Zentangle, малюнок, який допомагає нам медитувати

Zentangle - це метод малювання, який використовує всі геометричні та криволінійні форми. Мета полягає в тому, щоб заохочувати спокій і медитацію через відстеження структурованих моделей, які складають прекрасні зображення. Його техніку легко вивчити, а також розслабитися і розважитися.

Її творці, Марія Томас і Рік Робертс, кажуть, що майже кожен може отримати красиві зображення. Його головна мета - підвищити концентрацію та творчість, а також забезпечити чудове почуття благополуччя через художнє задоволення.

Вона починається з того, що ми нехтуємо фундаментальною частиною нашої істоти, забуваючи про важливість культивування мистецтва як способу життя. Так, передбачається, що дослідження методу Zentangle та його реалізація є способом "звільнитися".

Що ви повинні знати про метод Zentangle

На думку її авторів, метод простий для розуміння і легкий для користування, навіть якщо не впевнений, що це зовсім не вміло з олівцем і фарбами. Розуміння методу і створення твору мистецтва Zentangle схоже на вивчення таємниці, яка стоїть за магічним трюком.

Кожна лінія, яка виконується, виробляється свідомим і продуманим способом, як якщо б це були думки, слова або факти. Тобто ми "простежуємо" те, що є актуальним у нашому житті.

Незалежно від того, як це виглядає, це про підключення нашого розуму з нашої рукою і папером. Це дозволяє нові думки і наші перспективи, які допомагають нам текти і зосередитися на сьогоденні. Ось чому ластик не дозволений, тому що ми будемо стирати себе.

Іншими словами, незнання того, що відбудеться - це те, що пропонується навмисно, це і свобода, і виклик. Той факт, що не існує заздалегідь визначеного рішення, як в інших розвагах, може спочатку дратувати (Нас навчали шукати ідеальні рішення). Подивимося, що нам потрібно:

• Кожен прототип або плитка Zentangle має 8,89 см вбік. Варто будь-який тип текстурованого паперу, який не має шаблонів. Переважно він повинен бути білим і зазначеним розширенням.
• Слід починати з малювання нитки і продовжувати неодноразово обплутати шаблон, який ми створюємо.
• Він призначений для завершення в одному сеансі, який може бути завершений за 15 хвилин або до тих пір, як потрібно. Так, відчуття досягнення та задоволення можна отримати швидко для тих, хто не має багато часу.
• Церемонія навколо реалізації наших моделей Zentangle потребує відтворити особисте, інтимне і унікальне середовище. Розплавлення наших відчуттів текстурою паперової плитки Zentangle змусить нас відчути себе дивовижно розслабленими та пов'язаними.

Що приносить нам Zentangle

Ми говорили в інших випадках про емоційні та когнітивні переваги, які ми отримуємо при фарбуванні мандали та інших моделей. Проте, Zentangle йде на крок далі, тому що він заохочує до створення шаблонів, що дозволяє нам бачити, що ми можемо створювати прекрасні ілюстрації..

Таким чином, відходячи від свідомості простору-часу, створення Zentangle:

• Він глибоко розслабляє нас.
• Це допомагає нам позбутися від безсоння, якщо ми це зробимо перед сном.
• Заохочуйте нас більше цінувати наші можливості.
• Ми об'єднані в спільноту підтримки і розваг (в мережі є кілька сторінок і груп).
• Годуйте і розвивайте наші творчі здібності.
• Вправляйте наш мозок і наш розум.

Характеристика методу Zentangle

Не дивно, що мистецтво і творчість допомагають нам відновити себе з собою, Це аспект, який ми, як правило, залишаємо осторонь і що дозволяє нам звільнитися від нашого звичного дотримання завдань і дій.

Zentangle допомагає нам внутрішньо встановити невербальний мова моделей і пропорцій, що відкриває двері до нових уявлень, які зазвичай блокуються. Так, як техніка мандали, цей метод є способом "Сучасна медитація".

Ми ставимо лапки "Сучасна медитація" тому що Юнг вже використовував ці геометричні і архетипічні протоколи як терапевтичний інструмент. Крім того, той факт, що результат не є навмисним, допомагає нам розглядати життя як веселку кольорів і не стільки, скільки біле або чорне..

Колір фарби стрес, новий спосіб розслабитися Розфарбування стресу - це спосіб розслабитися, через який ми можемо відключити наш розум і наш мозок, коли нам потрібно "вимкнути" Читати далі