У вас низька толерантність до розчарувань?

Рівень толерантності до фрустрації залежить від кожної людини і коли вона низька, вона проявляється багатьма способами. Приклад: Алісії 23 роки і їздила з родиною. Перед посадкою в літак ви розумієте, що документ, що засвідчує особу, не знаходиться у вашій ручній сумці, де ви повинні зустрітися. Розгнівана, вона звинувачує свою матір за те, що напередодні мила її одяг, і за те, що він звинуватив її чемодан.

Ймовірно, якщо б вона сама виконувала ці завдання, які є його, а не матір'ю, він би не забув свій документ вдома. Алісія є прикладом низької толерантності до розчарування, не знаючи цього, тому що це виникає через негативне управління почуттями в стресових ситуаціях. А ви, ви один з тих, хто потоне в склянці води?

«Розчарування викликається суспільством, яке просить нас бути тим, чим ми не є, і звинувачує нас у тому, що ми є. Зараз все ще управляють люди; жінка в чіткому дисбалансі. Для початку ми повинні збалансувати рівність чоловіків і жінок "

-Алехандро Йодоровський-

"Мої побажання - накази"

Практично всі діти мають низьку толерантність до розладів. У процесі навчання розвивається здатність вирішувати ситуації, в яких ви не отримуєте все, що хочете, чи грає з вами інша дитина, ваша мама купує у вас боби з желе або ви скинули морозиво і не хочу купувати іншу.

Однак,, є люди, які ніколи не розуміють, що їхні бажання не завжди будуть задоволені і що навколишнє середовище буде втручатися в їх переваги, оскільки є інші люди, також з їх власними бажаннями і прагненнями, а також технічні, екологічні та багато інших незручностей..

Є багато модальностей. Однак,, Низька толерантність до фрустрації зазвичай виражається, коли людина стикається зі стресовою ситуацією, у цьому випадку він реагує з гнівом, люті або надмірна меланхолія в ситуаціях, які більшість людей здатні вирішити всередині.

У більш серйозних випадках низька толерантність до розладів може призвести до проблем, пов'язаних з вживанням наркотиків, самосоціалізація або самогубство.

"Розчарування є цікавим емоційним станом, тому що вона прагне вивести найгірше з тих, хто засмучений"

-Даніель Хендлер-

Вирішіть свою низьку толерантність до розчарувань

Є чотири ознаки, які корисні для класифікації людини з низькою толерантністю до розчарування:

• Людина з BTF не може диференціювати свої побажання від своїх потреб.

• Ваші реакції на невиконане бажання проявляються вибухом почуттів починаючи від надмірної наполегливості і гніву, навіть словесні нападки на людину "відповідальної" на задоволення своїх потреб не задовольняються.

• У них є проблеми з прийняттям того, що життя не повинно бути легким і зручним, оскільки вони прагнуть повірити, що це має бути. Насправді, вони чіпляються за "повинні бути" і не приймають, що "це".

• Вони мають страшний страх невдачі і низький рівень терпіння.

Низька толерантність до фрустрації Вона була визначена як важливий емоційний розлад, здатний порушувати сім'ї, дружні та трудові та сентиментальні стосунки. Правда полягає в тому, що люди, які постраждали від неї, можуть скористатися тими самими аспектами, як наполегливість, невербальна агресивність і надмірна переконливість, щоб позитивно розвивати ці навички до свого середовища, навчаючись розслаблятися..

«Не звертайтеся до свого страху, але ваші надії і мрії. Не думайте про свої розчарування, а про ваш потенціал "

-Іван XXIII-

Однак негативна сторона людини, яка приймає його низьку толерантність до розчарування, не бажаючи її міняти, може проявлятися в численних компульсивних захворюваннях, таких як трихотілломанія (дотик і сльозотеча), компульсивний шопінг, клептоманія, каліцтва, піроманія або переривчастий вибуховий розлад (вибухи гніву без видимої причини).

Прийняття як шлях

Прийняття - це процес, за допомогою якого ми починаємо усвідомлювати, що не все піде, як ми хочемо, і що ми не можемо контролювати все, що нас оточує. Наш контроль над світом обмежений, дуже обмежений, і в межах обмеження ми можемо змінитися. Отже, найкраще почати інтегруватися в наш спосіб мислення, що контроль над усім неможливий.

«Якщо щось має рішення, чому хвилюватися? Якщо ви цього не маєте, то чому стільки горя?

-Шантідева-

Іншим фундаментальним аспектом є знання, що існують інші точки зору. Наша думка, що, наша, від нікого іншого. Десять осіб, які зіткнулися з такою ж ситуацією, можуть реагувати по-різному, і хто має рацію? Чому ми це маємо? У нашій історії навчання написано, що ми завжди були праві, гаком або неправдою, але це не завжди було так. Наскільки відкрийте розум і прийміть нові точки зору, не тільки звільнить нас від гніву, але і збагатить нас як людину.

Ми всі хочемо бути щасливими, але речі не завжди йдуть так, як хотілося б. Враховуючи цей факт, краще подивитися, що сталося, проаналізувати і спробувати не повторитися. Що ми отримуємо, встановивши драму? Нічого Отже, ми побачимо все, над чим ми насправді не маємо контролю, і ми почнемо звільнятися від непотрібних зв'язків.

Ваші критичні зауваження є дзеркалом ваших обмежень. Критики - це чудова можливість побачити ваші обмеження, які ви нав'язуєте собі. Ті, що переповнені твердими переконаннями, які вам нікуди не дадуть. Детальніше "