Проста японська техніка для усунення стресу

The Jin Shin Jyutsu Це японське мистецтво і філософія життя яка вчить, як розблокувати і усунути стрес і пом'якшують вагу щоденного тиску, використовуючи тільки руки. Це цікава техніка самовідновлення, яка прагне змінити баланс фізичного і психічного благополуччя через пальці і те, що кожен з них представляє.

Ми стикаємося з мало відомим підходом до західного світу, і що, можливо, більш ніж одне може здатися дивним або мало достовірним.

Тепер добре, нам потрібні різні стратегії при управлінні багатьма загальними захворюваннями в нашому суспільстві, як стрес, тривога або депресія. З іншого боку, знати, що найкраще підходить для наших особистих потреб, краще знати декілька і експериментувати з ними.

"Стрес походить від буття тут і бажання бути там"

-Ехарт Толле-

Для лікування медичного стану будь-якого препарату недостатньо, і в тому, що стосується фізичної напруги, психічної втоми або тих гормональних і нейрохімічних дисбалансів, які пов'язані зі стресом, ми можемо йти дуже до цього роду предків..

Їх легко здійснити, тому що Ці методи для усунення стресу не потребують навчання і в конкретний момент перевантаження вони здатні принести нам велике благополуччя за короткий час.

Стрес, що непримиренний ворог

У його фільмах, один з літаків, який Альфред Хічкок використовував найбільше, полягав у тому, що камеру помістили в положення бога щоб дати нам величезний пташиного погляду. Таким чином, головний герой був незначним по величині, демонструючи свою нескінченну крихкість.

Те ж саме відбувається і з нами. У середині цього величезного і складного суспільства, що бере участь у шаленій динаміці, ми стали маленькими.

Життя іноді перевершує нас і мозок нічого не робить, але виявляє потенційні небезпеки, тим самим викликаючи дисбаланс в нашій вегетативній нервовій системі, що впливає на багато наших основних функцій (дихання, травлення, кровообіг ...)

Це те, що ми не можемо забути Стрес сам по собі завжди буде позитивним, якщо це виправдано (загроза існує), помірний по інтенсивності і не дуже довгий. Це спосіб отримати енергію, швидше думати і активувати.

Тепер добре, реальна проблема виникає, коли цей вид сучасної епідемії стає хронічним. Наше тіло не готове до надмірного накопичення адреналіну і кортизолу, і наслідки невблаганні.

Далі, ми пояснюємо просту техніку, яка може допомогти вам з різних часів і це допоможе вам усунути стрес. Ви хочете зустрітися з нею?

Японська техніка для усунення стресу

Цілком можливо, що ви вже чули про цю техніку. Насправді, Звичайно можна сказати, що він може усунути стрес всього за 5 хвилин.

Ну, будьте обережні в цьому аспекті. Стрес, у найсерйозніших випадках, також вимагає нових розумових підходів і перегляду нашого способу життя. Цей прийом є лише відправною точкою, тимчасовим полегшенням де ми можемо бути більш присутніми і відрегулювати багато хто з тих напружень, які охоплюють нас.

Що таке техніка Jin Shin Jitsu

Згідно з мистецтвом Росії Jin Shin Jitsu, кожен палець поєднується з двома органами людського тіла. Ця система схожа на систему рефлексотерапії, де ручний дотик є достатнім для активації зв'язків між енергетичними точками самої кінцівки з відповідним органом..

У свою чергу, eЦя техніка може дозволити людині отримати певні емоції завдяки цьому взаємодія з певними органами. Не можна забувати, що відповідно до японської культури кожен орган пов'язаний з певним емоційним всесвітом.

Як проводити японський метод зняття стресу

Вміти здійснити цей механізм, Ви просто повинні закрити лівий кулак, вибравши в ньому певний палець правої руки. Палець, який ми повинні прийняти і натиснути протягом 30 секунд, той, який найбільше стосується нашої хвороби або нашої проблеми зокрема.

Це орієнтації основний, в якому ми повинні дивитися:

• Великий палець: турботи, нерви і стрес.

• Індекс: страхи.

• Основні: гнів, гнів і гнів.

• Скасування: депресія, смуток і відсутність рішення.

• Маленький палець: песимізм, відсутність енергії і тривоги.

Після того як ви визначили емоційний вимір, що характеризує вас, оберніть і натисніть цей палець. Робіть це протягом 30 секунд (тиск-тиск-спокій) протягом п'яти хвилин.

Що робити, коли тривога зростає і теж очікує виконання завдань? Тривога іноді ускладнює досягнення наших цілей. Щоденний стрес може викликати різні тривожні розлади і зупинити нас. Детальніше "

Рука та її точки тиску: швидке вирішення моментів напруги

Можливо, ви чули про акупрессуру, традиційна техніка Сходу, що полягає в тиску в певних точках тіла, таких як підошва стопи, аурикулярний павільйон, рот шлунка ...

Метод, заснований на мистецтві Jin Shin Jitsu що ми тільки що пояснили, грунтується на ньому і, крім того, що багато хто може повірити, воно також має свою біологічну основу і свою мету.

"Той, хто живе в гармонії з самим собою, живе в гармонії з всесвітом"

-Марко Ауреліо-

Під нашою шкірою поширюється складна гілка нервів, що називається волокнами C. Ці волокна відповідають за передачу сенсорної інформації через дуже специфічний тип клітин: клітини Merkel. Завдяки цьому типу локалізованих тисків ми можемо зняти напругу, перевантаження і навіть фізичний дискомфорт. 

Проте ми все це зрозуміли ці методики не лікують хвороби, і що самі по собі не дають інтегративної відповіді на цю непримиренну отруту, що припускає хронічний стрес.

Однак,, Вони є чудовим інструментом для пошуку допомоги в конкретний момент, коли ми знаходимося на роботі або коли ми повертаємося додому з напруженим днем, зав'язаним на спину.

Іноді просто натискання на центр нашої руки протягом декількох секунд підводить нас до стану розслаблення, приємного, як звільнення. Це невеликі стратегії, які нічого не коштують і з яких можна отримати багато. Ви смієте відкрити цю японську техніку для усунення стресу?

Ендогенна депресія не потребує причин для смутку Ендогенна депресія не має зовнішніх причин, що викликає її дисбаланс деяких нейромедіаторів, таких як серотин і норадреналін. Детальніше "