій, який він описав раніше, і як він відчуватиме себе, якщо він може бути реальним. Скажіть йому, що він запише, як він відчуває, коли він уявляє цю ідилічну ситуацію і думає про себе.

Важливість підвищення самооцінки у дітей

Ступінь самооцінки дитини може бути високою або низькою. Діти з адекватною самооцінкою мають позитивне почуття про себе і є безпечнішими, ніж діти з низькою самооцінкою, що негативно впливає на їхні життєві рішення. Існують три аспекти, які показують важливість навчання Заходи з посилення самооцінки у дітей:

• Самоповага допомагає нам: завдяки самоповазі ми заохочуємо себе спробувати нові речі, завести нових друзів і т.д. З гарною самооцінкою ми віримо в себе, ми знаємо, що хороші речі можуть статися з нами, коли ми намагаємося. Самоповага допомагає вам, коли речі не йдуть так, як хотіли б ви і приймаєте помилки.
• Самооцінка Це може зашкодити: Коли у вас немає високої самооцінки, ми відчуваємо себе невпевнено. Ми не віримо, що ми можемо зробити добре. З низькою самооцінкою діти не намагаються робити речі і не працюють для досягнення своїх цілей, тому що вони не вірять, що вони можуть їх досягти. Вони бояться провалитися. Низька самооцінка робить помилки більш серйозними, ніж вони є, і що життя взагалі сприймається більш негативно. Коли справи не йдуть добре, діти з низькою самооцінкою замість того, щоб продовжувати намагатися відмовитися.
• Кожен з нас може Створіть свою самооцінку: Самооцінка починає будуватися, коли ми малі через те, що важливі фігури в нашому житті говорять нам (батьки, як правило). Якщо дитина сприймає добрі слова і добрі речі з оточення, він буде почувати себе добре і пишатися. Коли ми ростемо, більше змінних впливає на побудову нашої самооцінки (вчителі, друзі ...), але ви також можете побудувати власну самооцінку. Зосередьте свою увагу на нових речах, які ви робите, і зміцнюйте себе на це.

Якщо ви хочете дізнатися свій рівень самооцінки, ми рекомендуємо вам виконати наступний тест на самооцінку Rosenberg Online.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Заходи з посилення самооцінки у дітей, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії освіти та методики навчання.