Почуття узгодженості як посередника між фізичною активністю і стійкістю

Уміння справлятися і адаптуватися до складних ситуацій формується протягом усього життя. До конфігурації цієї риси, або стійкості, може сприяти фізичне і спортивне виховання в різних її аспектах з раннього віку. Ми вважаємо, що почуття узгодженості може здійснювати посередницьку роль між обома явищами: стійкість і фізична активність.

У цій статті PsychologyOnline, ми запрошуємо вас прочитати про Почуття узгодженості як посередника між фізичною активністю і стійкістю.

1. Вступ
2. Домени стійкості
3. Висновки

Вступ

Фізична активність а спорт можна вважати a елемент просування і розвитку стійкості. Практика спорту ставить учасника в ситуацію, що стоїть перед постійним викликом і потребує подолання, в сукупності, потенційно несприятливих ситуацій. Хоча ми не дуже точно знаємо внутрішні механізми, які розвиваються під час фізичної та спортивної діяльності, можна вважати, що деякі з цих механізмів можуть бути використані для інших аспектів життя людини, як на особистому, так і на соціальному рівні..

Домени стійкості

На думку Анаут (2005) є різні прояви стійкості, на соціальному рівні (адекватність соціальних компетенцій), школа (здатність до когнітивної та шкільної адаптації) та емоційне (психологічне благополуччя). Компетенції в будь-якій з цих трьох областей можуть проявлятися самостійно, так що суб'єкт може розвивати стійкі характеристики в будь-якій області компетенцій і навіть в декількох або одночасно (Walsh et al, 2010). Але, незважаючи на демонстрацію успіху в певній області, він може одночасно представити недоліки в інших сферах його життя (Ungar, 2003) (Luthar et al., 2000).

У науковій літературі вважається, що існує позитивна залежність між участю у спортивних заходах і деякими передбачуваними ефектами або корисними результатами, чи то з точки зору соціальної інтеграції (Feinstein et al., 2006), соціальна поведінка (Armor, 2013). , академічні результати (Trudeau et al., 2008, Hill et al., 2010) або емоційне та соціальне благополуччя (Eime, 2013).

Передбачається вплив між спортивною практикою та розробленими компетентностями і що останні можуть бути передані в інші області або області особи (Jonker, 2011), такі як психологічні механізми основні (процеси саморегуляції: планування, моніторинг, самооцінка, рефлексія і самоефективність (Jonker, op.cit.) різноманітні, важкі для перевірки та функціонування, будучи, в цілому, позитивними соціальними цінностями, рисами та психологічними станами ) і, так звані почуття узгодженості або набір ресурсів, які дозволяють людині діяти в ситуаціях виклику.

Ці ресурси або особистісні характеристики являють собою конструкт, на якому є більше інформації і є елементом, на якому ми маємо намір зосередити нашу увагу, якщо ми спробуємо матеріалізувати або перевірити передбачувану частоту фізичної та спортивної діяльності на стійкість потенціалу суб'єктів , вивчені в бетонних зразках.

Почуття узгодженості (SOC): концепція

Почуття когерентності (SOC) визначається як a Узагальнена форма сприйняття світу (з урахуванням когнітивних і емоційних аспектів), що дозволяє сприймати вхідні стимули (внутрішні і зовнішні) як зрозумілі, контрольовані і значущі. Тому почуття узгодженості включає ці три компоненти:

• Зрозумілість: припускає, що подразники, які впливають на суб'єкта, раніше сприймаються як когерентні і структуровані, в результаті чого людина може зрозуміти, пояснити і передбачити події, які живуть;
• Керованість, як тільки суб'єкт проводить оцінку наявних ресурсів і здібностей для задоволення вимог, пов'язаних з вхідним стимулом, і дозволить йому / їй не відчувати себе безсилим перед труднощами, які вимагає така ситуація;
• Значення: розуміється як переконання, що варто брати участь у викликах життя і вкладати в них енергію, що призводить до того, що людина переконана, що його дії мають сенс (Антоновський, 1987, с.19).

Почуття узгодженості та фізичної активності

У літературі SOC розуміється як a глобальний вираз ступеня впевненості що суб'єкт зіткнувся з труднощами, так що високий рівень його пов'язаний з більшою стійкістю до стресу і меншим ризиком патологічних реакцій, викликаних нею (Fromberger et al., 1999; Fuglsang et al. 2002, Hepp et al., 2008). Більш низький SOC раніше був пов'язаний з більш високими рівнями психологічного страждання після травми (Fromberger et al., 1999, Fuglsang et al., 2002, Hepp et al., 2005).

SOC являє собою a автономний особистий ресурс здатний безпосередньо сприяти суб'єктивному благополуччю (Sairenchi et al., 2011), передбачає здатність справлятися зі стресом, розвивається з дитинства і юності, досягаючи своєї найбільшої цінності у зрілому віці (Bezuidenhout і Cilliers, 2010). У контекстах, не пов'язаних зі спортом і фізичною діяльністю, вони виявили значні відмінності, які ми відкидали не як нерелевантні, а тому, що вони відбувалися в інших областях поза нашим (діловий світ, а не викладання (Harry, 2011)).

Dematteis et al. (2012) вказує на те, що суб'єкти з вищим SOC “перед лицем стресових подій у житті, їм вдається ввести наявні ресурси для ефективного вирішення вимог навколишнього середовища, сприймати ситуації, що склалися, як виклики, і краще розуміти їх, представляючи гнучку і емоційно стабільну модель особистого функціонування. Зіткнувшись зі складними ситуаціями, їм вдається залишатися спокійними, розслабленими, не реагувати з ворожістю, мати високу толерантність до розчарувань і низьку тенденцію відчувати депресивний вплив або вразливість”... “Для цих людей характерні більший ступінь організації, наполегливості, контролю та мотивації у цілеспрямованій поведінці, що означає, що вони рідко діють на імпульс. Вони відчувають себе компетентними, ефективними проти зовнішніх вимог, мають високу самооцінку і здатність самостійно знаходити мотивацію.

У Росії міжособистісні відносини напористі, Вони виражають довіру до інших і ставлення до співпраці, що дозволяє їм вирішувати будь-які конфлікти, які можуть виникнути. Вони серцеві, ласкаві, щирі, мають можливість встановити інтимні зв'язки і насолоджуватися суспільством інших.” (с. 20). Цілі, які не чужі практиці спортивної та фізичної активності, ні виключення з неї.

Хоча немає доказів, що пов'язують фізичну активність з високим SOC, спостерігається, що люди з такими характеристиками (SOC високий) частіше беруть участь у фізичних навантаженнях (Honkinen et al., 2005; Kuuppelomäki et al., 2003; Ahola et al. (2012)), хоча все ще існують сумніви щодо того, чи вони більш фізично активні або їхній підвищений рівень фізичної активності збільшується і покращує рівень SOC. Ейме та ін. (цит.) склали різні дослідження, які показують наявність позитивного зв'язку між участю спорту та різними корисними результатами для людей, як з точки зору соціальної інтеграції, просоціальної поведінки, академічної успішності, так і соціального та емоційного благополуччя.

СОЦ сприяє розвитку та підтримці здоров'я людей, що розвивається від дитинства до підліткового віку, часу, коли люди починають розвивати більш абстрактне уявлення про себе і більш диференційовану самооцінку, в той час як вони набувають більшої автономії і приймати більші рішення про себе (Myrin, 2008).

СОК корелює з детермінантами психічного здоров'я, номінально з негативними емоціями, занепокоєнням і депресією, що робить його паралельним вираженням психічного здоров'я, що відображає здатність керувати напругою, відображає ресурси для мобілізації, щоб впоратися з ситуацією і шукати рішення (Eriksson, 2006) ). Суб'єкти з високим SOC будуть відчувати коротші періоди пошкодження стресу, зниження рівня психосоматичних і депресивних проблем (Myrin, op.).

Не слід забувати, що умови виховання, сім'ї, соціально-економічного статусу, соціальних відносин, культури, гендеру та життєвого досвіду також сприяють виникненню високої СОЦ (Honkinen, op., Cit.).

З іншого боку, фізична активністьі запланований вид спорту, в його найбільш освітньому вимірі, воно характеризується фокусуванням на предметі хто бере участь у певній діяльності, особливо на рівні школи, з акцентом на навички, а не на інвалідності, і, як зазначає Lay (2009): “ не тільки дивиться на симптоми і патології.

• Зміцнювати особисті ресурси та соціальні взаємодії.
• Це полегшує a інтегральний розвиток людини в їх соціальному середовищі.
• Створює багатовимірну перспективу, об'єднуючи всі численні причини, умови та ефекти.
• Зменшіть перешкоди участі та сприяє інтеграції всіх.
• Він пропонує захищений і надійний простір, а також сприяє узгодженим відносинам, згуртованості та емпатії серед усіх.
• Сприяє безперервності та стійкості шляхом інтеграції навчання у спосіб життя та мережі співпраці суб'єктів, організацій та соціальних груп, що сприяє соціальній реінтеграції та перспективі.
• Сприяє активній участі всіх рівнів (підхід, впровадження та оцінка діяльності)” с. 111-112.

Висновки

Ми це вважаємо стійкість - це якість поведінки суб'єктів, що дозволяють їм протистояти негараздям і адаптивно їх долати. Вона складається з набору компетентностей, які можна навчити і навчитися.

Міра здатності до стійкості операціоналізується через конструкцію СОК (або почуття узгодженості), що є ключовим у салютогенних підходах і складається з трьох вимірів: зрозумілості, керованості та значущості. Вона розвивається в процесі еволюції людей і є автономним особистим ресурсом, що сприяє добробуту людей, дозволяючи їм стикатися з різними ситуаціями, які ми повинні жити і долати, або принаймні адаптуватися до них у найменш шкідливий спосіб.

Хоча існує багато факторів, які визначають SOC, ми вважаємо, що фізична активність і спорт можуть певним чином сприяти гарній особистій і соціальній адаптації індивідів і, зрештою, їх добробуту.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Почуття узгодженості як посередника між фізичною активністю і стійкістю, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії Спорт і фізичні вправи.