Роздумувати означає бути уважним до всіх дій розуму

Мистецтво медитації передбачає набагато більше, ніж заспокоєння нашого розуму і дотримання наших відчуттів. Фактично ізолюючи себе від тихого місця і набуваючи цю звичку, концентруючись, щоб навчитися медитувати, немає реального сенсу, якщо ми не можемо інтегрувати його зміст у наш щоденний досвід..

Медитація виходить за рамки витрачати час на заняття і вчитися концентруватися. Звичка повинна бути включена в наше життя, щоб відбулися внутрішні зміни, з реальним наміром бути кращими людьми: з нашим середовищем, з нашою природою і з істотами, які населяють цей світ..

Наші знання і переконання перешкоджають доступу до чіткого, невинного і чутливого розуму до того, що нас оточує. Почуття медитації веде нас до розуму, який звільняється від спотворень і розумового шуму, щоб отримати пробудження що робить нас більш усвідомленими, як все це впливає на наші відносини і нашу поведінку.

«Біг, танці, плавання, все може бути медитацією. Моє визначення медитації: коли ваше тіло, ваш розум і ваша душа працюють разом в ритмі, це медитація.

-Ошо-

Ми вчимося знати наш "я"

Медитація виходить за межі розуму. Тому, коли це спокійно, можна досягти стану ясності, що полегшує завдання усунення забобонів і упереджених ідей, які спотворюють наші думки. Таким чином ми можемо досягти впорядкування нашого розуму, щоб він став більш чутливим і розумним.

«Треба бути уважним до безладу, що існує в собі, уважного до протиріч, до дуалістичної боротьби, до протилежних бажань, уваги до ідеологічної діяльності та їх нереальності. Треба спостерігати "те, що є", не осуджуючи, не судячи, не оцінюючи взагалі "

-Крішнамурті-

Знаючи наше "я" і будучи уважним до того, як воно діє і впливає на нас, це коли його відсутність спостерігається, і в цій відсутності розум впорядковується. Вона робить це, відвідуючи досвід, збільшуючи можливості отримання будь-якого потенційного навчання.

Ви помітили, як ваш досвід забруднений вашими думками? Якщо ми можемо тримати розум спокійним, ми можемо йти до досвіду без обмежень, прийняття речей, як вони є, невибагливі.

Медитація ставить нас в контакт з нашою природою

Медитація - це не техніка, яку треба практикувати, а не навик, який набуває наш розум, а з іншого боку, не вимагає зусиль.. Медитація є вище будь-якої розумової діяльності, оскільки вона здатна спостерігати цю діяльність. На межі, де закінчується розум, починається медитація.

Ми використовуємо розум для досягнення досягнень, цілей і навчання, однак через медитацію ми досягаємо нашої природи. Ми визнаємо нашу найчистішу державу, яка залишається, незважаючи на будь-який досвід і обставини. Таким чином ви досягаєте інтеграції того, що ви перебуваєте поза межами ваших дій і ваших особистих досягнень. Ми зв'язуємося з нашою природою через медитацію, тому що ми опиняємося з нашим істинним я.

«Медитація - це стан ясності, а не стан розуму. Розум припускає плутанину, він ніколи не ясно: його не може бути. Думки створюють хмари навколо вас: тонкі хмари. Вони породжують туман і втрачається ясність. Коли ідеї зникають, коли навколо вас немає більше хмари, коли ви орієнтуєтеся лише на ваше буття, виникає ясність "

-Ошо-

Принцип медитації - це знання про себе

Знайомство через медитацію означає усвідомлення всієї нашої розумової діяльності у формі думок і почуттів, крім всіх дій, які генерує наш розум. Ми виступаємо в ролі спостерігачів досвіду, і саме так ми відкрили.

Коли ми розуміємо нашу розумову діяльність, ми дозволяємо нашому несвідомому виникнути спонтанно. Саме так ми звільняємося від шуму, який нас вражає, плутає і вторгається в нашу совість. Ми розділяємо шари, які перешкоджають нашому баченню, щоб більш чітко захопити світ навколо нас.

«Контроль передбачає опір. Концентрація - це форма опору, яка складається з зменшення думки до певної точки. І коли розум навчається повністю зосереджуватися на одній, він втрачає свою еластичність, свою чутливість і стає нездатним захопити повне поле життя ».

-Крішнамурті-

Медитація може оновити ваш мозок через 8 тижнів. Медитація може перетворити наш мозок через 8 тижнів. Області, які, здається, змінюються, стосуються пам'яті, емпатії та стресу, а також тих, що стосуються уваги та емоційної інтеграції. Детальніше "