Використання Facebook зменшує емоційне благополуччя

Соціальні мережі є одним з кращих винаходів останніх років. Менше ніж за десять років вони перетворили наш спосіб спілкування і певним чином також наші життєві звички.Майже не усвідомлюючи цього, ми інтегрували їх у нашу повсякденну практику. І хоча є багато типів, без сумніву найбільшою соціальною мережею у світі є Facebook.

Проект, який розпочався як невелика сторінка, що дозволить студентам університету зустрітися з колегами-викладачами, Для багатьох людей вона стала фундаментальною частиною життя. Від платформи до старих друзів до фундаментальної стратегії для все більшого числа підприємств. Facebook залишився для прибуття.

Але не все так само красиво, як здається на перший погляд. Дослідження, проведене вченим Мортен Тромхольтом з Університету Копенгагена в 2015 році і опубліковане в журналі Кіберпсихологія, поведінка та соціальні мережі це підтверджує надмірне використання Facebook негативно впливає на наше емоційне здоров'я. 

Незважаючи на це, Facebook продовжує займати центральне місце в нашому повсякденному житті. Тепер, чи варто турбуватися про те, як ми використовуємо цю соціальну мережу? Або, навпаки, це просто помилковий сигнал тривоги? Наука, здається, свідчить про те, що ми повинні навчитися використовувати її краще. Давайте поглибимося.

Як використання Facebook зменшує емоційне благополуччя??

Як ми вже говорили, надмірне використання Facebook пов'язане з більш високим рівнем емоційного стресу. Далі ми розповімо, як це впливає на нас.

Надмірне використання Facebook знижує емоційне благополуччя і впливає на наш мозок.

1 - Це змушує нас порівнювати себе з іншими

Якщо ви часто користуєтеся Facebook, ви знаєте, що більшість людей не використовують його для завантаження незначних фотографій з дня в день. Навпаки, це соціальна мережа Це демонстрація самих неймовірних вражень, які відчувають інші. Щось схоже на театр щастя, в якому тільки те, що вважається, буде більше цінуватися іншими і любить є оплески успіху.

Так, кожен раз, коли ми відкриваємо Facebook, ми можемо зустрітися з друзями, які подорожують по всьому світу з рюкзаком, люди роблять цікаві заходи, мрійливі ландшафти ... А тим часом ми сидимо вдома, з заздрістю дивимося на життя інших.

З урахуванням цієї панорами, одна з найбільш поширених форм поведінки - порівняти себе з іншими. Проблема в тому, що це порівняння не є реалістичним, тому що на Facebook ми бачимо лише найкращі моменти життя інших людей. З цієї причини, якщо ви відчуваєте, що ваше життя не достатньо, коли ви використовуєте Facebook, запитайте себе, чи ви не використовуєте його занадто багато..

2 - Це робить нас апатичними

Одним з найбільш вивчених явищ у психології є вивчена безпорадність. Мається на увазі до відчуття недієздатності, яке відчуває людина, коли хочеться залишити певну ситуацію, яка викликає дискомфорт і біль і не досягається.

Деякі дослідження показують, що Facebook зменшує емоційне благополуччя людей навчаючи їх багатьом жахливим ситуаціям, що вони не можуть нічого змінити. Наприклад, новини про катастрофи, злочини, дуже негативні особисті ситуації ... Отже, багато разів ми відчуваємо стани відсутності мотивації, інтересу та ентузіазму.

3 - Він насичує нас інформацією

Як ніби два попередніх пункти не були достатньо тривожними в останні роки досліджено нову змінну: вплив надлишку інформації на мозок.

Наш розум розвивався в середовищі, в якому інформації було мало. Тому наш мозок не готовий працювати з великою кількістю даних, які ми можемо отримати в сучасному світі. З цієї причини Facebook знижує емоційне благополуччя своїх користувачів, бомбардуючи їх роз'єднаними ідеями, які роблять їх апатичними і без енергії після використання..

Також,, цей надлишок інформації може викликати підвищення рівня тривожності та стресу звичних користувачів соціальної мережі. Навіть, за даними журналу Дослідження поведінкового мозку, Постійне використання Facebook може зменшити сіру речовину мозку.

Як бачимо, надмірне використання Facebook має наслідки, яких ми можемо уникнути, якщо ми зробимо свідоме і помірне використання цієї соціальної мережі. Тому, якщо ви помітили, що ваша увага скорочується або що дискомфорт наводняє вас кожен раз, коли ви відвідуєте Facebook, можливо, скорочення годин цієї соціальної мережі буде добре для вас.

Залежність від соціальних мереж Залежність від соціальних мереж - це нова проблема серед молоді. Ця залежність описується як більш звикання, ніж алкоголь і тютюн. Детальніше "